Dlaczego mam drętwienie podczas spania na boku?

Czy budzisz się i stwierdzasz, że pewne części Twojego ciała są zdrętwiałe? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego możesz mieć drętwienie podczas spania na boku.

Czy trzymasz w tajemnicy swoje nawyki związane ze snem?

Ludzie, którzy doświadczają drętwienia podczas snu, często ukrywają to przed przyjaciółmi i członkami rodziny.

Okay, więc może nikt nie ukrywa faktu, że ma drętwienie i mrowienie w rękach lub stopach. Prawdopodobnie nie używają oni wynikającego z tego przerwanego snu jako wymówki dla spóźnienia się do pracy. Ale nie jest to coś, co większość ludzi omawia przy kawie ze współpracownikami.

W większości przypadków, drętwienie palców lub stóp w środku nocy nie jest normalne.

Z jednym wyjątkiem, istnieją medyczne powody mrowienia. I możesz znaleźć ulgę!

Nie pozwól, aby kolejna bezsenna noc przeszła obok. Poświęć minutę i dowiedz się więcej o przyczynach i kilku rozwiązaniach tego irytującego problemu.

Side Sleepers Unite

Niemedyczną przyczyną drętwienia podczas snu jest pozycja spania. Jeśli jesteś jedną z wielu osób śpiących na boku, możesz spędzić sporą część nocy leżąc bezpośrednio na nerwie w ramieniu lub nodze.

Budzisz się z uczuciem szpilek i igieł w ramieniu, rękach lub stopach. Nazywa się to parestezją i możesz sprawić, że zniknie bez żadnych tajnych zabiegów lub wizyt u lekarza.

Wszystko, czego potrzebujesz, to zmiana pozycji.

Ale co z ludźmi, którzy nie śpią na boku i nie mogą spać, ponieważ parestezja ich budzi?

Istnieje kilka medycznych wyjaśnień dla drętwienia kończyn podczas snu.

Powszechna przyczyna drętwienia podczas snu

Wykluczyłeś dziwne pozycje podczas snu, ale nadal nie dowiedziałeś się, dlaczego masz drętwienie rąk podczas snu. Czy słyszałeś o zespole cieśni nadgarstka?

Zespół cieśni nadgarstka jest spowodowany powtarzającymi się ruchami nadgarstka lub palców. Jednym z objawów jest drętwienie i mrowienie w rękach w nocy.

Tradycyjne leczenie medyczne często oznacza albo zastrzyki sterydowe, albo inwazyjną operację, w której lekarz przecina więzadło otaczające tunel nadgarstka. Procedura ta zwalnia ciśnienie z nerwu pośrodkowego.

Poprzez delikatną manipulację nadgarstka i łokcia, chiropraktyk może pomóc złagodzić to irytujące drętwienie spowodowane przez zespół cieśni nadgarstka.

Blame It on Your Neck

Although carpal tunnel syndrome is common it certainly isn’t the only medical condition associated with numbness while sleeping. Twoja szyja może być winowajcą.

Jeśli to wydaje się dziwne, spróbuj powiedzieć to: radikulopatia szyjna.

Kompresja lub podrażnienie korzenia nerwu w kręgosłupie szyjnym może powodować ból i/lub drętwienie barku, ramienia, ręki i palców.

Wprowadź swojego przyjaciela radikulopatię szyjną. Oczywiście, ten ból podróżujący wzdłuż nerwu promieniowego nie jest przyjacielem, zwłaszcza gdy przerywa sen.

Zmiana pozycji zwykle budzi nerw i drętwienie odchodzi. Ale jeśli zauważysz częste drętwienie, możesz mieć uszkodzony lub ściśnięty nerve.

Jeśli kiedykolwiek miałeś ściśnięty nerw gdziekolwiek w swoim ciele, wiesz, jak wyniszczające to czuje. Bez względu na to, ile pocieranie robisz, lub jak wiele zabiegów cieplnych stosuje się, to persists.

Wizyta z kręgarz może zaoferować znaczącą ulgę. Chiropraktycy stosują różne techniki w przypadku problemów z kręgosłupem szyjnym.

Kręgarz nie może zdiagnozować drętwienia przez telefon, ale po krótkim badaniu kręgosłupa, po którym następuje regulacja kręgosłupa, możesz być na dobrej drodze do lepszego snu.

Inne schorzenia mogą być przyczyną drętwienia podczas snu, w tym cukrzyca.

Are You Diabetic?

Mrowienie lub mrowienie w stopach jest często pierwszą oznaką uszkodzenia nerwów spowodowanego cukrzycą. Nazywane neuropatią obwodową, objawy mogą wystąpić w każdej chwili, ale są gorsze w nocy.

Około połowa osób, u których zdiagnozowano cukrzycę, cierpi na neuropatię obwodową.

Podczas gdy radzenie sobie z bólem i drętwieniem jest prawdopodobnie na szczycie Twojej listy priorytetów. Zapobieganie dalszym uszkodzeniom jest również ważne!

Poza lekami na receptę, które zmniejszają ból tylko o 30-50%, masz inne opcje.

Rozważ chiropraktyka jako część swojego planu leczenia neuropatii cukrzycowej. Opieka chiropraktyczna działa, ponieważ skupia się na czymś głębszym niż ból i drętwienie – celując w pierwotną przyczynę objawów.

Manipulacje chiropraktyczne mogą pomóc złagodzić lub spowolnić postęp neuropatii obwodowej w nogach. Jeśli nie jesteś cukrzykiem i masz drętwienie w stopach podczas snu, pomyśl o swojej diecie.

Look at Your Diet

Numbness at night in your feet or hands may also be caused by a vitamin deficiency.

Our diets today sometimes simply miss the mark. Możesz jeść zalecaną dzienną ilość owoców i warzyw, a mimo to nie otrzymywać wystarczającej ilości witaminy C lub witaminy B6. Oba wpływają na produkcję kolagenu, krytycznego białka niezbędnego dla zdrowia tkanki łącznej.

Zespół cieśni nadgarstka, uważany za zaburzenie tkanki łącznej, wykazuje poprawę, gdy pacjenci używają suplementów witaminy B6.

Gdy masz swoje pierwsze spotkanie z kręgarzem, omówisz swój ogólny stan zdrowia, w tym żywienia.

Ready for Relief?

Numbness podczas snu, czy to w stopy, ramię, lub ręce zakłóca sen i może być oznaką czegoś bardziej poważnego niż spanie w dziwnej position.

Carpal tunnel syndrome, pinched nerwów w kręgosłupie szyjnym, lub cukrzyca może powodować drętwienie w nocy. Niedobór witamin również może być winowajcą.

W Logan Chiropractic Ann Arbor, jesteśmy oddani określaniu źródła problemu.

Nie trać kolejnej nocy snu. Umów się z nami na wizytę już dziś i pozwól nam pomóc Ci lepiej spać.