Czy możesz mieć toksyczność pleśni? Symptomy, Diagnoza, i Rozwiązania

Te stęchłe zapachy w twojej piwnicy mogą wskazywać na ukrytego winowajcę twoich chronicznych problemów zdrowotnych: pleśń.

Mleśń jest grzybem występującym zarówno na zewnątrz jak i wewnątrz. Kiedy pewne rodzaje rosną w twoim domu lub miejscu pracy, możesz rozwinąć chorobę związaną z pleśnią.

Objawy toksyczności wywołanej pleśnią są często niejasne – jak zmęczenie, problemy z pamięcią, problemy jelitowe i bóle mięśni. Łatwo więc przypisać je innym przyczynom. Na dodatek, nie zawsze wiesz, kiedy jesteś narażony na toksyczną pleśń. (1)

Dzięki tym czynnikom, choroba pleśni często pozostaje nierozpoznana. Ale pleśń może być przeszkodą w przezwyciężeniu złożonych, przewlekłych problemów zdrowotnych. Jeśli pleśń jest dla Ciebie winowajcą, ważne jest, aby ją zidentyfikować i zająć się nią. (2)

Zachowaj lekturę dla istotnych informacji na temat toksyczności pleśni. Dowiedz się, w jaki sposób pleśń powoduje choroby, wspólne objawy i skuteczne rozwiązania.

Co to jest toksyczność pleśni?

Prawdopodobnie znasz alergie na pleśń. Ale możesz się zastanawiać, jak różnią się one od toksyczności pleśni, zwanej również przewlekłą chorobą pleśni. W skrócie, trucizny produkowane przez pleśń mogą powodować choroby, które wykraczają poza powszechne alergie na pleśń.

Objawy alergii na pleśń są zwykle ograniczone do dróg oddechowych, oczu i skóry – takie jak katar i swędzenie oczu. Alergie pojawiają się, gdy twój układ odpornościowy nadmiernie reaguje na zarodniki pleśni. Są to uśpione formy grzybów. Są one lekkie i łatwo unoszą się w powietrzu. (1)

W przeciwieństwie do tego, choroba pleśni wynika z pleśni rosnącej w pomieszczeniach i produkującej toksyny. Te mogą wywołać zróżnicowane i rozległe objawy w twoim ciele.

Budynki, które są siedliskiem toksyn pleśni są budynkami uszkodzonymi przez wodę. Uszkodzenia te mogą wynikać z jakiegokolwiek wtargnięcia wody – np. z powodzi, topniejącego śniegu lub nieszczelnych rur. Codzienne czynności, takie jak branie prysznica bez dobrej wentylacji, również stanowią ryzyko. Ciepłe, wilgotne środowiska również zwiększają ryzyko rozwoju pleśni. (2)

Toksyczny wzrost pleśni może zdarzyć się w każdym rodzaju budynku. Najbardziej problematyczne są te, w których spędzasz dużo czasu. Obejmuje to domy, miejsca pracy i szkoły.

Badania sugerują, że do 50% budynków w Ameryce Północnej i Europie może mieć uszkodzenia spowodowane przez wodę. Tak więc, lepiej jest podejrzewać, że budynek ma problem z rozwojem pleśni niż zakładać, że tak nie jest. (3, 4)

Jakie rodzaje pleśni powodują problemy?

Prawdopodobnie słyszałeś o „czarnej pleśni” lub Stachybotrys chartarum, która czasami trafia na pierwsze strony gazet. Jest ona zielonkawo-czarna i dobrze znana jako przyczyniająca się do toksyczności wywołanej przez pleśń. (1, 5)

Ale czarna pleśń jest daleko od jedynej pleśni, która może zaszkodzić Twojemu zdrowiu. A Stachybotrys chartarum nie jest jedyną pleśnią, która może wydawać się czarna.

Przykłady innych rodzajów pleśni często spotykanych w toksycznych środowiskach wewnętrznych obejmują: (6)

• Aspergillus
• Chaetomium
• Cladosporium
• Fusarium
• Mucor

.

