Getting Sober Comes with a Tidal Wave of Anxiety – Here’s What I Learned

An Addict’s Story about Anxiety and Recovery

My pierwsze kilka miesięcy trzeźwości poszło dość gładko. Tak gładko, że zacząłem się zastanawiać, dlaczego nie zaangażowałem się w to nowe życie dużo wcześniej. To znaczy, jasne, bardzo mi tego brakowało – zwłaszcza kiedy znosiłem godziny szczytu z moimi osiemnastomiesięcznymi bliźniakami – jedna z nich przestała spać dokładnie wtedy, kiedy ja przestałem pić. Krzyczała każdej nocy na dobranoc „Nie! Nie! Nie! Nie!”, dopóki mój mąż i ja nie zabraliśmy jej do oglądania Daily Show albo nie zasnęłam na wypchanym krześle w jej sypialni i nie obudziłam się sztywna i zmęczona.

Tak więc, trzeźwość nie była bez wyzwań, ale z pomocą mojej nowej trzeźwej grupy i regularnych spotkań, było to do zrobienia. Ale około czterech miesięcy trafiłem na poważną przeszkodę: Niepokój. Kiedy rzuciłem picie, przestałem też brać Xanax. I och, jak ja kochałem Xanax. Kiedy wziąłem go po raz pierwszy, poczułem tak wielką ulgę, że czułem się prawie jakbym oszukiwał. Inni ludzie musieli wykonywać godzinne ćwiczenia cardio, uczyć się medytacji transcendentalnej lub, co gorsza, praktykować mindfulness – cokolwiek to znaczy – aby poczuć się lepiej; ja po prostu musiałem wziąć Xanax. To było jak pokój na świecie w formie pigułki. Nie chciałam z niego zrezygnować, ale łączyłam go z winem i nie brałam dokładnie według zaleceń, więc wiedziałam, że dalsze używanie go nie będzie się różnić od picia. Ale kiedy ten niepokój uderzył jak fala przypływu, miałem drugie myśli.

Uczucie było okropne, jak jazda na jednej z tych wirujących przejażdżek karnawałowych, gdzie podłoga wypada spod ciebie i nie możesz wysiąść. Myślałem, że nie ma mowy, że jeśli ludzie czuli się tak jak ja, to mogli pozostać trzeźwi. Kto mógłby po prostu siedzieć z szalonymi myślami przychodzącymi milę na minutę, z sercem bijącym jak chomik i nie wziąć czegoś, żeby to naprawić?

„Uczucie było okropne, jak jazda na jednej z tych wirujących przejażdżek karnawałowych, gdzie podłoga wypada spod ciebie i nie możesz z niej zejść.”

Próbowałem wszystkiego, co przychodziło mi do głowy, żeby zejść z krawędzi: Poszedłem na spotkanie, napisałem o tym, zjadłem śmieciowe jedzenie, ale nic nie działało. Pod koniec dnia czułam się zdecydowanie gorzej i zdałam sobie sprawę, że jeśli mam zamiar przetrwać, będę musiała wziąć Xanax.

Postanowiłam zadzwonić do mojej sponsorki w programie i przedstawić moją sprawę. Ona by zrozumiała. Musiałaby. A jeśli nie odbierze, wezmę jeden. Oczywiście od razu odebrała telefon – takie to irytujące. Od razu przeszedłem do rzeczy. Powiedziałam jej, jak okropnie się czuję i o tym, że „zdiagnozowano” u mnie niepokój, więc naprawdę potrzebuję recepty na coś, co pozwoli mi poczuć się lepiej. Powiedziała: „Rozumiem. Ale to sprawa między tobą a twoim lekarzem. Powinnaś umówić się na wizytę, dać mu znać, że jesteś trzeźwa i zobaczyć, co zdecyduje się zrobić.” W ogóle nie rozumiała. Umówić się na spotkanie? Nie potrzebowałam Xanaxu w przyszły wtorek, potrzebowałam go wczoraj! Może potrzebowałam sponsora z większym doświadczeniem. Ona była trzeźwa tylko jedenaście lat.

I wtedy zaczęłam szlochać.

„Naprawdę nie sądzę, żebym mogła to zrobić”, powiedziałam jej. Była cicho przez jakiś czas, a potem powiedziała: „Wiem, że chcesz Xanax. Chcesz go, bo działa. To pewny sposób, żebyś poczuł się lepiej. Ale jeśli weźmiesz jeden teraz, to jutro, kiedy poczujesz niepokój, weźmiesz kolejny, bo pomyślisz, że bez niego nie poczujesz się lepiej. A wtedy wrócisz do cyklu uzależnienia”. Ugh, miała rację.

„Ale jak mam sobie poradzić w tej chwili?” zapytałem.

„Właśnie tak,” powiedziała. „To jest sedno sprawy. Przechodzenie przez te chwile, kiedy jest ciężko, kiedy każdy mięsień w twoim ciele jest napięty, a ty jesteś zmuszony iść na wiarę, kiedy mówię, że będzie łatwiej.”

Dzięki Bogu miała rację. Osiem lat później, te wczesne dni są jakby zamazane i teraz bycie trzeźwym jest moim normalnym stanem bycia i chociaż nadal radzę sobie z niepokojem, to odchodzi on bez Xanax.

Więc jeśli jesteś tam gdzie ja byłem i zastanawiasz się czy kiedykolwiek poczujesz się lepiej, poczujesz się. Będziesz po prostu musiał mi zaufać.

.