Dlaczego pojawiają się zmarszczki i jak można z nimi walczyć

Zmarszczki są jedną z najbardziej starzejących się oznak. W rzeczywistości, badania ujawniają, że jest to najbardziej „irytująca” oznaka starzenia się dla kobiet, a 80% chciałoby, aby zniknęły.

Najczęstsze oznaki starzenia się są między brwiami u osób, które nieświadomie kurczą ten obszar, zmarszczki górnej wargi u palaczy i subtelne kurze łapki, jeśli często się śmiejesz.

Przed 40 rokiem życia linie są delikatne, ale bez opieki rozpadają się na włókna skóry właściwej i stają się strasznymi i znienawidzonymi zmarszczkami.

Czynniki powodujące zmarszczki

Po 45 roku życia, a zwłaszcza od czasu menopauzy, wiele funkcji w skórze ulega spowolnieniu, co prowadzi do pojawienia się zmarszczek:

• Zmniejsza się ilość kolagenu z powodu spadku ilości estrogenu. W rezultacie skóra staje się cieńsza, traci elastyczność i jędrność, a zdolność do zatrzymywania wody w skórze jest zmniejszona, przez co łatwo ulega odwodnieniu.
• Cera wydaje się matowa i zdewitalizowana. Dzieje się tak, ponieważ przejście składników odżywczych ze skóry właściwej (najgłębsza warstwa skóry) do naskórka (warstwa powierzchowna) nie odbywa się w prawidłowy sposób.

• Staje się również sucha. Dzieje się tak, ponieważ zmniejsza się aktywność gruczołów łojowych. Jednak skóra tłusta również wymaga specjalnej pielęgnacji, aby zapobiec starzeniu się.

Więcej wyraźnych linii, jeśli nie dbałaś o swoją skórę

Oprócz wewnętrznych czynników starzenia się, istnieją inne przyczyny, które mogą spowodować, że linie ekspresji w wieku 30 lat zamienią się w zmarszczki w wieku 40 lat:

• Jeśli nadużywałaś słońca lub kabiny UVA. Promieniowanie niszczy włókna kolagenu i elastyny oraz uszkadza komórki, które je wytwarzają – fibroblasty.
• Liczą się Twoje geny. Ciemniejsze skóry lepiej tolerują słońce (i mniej się marszczą) niż skóry jaśniejsze.

Nadużywanie słońca i nieużywanie codziennego kremu nawilżającego może prowadzić do pogłębienia zmarszczek

• Jeśli nie zachowałaś swojego codziennego rytuału nawilżania. Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa lub odwodniona, jest bardziej podatna na działanie słońca, zanieczyszczeń…
• Jeśli Twoja skóra jest nie tylko sucha, ale i cienka, jesteś podwójnie podatna na zmarszczki.

Wzmacniaj swoją skórę od 45 roku życia

Linie ekspresji lub pierwsze zmarszczki mogą się zmniejszyć, jeśli będziesz konsekwentnie stosować odpowiednie kremy. Dlatego…

– Wybierz krem na dzień o bogatszej konsystencji, aby zrekompensować zmniejszone wydzielanie lipidów związane ze starzeniem się skóry. Najlepiej, jeśli kremy zawierają substancje wzmacniające barierę skórną (ceramidy, kwasy tłuszczowe…).

– Zadbaj o najbardziej delikatne obszary, takie jak kontur oczu i ust, stosując specjalne produkty. Szyja i dekolt również wymagają dodatkowej pielęgnacji.

Nie zapominaj o szyi, dekolcie, konturach oczu i ust w swojej kosmetyczce

– Codziennie wieczorem nakładaj krem przeciwzmarszczkowy. Najskuteczniejsze przeciwzmarszczkowe składniki aktywne to kwas hialuronowy i witamina A lub retinol. Z drugiej strony, kremy z kwasem glikolowym i peelingi chemiczne sprzyjają odnowie komórek i spłycają zmarszczki.

– Unikaj produktów z alkoholem (toniki, żele…), ponieważ wysuszają one skórę i sprzyjają powstawaniu zmarszczek.

Jak wygładzić już powstałe zmarszczki

To normalne, że z wiekiem skóra staje się pomarszczona, ponieważ skóra właściwa produkuje mniej włókien elastycznych. Ponadto, zmiany hormonalne, które zachodzą po menopauzie powodują, że skóra staje się cieńsza, bardziej sucha i wiotka.

Na tym etapie, zmiany w skórze właściwej mogą stać się bardzo widoczne, jeśli nie zadbasz o stosowanie rutyny kosmetycznej, która je kontroluje i redukuje. Nie powinno to być ciężarem, a wręcz przeciwnie – przyjemnym czasem, który przynosi Ci satysfakcję:

1. Rano użyj kremu przeciwzmarszczkowego. Są one bardziej kompletne niż kremy przeciwzmarszczkowe, ponieważ zwalczają również inne oznaki starzenia się skóry, takie jak przebarwienia, suchość i zwiotczenie skóry. Czasami zawierają niewielką ilość substancji ściągających, takich jak proteiny pszenicy.
2. Umyć chłodną wodą. Zimno obkurcza skórę i tkanki oraz reaktywuje krążenie krwi, więc Twoja twarz będzie wyglądała gładko i świeżo, jeśli codziennie rano umyjesz ją chłodną wodą. Z czasem się do niego przyzwyczaisz.
3. Wybierz makijaż liftingujący. Są idealne dla cery dojrzałej, ponieważ pomagają podkreślić rysy twarzy. Redukują również zmarszczki, a dzisiejsze tekstury pozwalają uzyskać coraz bardziej naturalne wykończenie.
4. Każdej nocy nakładaj krem ujędrniający. Upewnij się, że oprócz retinolu i antyoksydantów zawiera on składniki zapobiegające glikacji (silanol, karnozyna), które zapobiegają sztywnieniu i niszczeniu kolagenu; wapń, który wzmacnia strukturę skóry; fitohormony (soja, irys) oraz składniki aktywne, takie jak mleczko pszczele, bogate w witaminy i minerały. Podczas aplikacji wykonuj ruchy ku górze od podbródka do uszu i od szczęki do szyi aż do wchłonięcia.
5. Raz w tygodniu zastosuj nawilżającą maseczkę do twarzy. Spłyca najgłębsze zmarszczki i pozostawia skórę bardziej elastyczną.

Routines i dobre nawyki przeciwzmarszczkowe

Kosmetyki są niezbędne do ujędrnienia twarzy, szyi i dekoltu, ale to nie wszystko. Istnieje szereg nawyków, które również pomogą Ci to osiągnąć.

Zwróć uwagę:

• Utrzymuj dobrą postawę i chodź z wyprostowaną głową i wyprostowanymi plecami.
• Jedz zrównoważoną dietę. A jeśli musisz schudnąć, trzymaj się z dala od diet cud, ponieważ kiedy tracisz wagę tak szybko, skóra nie zwija się i pozostaje obwisła.
• Śpij na plecach i z niską poduszką i unikaj czytania w łóżku z plecami opartymi o poduszkę lub częstego spania na brzuchu.
• Unikaj palenia, ponieważ spowalnia ono tworzenie kolagenu i utrudnia dotlenienie komórek. Jeśli nadal palisz, masz kolejny powód, aby rzucić palenie.