• Penicillium
• Rhizopus
• Wallemia

Kilka z tych pleśni ma wiele różnych gatunków lub podtypów. Niektóre z nich są bardziej problematyczne niż inne.

Na przykład, Aspergillus niger, Chaetomium globosum, i Wallemia sebi są gatunkami, które produkują toksyny. Podwyższony poziom tych pleśni w twoim domu może zaszkodzić twojemu zdrowiu. (7)

Toksyny wytwarzane przez pleśnie

Dwa główne rodzaje toksyn wytwarzanych przez pleśnie to mikotoksyny i mikrobiologiczne lotne związki organiczne (mVOC).

Mikotoksyny zaczepiają się na zarodnikach pleśni lub ich fragmentach, dzięki czemu mogą przemieszczać się w powietrzu. W przeciwieństwie do nich, mVOCs łatwo przemieszczają się w powietrzu samodzielnie, ponieważ są gazami. (6, 8)

Przyjmujesz te toksyny pleśni przez oddychanie, dotykanie lub połykanie ich. Ponadto, pleśń może tworzyć kolonie wewnątrz ciebie i produkować mykotoksyny. (8, 9)

Tutaj jest bliższe spojrzenie na te toksyny pleśni.

Mikotoksyny

Mikotoksyny to trujące substancje chemiczne wytwarzane przez pleśń. Pomagają one pleśni bronić swojego terytorium przed innymi mikrobami. Ale mikotoksyny mogą być bardzo szkodliwe dla Ciebie – nawet w niskich stężeniach. (10, 11)

W rzeczywistości naukowcy twierdzą, że mikotoksyny są bardziej szkodliwe niż pestycydy. Uważa się również, że niektóre kraje próbowały używać skoncentrowanych dawek mikotoksyn w wojnie biologicznej. (11, 12)

Niektóre powszechne mykotoksyny i sposoby, w jakie mogą wpływać na Twoje zdrowie obejmują: (4, 6, 13)

• Aflatoksyny: Są one wytwarzane między innymi przez Aspergillus flavus i niektóre gatunki Penicillium. Aflatoksyny są związane z podwyższonym ryzykiem zachorowania na raka wątroby.
• Ochratoksyna A: Te mikotoksyny mogą hamować układ odpornościowy. Mogą również uszkadzać nerwy i upośledzać funkcje mózgu. Część z tego może wynikać ze stresu oksydacyjnego – znanego również jako uszkodzenie wolnorodnikowe – który wywołuje.
• Trichoteceny: Te są produkowane przez czarną pleśń (stachybotrys), jak również niektóre inne pleśnie. Mogą one zaburzać zdolność komórek do wytwarzania białek, których potrzebuje Twój organizm. Mogą również osłabiać twoją odporność, wywoływać stres oksydacyjny i uszkadzać nerwy.

Istnieją setki różnych mikotoksyn produkowanych przez pleśnie. Ich sposoby toksyczności są różne. Oprócz efektów wymienionych powyżej, mogą one również uszkadzać mitochondria, nerki i płuca. (4, 6, 14)

mVOCs

Pamiętasz zapach stęchlizny, który kojarzy Ci się z pleśnią? Powodują je mVOCs. W przeciwieństwie do nich, mikotoksyny są na ogół bezwonne. (13)

Nie tylko mVOCs brzydko pachną, ale niektóre z nich są również toksyczne. Część ich toksyczności wynika z ich produkcji szkodliwych wolnych rodników. (13, 15, 16)

Nadal, nie daj się nabrać na myślenie, że budynek nie ma problemu narażenia na pleśń, jeśli nie czujesz niczego stęchłego. Toksyczna pleśń może być przyczajona nawet bez zauważalnego zapachu. (6)

How Do You Know If Mold Is Making You Sick?

Objawy zatrucia pleśnią różnią się w zależności od osoby. Praktycy zaobserwowali, że ludzie mieszkający lub pracujący w tym samym, uszkodzonym przez wodę budynku mogą mieć różne objawy. A niektórzy ludzie mogą nie być zauważalnie dotknięci pleśnią.

