Everything You Need to Know to Follow Kim Kardashian’s Post-Baby Diet

(Getty Images)

Despite zalewając nasz Intagram feed z pre-baby #TBTs, i głównie unikając paparazzi w ostatnich tygodniach, wydaje się, że utrata wagi Kim Kardashian po urodzeniu potomka KimYe, Saint West, była transformacyjna.

Upuściła imponujące 30 funtów – więcej niż połowę jej celu 70 funtów po urodzeniu dziecka – w ciągu zaledwie sześciu tygodni po urodzeniu dziecka, dzięki połączeniu ćwiczeń i nowej wersji wiekowego programu żywnościowego, którego prawdopodobnie przestrzegali twoi rodzice: dieta Atkinsa.

Jestem tak podekscytowany! Mam dziś 30 funtów w dół, ale jeszcze 40 przed sobą! Jestem taka skupiona. I will show u guys my workouts on my app & share my Atkins plan too!

– Kim Kardashian West (@KimKardashian) January 19, 2016

Kim’s actually following „Atkins 40,” an updated take on the famous meal plan that traditionally favors protein and fat, and basically cut out carbohydrates, with the idea that a low-carb diet results in serious weight loss.

„Atkins opiera się na zasadach optymalnego spożycia białka, odpowiednie spożycie zdrowego tłuszczu i niskie spożycie węglowodanów,” wyjaśnił Colette Heimowitz, wiceprezes ds. żywienia i edukacji w Atkins.

Prawdopodobnie pamiętasz słysząc, że Atkins jest restrykcyjne, i trudny plan trzymać się-i nie jesteś w błędzie. Pierwotnie, dieta wymagała zwolenników wyciąć ich spożycie węglowodanów do zaledwie 20 gramów dziennie od pierwszego dnia diety, która jest wokół tej samej kwoty znaleźć w pół filiżanki gotowanej owsianki. Jednak nowszy program Atkins 40, że Kim jest po jest nieco bardziej elastyczny, zaczynając zwolenników na 40 gramów węglowodanów dziennie.

Niespodziewanie, Heimowitz mówi, że nowszy plan jest łatwiejsze do trzymać się: „Atkins 40 pozwala klientom dostosować ich spożycie węglowodanów i cieszyć się różnorodnością opcji żywnościowych, więc sprawia, że łatwiej jest przestrzegać i mniej prawdopodobne jest, że ktoś odpadnie lub oszuka program. Można jeść ze wszystkich grup żywności od pierwszego dnia programu i nadal cieszyć się sukcesem utraty wagi na metabolizmie spalania tłuszczu,” powiedziała nam.

Szybki numer crunch ujawnia, że Kim jest spadek wagi na około pięć funtów tygodniowo-i jeśli wydaje się, dobrze, tad dramatyczne tylko sześć tygodni po porodzie, należy wiedzieć, że Heimowitz zaleca większość nowych mam tylko stracić w tempie dwóch funtów tygodniowo-szczególnie, gdy matka jest karmienie piersią.

„Kiedy matka jest karmienie piersią zalecamy utraty w tempie dwóch funtów tygodniowo. Indywidualne wyniki będą się różnić, a niektórzy zgłaszają utratę do 10 funtów w ciągu pierwszych kilku tygodni, jeśli nie karmią piersią,” wyjaśniła.

Jeśli jesteś zainteresowany testowaniem planu Atkinsa40-lub jesteś po prostu zaintrygowany, aby wiedzieć, co Kim jadła ostatnio- tutaj jest próbka planu diety, którą możesz zapisać, wydrukować i wypróbować w domu.

.