Dr John Paul Elton

BY admin
|

Teraz porozmawiajmy o wspólnych stóp i urazów kostki. Jak wspomniano, piłkarze zarządzać, aby uzyskać to wszystko-ważna część ciała boli często. Oto urazy, które widzę na cotygodniowej podstawie w sezonie soccer.

Sprained Ankles

Wiązadła kostki się uszkodzony dość często w tym sporcie. Skręcone kostki dzielą się na trzy kategorie w zależności od ich ciężkości:

Stopień 1 Skręcenie kostki:

Ten stopień skręcenia obejmuje lekkie rozciągnięcie i pewne uszkodzenia włókien (fibryli) więzadła.

Stopień pierwszy skręcenia będzie wykazywał następujące objawy:

  • Niewielka niestabilność kostki

  • Ból kostki, szczególnie przy nacisku (kiedy próbujesz chodzić lub biegać)

  • Sztywność w stawie skokowym

W przypadku skręcenia kostki stopnia pierwszego, zazwyczaj patrzymy na 5 – 14 dni do pełnego wyzdrowienia. Tak więc, należy zaplanować odpoczynek kostki na tydzień lub dwa przed powrotem na pełnych obrotach.

Skręcenie kostki stopnia 2:

Skręcenie kostki stopnia 2 trwa dłużej niż stopnia 1. Dlaczego? Ponieważ w przypadku stopnia drugiego, doszło do zerwania niektórych więzadeł w kostce (częściowe zerwanie). To wymaga dłuższego gojenia.

Charakterystyka skręcenia kostki stopnia drugiego:

  • Większy poziom niestabilności w kostce

  • Obrzęk, który jest umiarkowany do ciężkiego

  • Sztywność

  • Bruzdy

W przypadku skręcenia kostki stopnia pierwszego, zazwyczaj patrzymy na 4-6 tygodni do pełnego powrotu do zdrowia. Ta kontuzja, która może Cię wyłączyć na większą część sezonu, zwłaszcza jeśli jesteś sportowcem w szkole średniej.

Skręcenie kostki stopnia 3:

Ta kontuzja wiąże się z całkowitym rozerwaniem więzadeł, przez co staw staje się niefunkcjonalny.

Objawy skręcenia stawu skokowego stopnia trzeciego:

  • Znaczna niestabilność stawu

  • Duży ból w momencie urazu, a następnie brak bólu po urazie

  • Szerokie zesztywnienie

  • Nadmierne stłuczenie

Wyzdrowienie po skręceniu kostki stopnia trzeciego trwa 8-12 tygodni. Jest to typ skręcenia kostki, który może wyłączyć zawodnika z gry na cały sezon.

Złamania palców u nogi

Złamanie palca u nogi, w prostych słowach, oznacza, że złamałeś palec u nogi. Widzimy złamania w dwóch kategoriach, które są traumatyczne złamania i złamania stresu. Zwykle dzieje się tak z powodu bardzo silnego uderzenia w palec u nogi.

Objawy złamań stresowych palca u nogi:

  • Ból podczas rutynowych czynności

  • Ból ustępuje podczas odpoczynku, ale powraca po wznowieniu aktywności

  • Ból przy dotknięciu urazu w miejscu złamania

  • Obrzęk z brakiem zasinienia

Objawy urazowego złamania palucha:

  • Palec wygląda „źle” lub krzywo

  • Ból w momencie urazu i przez kilka godzin po, a następnie ból ustępuje

  • Opuchlizna i zasinienie

Zapalenie ścięgna Achillesa i zapalenie ścięgna Achillesa

Zapalenie ścięgna Achillesa

Kiedy sportowiec ma zapalenie ścięgna Achillesa, może ono spowodować zapalenie ścięgna. Może to prowadzić do utraty masy ścięgna i powstania małych łez, które mogą doprowadzić do jego zerwania.

Rozerwanie ścięgna Achillesa

Rozerwanie występuje, gdy ścięgno cierpi z powodu zmniejszonego dopływu krwi. Ten uraz może się zdarzyć, gdy sportowiec tnie lub dokonuje ostrej zmiany kierunku.

Jest to wyniszczający uraz, który wszyscy kojarzymy ze ścięgnem achillesa. Jest on dość dramatyczny w swojej naturze.