Niektóre czynniki, które mogą wpływać na Twoją podatność na pleśń obejmują obciążenie toksynami, stan zdrowia i długość ekspozycji. Genetyka również może mieć znaczenie. (4, 6)

W oparciu o pewne geny (zwane HLA-DR), 24% ludzi jest bardziej podatnych na toksyczność pleśni. Jeśli masz takie geny, twój układ odpornościowy nie jest w stanie łatwo oznaczyć toksyn pleśni i pozbyć się ich. Mogą się one nagromadzić i spowodować chorobę. (17)

Wciąż nie oznacza to, że reszta populacji może tolerować nadmierne narażenie na toksyczne działanie pleśni. Poważny problem z pleśnią może mieć również wpływ na zdrowych ludzi. Ale tylko wrażliwi ludzie z pewnymi genetykami mogą być dotknięci mniejszymi ilościami mikotoksyn.

Więc, skąd wiesz, czy ten paskudny grzyb jest sprawcą twoich objawów zdrowotnych? Jakie są objawy zatrucia pleśnią?

Objawy zatrucia pleśnią

Nie ma „jednoznacznej” listy znaków i objawów, które konkretnie wskazują na chorobę pleśni. Możesz nawet nie pamiętać lub być świadomym, że byłeś narażony na działanie pleśni. Ale jedną z możliwych wskazówek jest nagłe, niewytłumaczalne pogorszenie stanu zdrowia.

To może prowadzić do serii wizyt u lekarza. Możesz otrzymać diagnozę zespołu przewlekłego zmęczenia (CFS), fibromialgii lub zespołu jelita drażliwego. Ale to jest pomijanie pierwotnej przyczyny.

Na przykład, w badaniu ludzi z CFS, około 90% spędziło znaczny czas w uszkodzonym przez wodę budynku. I, 93% ludzi miało co najmniej jeden rodzaj mykotoksyny w moczu. W przeciwieństwie do nich, zdrowi ludzie nie mieli wykrywalnych mikotoksyn w moczu.

Badacze teoretyzowali, że mitochondrialne uszkodzenie od toksyczności pleśni powodowało zmęczenie w grupie CFS. Aflatoksyny, ochratoksyna A i trichoteceny mogą powodować uszkodzenia mitochondriów. To może prowadzić do zmniejszonej produkcji energii. (9)

Mold może również wywołać stan zapalny. Jedno z badań wykazało, że ludzie pracujący w wilgotnych budynkach wytwarzali od 2 do 1000 razy więcej komunikatorów zapalnych. (4, 18)

Skanowanie mózgu osób z chorobą pleśni sugeruje, że zapalenie może prowadzić do zmian strukturalnych mózgu i dysfunkcji układu nerwowego. To może przyczynić się do nadwrażliwości na pokarmy, substancje chemiczne i inne przedmioty, które wcześniej ci nie przeszkadzały. Jest to część zespołu przewlekłej reakcji zapalnej, opisanego dalej. (19)

Zespół przewlekłej reakcji zapalnej

Ciągła reakcja zapalna na pleśń lub inne biotoksyny może prowadzić do zespołu przewlekłej reakcji zapalnej (CIRS). Jest on również określany jako choroba biotoksyn. W tym stanie, stan zapalny wpływa na wiele układów organizmu.

Przewlekłe narażenie na działanie wody w uszkodzonym budynku jest najczęstszym czynnikiem wywołującym CIRS. Inną przyczyną jest przewlekła choroba z Lyme. Niektórzy ludzie mają obie te choroby. To jest podwójny cios dla twojego systemu. (20)

Następujące oznaki i objawy są często spotykane w CIRS z powodu toksyczności wywołanej pleśnią: (4, 6, 21, 22)

• Funkcje mózgu: Mgła mózgowa, utrata pamięci, problemy ze znajdowaniem słów, trudności z koncentracją, problemy z przyswajaniem nowych informacji
• Układ trawienny: Metaliczny smak w ustach, nudności, wymioty, wzdęcia, ból brzucha, biegunka, nieszczelne jelita, wrażliwość na żywność
• Oczy: Niewyraźne widzenie, podrażnienie oczu, swędzenie oczu, wrażliwość na jasne światło
• Energia: Nadmierne zmęczenie, zaburzenia czynności tarczycy
• Układ odpornościowy: Słaba odporność, stany autoimmunologiczne, nadmierna reaktywność na pokarmy i substancje chemiczne, objawy grypopodobne
• Stan psychiczny: Lęk, depresja, drażliwość, wahania nastroju
• Mięśnie i układ kostny: Bóle mięśni, bóle stawów, sztywność poranna
• Układ nerwowy: Bóle głowy, ból „podobny do lodu”, wstrząsy statyczne, zawroty głowy, słaba równowaga i koordynacja, zdarzenia podobne do napadów drgawkowych, drżenie, drętwienie, mrowienie, wrażliwość skóry na lekki dotyk, problemy z regulacją temperatury
• Układ oddechowy: Kaszel, ból gardła, katar, kichanie, przewlekłe przekrwienie zatok, nowo pojawiająca się lub pogarszająca się astma, skrócenie oddechu, ucisk w klatce piersiowej
• Wrażliwość na zapachy: Nieprzyjemne objawy po narażeniu na substancje zapachowe, chemikalia i inne zapachy (nadwrażliwość wieloraka chemiczna)
• Skóra: Wysypka, suchość, podrażnienie
• Sen: Bezsenność, częste budzenie się podczas snu, nocne poty
• Układ moczowy: Zwiększone oddawanie moczu, parcia naglące, nietrzymanie moczu
• Waga: Wahania apetytu, przyrost masy ciała lub opór przy odchudzaniu

Wiele z tych objawów może być również spowodowanych przyczynami innymi niż toksyczność pleśni i CIRS. To dlatego choroba pleśni jest często pomijana lub źle diagnozowana. Konkretne efekty zależą od wyjątkowej wrażliwości Twojego organizmu. (4, 6)

Diagnoza toksyczności pleśni

Konwencjonalna społeczność medyczna powoli przyznaje, że przewlekła choroba wywołana pleśnią jest powszechna. Jednak wielu praktyków medycyny funkcjonalnej i fundacyjnej posiada wiedzę na temat toksyczności pleśni i CIRS.

Wspólnym i prostym testem na toksyczność pleśni jest test na obecność mikotoksyn w moczu. Wydalanie podwyższonego poziomu mikotoksyn jest oznaką choroby pleśniowej. Jeśli jednak twoje ciało zatrzymuje te toksyny, twój poziom może być fałszywie niski. (6, 9, 23)

Niektórzy lekarze medycyny funkcjonalnej sprawdzają również specyficzne markery układu odpornościowego i zapalnego poprzez badania krwi. Przykładami są C4a, TGF Beta-1, i MMP-9. Podwyższone poziomy tych markerów nie dowodzą, że masz chorobę pleśni, ale przyczyniają się do dowodów. (17)

Mikotoksyny w moczu i markery zapalne są najlepiej rozpatrywane w kontekście innych oznak i objawów choroby pleśniowej. Obejmują one pięć następujących obszarów: (24)

• Historia narażenia na pleśń: Czy przypominasz sobie, że spędziłeś znaczny czas w budynku uszkodzonym przez wodę (niezależnie od tego, czy miałeś objawy w tym czasie)? Czy też objawy zaczęły się, kiedy przeprowadził/a się Pan/i do innego domu/mieszkania lub miejsca pracy?
• Ciągłe infekcje: Czy ma Pan/Pani nawracające infekcje, takie jak zapalenie zatok lub zapalenie migdałków? A może wydaje się, że masz słaby system odpornościowy? To mogą być wczesne oznaki choroby pleśniowej.
• Zespół chorego budynku: Czy czujesz się gorzej po wejściu do niektórych budynków, takich jak dom, biuro lub szkoła? Czy czujesz się lepiej, gdy spędzasz kilka dni z dala od tych budynków?
• Nadwrażliwość chemiczna: Czy masz objawy – takie jak mdłości, ból głowy lub kaszel – po wystawieniu na działanie różnych substancji chemicznych? Przykłady obejmują perfumy, detergenty, środki czyszczące, dym tytoniowy, tusz do drukarek, farby, lakiery, produkty do włosów, pył uliczny i spaliny.
• Nadwrażliwość na zapachy: Czy rozwinęła się u ciebie nadwrażliwość na zapachy, szczególnie pleśni? Na przykład, możesz wyczuwać pleśń na ubraniach innych ludzi lub rozwinąć zdolność wyczuwania pleśni w budynkach.

Im więcej z tych kryteriów spełniasz, tym bardziej prawdopodobne jest, że masz toksyczność związaną z pleśnią. A jeśli spełniasz wszystkie pięć kryteriów, jest bardziej prawdopodobne, że twoja choroba pleśni jest zaawansowana i długotrwała.

Aby uzyskać więcej informacji, obejrzyj ten krótki film o testach toksyczności pleśni i ich dostępności. Film wspomina o dwóch laboratoriach, które oferują testy na obecność mikotoksyn w moczu. Są to Real Time Laboratories i The Great Plains Laboratory.

Jak leczyć toksyczność pleśni w organizmie

Czy toksyczność pleśni jest odwracalna? Tak, ale aby odzyskać zdrowie po chorobie pleśniowej, musisz wspierać naturalne systemy detoksykacji i drenażu Twojego organizmu. Korzystne jest również wspieranie systemu odpornościowego, tarczycy, mitochondriów i statusu tlenowego. Kilka suplementów pomaga w tych aspektach.

Oto kilka najlepszych strategii suplementów, które pomogą w oczyszczaniu pleśni.

Wiąż toksyny pleśni

Jeśli masz chorobę pleśni, twoje ciało potrzebuje pomocy w pozbyciu się mikotoksyn. Środki sekwestrujące są powszechnie stosowane do tego celu. Wiążą one mikotoksyny w twoich jelitach, abyś mógł je wydalić. (6)

Niektórzy lekarze od pleśni używają leku o nazwie cholestyramina, aby związać mikotoksyny. Ale, może on uszkodzić twoje mitochondria. To jest zła wiadomość. Twoje mitochondria wspierają twoją funkcję immunologiczną i zapewniają energię komórkową. Potrzebujesz tego wsparcia, aby zwalczyć chorobę związaną z pleśnią. (25, 26)

Doskonałą alternatywą dla wiązania toksyn pleśni jest BioAktywny Węgiel. Składa się on ze specjalnie dobranych i precyzyjnie opracowanych ekstraktów kwasów fulwowych i humusowych. Ściśle wiążą one toksyny, aby pomóc usunąć je z organizmu poprzez stolec.

BioAktywny węgiel jest lepszy niż „starej szkoły” spoiwa, takie jak węgiel drzewny, glina i ziemia okrzemkowa. Jedną z największych zalet jest to, że BioAktywny Węgiel może podróżować poza jelita. Pamiętaj, pleśń i mykotoksyny mogą wpływać na wszystkie układy narządów, nie tylko na jelita. (27)

Pamiętajcie również, że BioAktywny Węgiel robi o wiele więcej niż odprowadzanie toksyn. Jest dobrym źródłem tego, co twoje uszkodzone przez pleśń komórki potrzebują do odbudowy. Obejmuje to aminokwasy, niezbędne minerały i związki fitochemiczne.

Wspiera Twoją energię, tlen i tarczycę

Mikotoksyny mogą siać spustoszenie w Twoich mitochondriach. Dysfunkcyjne mitochondria skutkują mniejszą ilością energii komórkowej. A to zmniejsza Twoją zdolność do walki z chorobami wywoływanymi przez pleśń. Wspieraj swoje mitochondria za pomocą suplementów zaprojektowanych specjalnie w celu przywrócenia funkcji mitochondrialnych. (9, 28)

Mold może również squelch swoje poziomy tlenu. Twoje mitochondria potrzebują tlenu, aby wydajnie generować energię. Suplementy stabilizowanego tlenu molekularnego wspierają funkcje mitochondrialne. (29)

Dodatkowo, ekspozycja na pleśń może utrudniać funkcjonowanie tarczycy. Wspomaganie jej za pomocą uzupełniającego jodu może być pomocne.

Wspieraj swoją wątrobę

Wątroba jest Twoim głównym organem detoksykacyjnym. Ale przetwarzanie dużego ładunku mikotoksyn może spowodować oksydacyjne uszkodzenie komórek wątroby. (30, 31)

Na szczęście TUDCA – rozpuszczalny w wodzie kwas żółciowy – pomaga wspierać Twoją wątrobę. Jest on dostępny w formie suplementu. Pomaga: (32)

• Zapewnić ochronę antyoksydacyjną
• Zmniejszyć stan zapalny
• Zwiększyć funkcję mitochondriów
• Poprawić funkcjonowanie wątroby i przepływ żółci

Przepływ żółci jest krytyczny dla skutecznego detoksu. Twoja wątroba przetwarza toksyny z krwi i umieszcza je w żółci. Część tej obciążonej toksynami żółci wydalasz z organizmu za pośrednictwem stolca.

Glutation – potężny przeciwutleniacz, który twoje ciało może wytworzyć – również wspiera twoją wątrobę. Ale toksyczność pleśni może pozbawić Cię glutationu. To pozostawia komórki wątroby podatne na uszkodzenia. (6)

Suplementacja N-acetylocysteiny (NAC) jest budulcem dla twojej produkcji glutationu. NAC wspiera poziomy glutationu w wątrobie. To może pomóc w walce z toksycznością pleśni. (33)

Aby uzyskać więcej informacji, zobacz jak Dr. Jay wyjaśnia dlaczego BioActive Carbon binders i TUDCA są pomocnymi suplementami w walce z toksycznością pleśni.

Wspomaganie drenażu

Twoja wątroba pomaga wydalić mykotoksyny z krwi do żółci. Następnym krokiem jest wydalanie toksyn z żółcią poprzez stolce.

Upewnij się, że twoje jelita poruszają się dwa lub trzy razy dziennie podczas detoksykacji. Pomaga to zapobiec zaleganiu toksyn z pleśni i ich ponownemu wchłanianiu do organizmu.

Zioła poruszające jelitami, takie jak nasiona kopru włoskiego i korzeń imbiru, mogą pomóc utrzymać regularność i uniknąć zaparć. Zioła wspierające pracę nerek i wątroby – w tym gynostemma i korzeń prawoślazu – również wspomagają drenaż i detoksykację.

Dodatkowo, aby pozbyć się mikotoksyn, musisz utrzymać drenaż układu limfatycznego. Zioła takie jak korzeń łopianu i śliski wiąz pomagają uzyskać przepływ limfy.

Pocenie się

Innym sposobem na pozbycie się toksyn pleśni jest pocenie się. Możesz promować to w saunie na daleką podczerwień lub poprzez regularną aktywność fizyczną.

Na przykład ochratoksyny zostały znalezione w ludzkim pocie. Potrzebne są dalsze badania, aby ustalić, jakie inne mikotoksyny są wydalane w ten sposób. (6, 34)

Niezależnie od tego, zmniejszysz swoje ogólne obciążenie toksynami, kiedy będziesz się pocić. Toksyczne chemikalia i metale ciężkie również zostały znalezione w pocie. Obniżenie poziomu toksyn ze wszystkich źródeł wspomaga twój powrót do zdrowia po chorobie pleśniowej. (6)

Pocenie się brzmi prosto, ale rób to powoli. Stopniowo zwiększaj długość swojej „sesji potowej”. Jeśli uwalniasz toksyny zbyt szybko, możesz skończyć czując się nieszczęśliwie. Pamiętaj również o zwiększeniu spożycia wody.

Wyeliminuj inne patogeny

Choroba pleśni może zahamować twój system odpornościowy. Następnie, przewlekłe infekcje – takie jak wirusy lub choroba z Lyme – mogą się nasilić. A pasożyty mogą się wprowadzić.

Po przeciwnej stronie, pasożyty i inne infekcje mogą osłabić Twój system odpornościowy. To sprawia, że jesteś bardziej podatny na toksyczność pleśni.

W każdym razie, wyrzucenie niechcianych zwierząt pomaga zmniejszyć obciążenie układu odpornościowego.

Co więcej, zarodniki pleśni mogą „ukrywać się” wewnątrz pasożytów. A niektóre robaki pasożytnicze mogą zablokować twoje drogi żółciowe, zakłócając drenaż toksyn. Oznacza to, że możesz nie być w stanie w pełni wyleczyć się z choroby pleśniowej, dopóki nie pozbędziesz się pasożytów. (35, 36)

Wyczyść krytyków za pomocą ziół zabijających pasożyty i nasion Mimosa pudica. To może wspomóc Twój powrót do zdrowia po zatruciu pleśnią.

W skrócie, jak omówiono w tym filmie, istnieje wiele strategii suplementów, które pomogą Ci przezwyciężyć toksyczność pleśni.

Wciąż, będziesz walczył pod górę, jeśli nadal mieszkasz lub pracujesz w spleśniałym budynku. To może sprawić, że będziesz wrażliwy na suplementy i inne strategie powrotu do zdrowia. Więc, nie przeocz tego „słonia w pokoju.”

Czy Twoja domowa pleśń jest toksyczna?

Mold loves moisture. Powodzie stwarzają znaczne ryzyko dla rozwoju pleśni. Krajobrazy, które nachylone są w kierunku budynku, a nie od niego, sprzyjają wnikaniu wody. (37)

Coś tak powszechnego jak nieszczelny dach, kran lub zmywarka również zachęca do rozwoju pleśni. Wilgotne piwnice i kondensacja okien może być również rajem dla pleśni.

Ale, skąd wiesz na pewno, czy masz problem z pleśnią?

Często możesz zobaczyć lub poczuć zapach pleśni – ale nie zawsze. Możesz również zobaczyć obszary, które mają widoczne uszkodzenia wody. Jest to czerwona flaga dla możliwego wzrostu pleśni.

Jeśli podejrzewasz, że masz problem z pleśnią, możesz zacząć od kilku prostych testów samemu. Certyfikowani inspektorzy pleśni są również dostępni, ale różnią się jakością. Oto bliższe spojrzenie na te opcje:

• Miernik wilgotności: Wilgotnościomierz można kupić w sklepie z narzędziami. Przyłóż jego sondę do powierzchni – takiej jak ściana lub stolarka – aby sprawdzić, czy ma podwyższony poziom wilgotności. Dopuszczalny poziom wilgotności różni się w zależności od testowanego materiału.
• Próbki taśmy: Jeśli widzisz coś, co wygląda jak pleśń, możesz wykonać próbkę taśmy. Zgodnie z instrukcjami konkretnego laboratorium, naciska się przezroczystą taśmę na podejrzany obszar i wysyła do analizy. To powie Ci, jaki rodzaj pleśni to jest i jak gęsty jest wzrost.
• Płytki pleśniowe: Rozstawiasz w różnych pomieszczeniach specjalnie przygotowane szalki Petriego, aby wyłapać zarodniki pleśni. Pobierasz również próbkę na zewnątrz dla porównania. Wysyłasz je do laboratorium w celu analizy. Wadą tej metody testowania jest to, że niektóre toksyczne pleśnie zazwyczaj nie osiadają na płytkach pleśniowych.
• Próbki kurzu: Wysokiej jakości test próbki kurzu to Środowiskowy Względny Indeks Pleśni (ERMI). Należy odkurzyć lub wytrzeć kurz specjalną ściereczką, a następnie wysłać go do laboratorium. Za pomocą analizy DNA można określić rodzaj pleśni i jej gęstość. Jest to bardziej dokładne niż próbki z taśmy i płytki z pleśnią. Może to być również bardziej dokładny test na pleśń niż pobieranie próbek powietrza w pomieszczeniach używane przez profesjonalnych inspektorów. (38)
• Profesjonalna inspekcja: Narzędzia i jakość profesjonalnych inspektorów są różne. Zazwyczaj stosują oni pobieranie próbek powietrza w pomieszczeniach. Jednak jest to bardziej pomocne w połączeniu z testami ERMI. Certyfikowani inspektorzy pleśni przeszkoleni przez Building Biology Institute stosują podejście holistyczne.

Niezależnie od tego, jak zidentyfikujesz problem z pleśnią, pozbycie się go jest niezbędne dla Twojego zdrowia.

Co zrobić, jeśli twój dom jest zaatakowany przez pleśń

Po pierwsze, musisz zidentyfikować źródło wtargnięcia wody i naprawić je. Nieszczelny dach lub rura stworzy tylko więcej problemów po usunięciu pleśni.

Usuwanie rozległego problemu z pleśnią najlepiej zostawić profesjonalistom. Kiedy naruszysz materiały zaatakowane przez pleśń, zarodniki i toksyny rozprzestrzeniają się jak nasiona mniszka lekarskiego na wietrze. Próba poradzenia sobie z tym samemu może sprawić, że zły problem stanie się dużo gorszy. (6)

Gdy szukasz profesjonalnego remediatora pleśni, niektóre z pytań, które powinieneś zadać to: (39)

• Czy jesteś certyfikowany w usuwaniu pleśni? Przykładami głównych grup certyfikujących są American Council for Accredited Certification (ACAC) i Institute of Inspection, Cleaning, and Restoration Certification (IICRC).
• W jaki sposób dokumentują Państwo swoją pracę? Powinno to obejmować zdjęcia uszkodzonych obszarów. Firma powinna również dostarczyć kosztorys przed rozpoczęciem pracy.
• W jaki sposób zabezpiecza się obszary skażone pleśnią? Na ogół obejmuje to użycie grubej plastikowej folii, aby odgrodzić spleśniały obszar. Remediatorzy stosują również oczyszczacze powietrza z wysokowydajnymi filtrami HEPA (High-efficiency particulate air). Powinny one być odprowadzane na zewnątrz.
• Jak czyścicie swój sprzęt? Poza oczyszczaczami powietrza remediaci używają również odkurzaczy HEPA. Zapytaj, jakie środki podejmują, aby uniknąć skażenia twojego domu przez ich sprzęt. Czy wymieniają filtry HEPA między kolejnymi pracami i czy sanityzują swój sprzęt?
• Jak pozbyć się spleśniałego materiału? Spleśniałe resztki powinny być podwójnie zapakowane przed usunięciem ich z budynku.

Usuwanie struktury twojego domu to jedna rzecz. Dobra miękkie, takie jak książki, poduszki i zasłony to inna sprawa. Remediatorzy mogą być w stanie przywrócić niektóre z nich. W zależności od stopnia uszkodzenia pleśni i stopnia wrażliwości, może być konieczne pozbycie się niektórych przedmiotów. (6)

Jeśli wynajmujesz mieszkanie, może być łatwiej wyprowadzić się z zapleśniałego budynku. Tylko uważaj, aby nie zabierać ze sobą przedmiotów skażonych pleśnią.

Pokonanie toksyczności pleśni

Przewlekła choroba pleśni może pozostawić uczucie utknięcia w trybie super wrażliwym i niepewności co do tego, jak się wyleczyć. Jednak wielu osobom udało się pokonać toksyczność pleśni. Ty też możesz.

Po pierwsze, musisz zatrzymać wszelkie szkody wyrządzone przez wodę i zminimalizować swoje narażenie na pleśń. Obejmuje to rozwiązywanie problemów z pleśnią w domu lub miejscu pracy. Często wymaga to profesjonalnej rekultywacji.

Gdy zajmiesz się źródłem pleśni, możesz skupić się na detoksykacji swojego organizmu.

Suplementy na bazie węgla bioaktywnego pomagają związać i pozbyć się toksyn pleśni w organizmie. Dostarczają one również niezbędnych, wysoce przyswajalnych minerałów, których potrzebujesz, aby się wyleczyć. Pomocne jest również stosowanie suplementów wspomagających poziom tlenu i tarczycę.

Czy spędziłeś znaczny czas w budynku uszkodzonym przez wodę? Czy toksyczność pleśni może być częścią twoich chronicznych problemów zdrowotnych?