How Long Is a Cold Contagious? Here’s What Experts Say

Zwykłe przeziębienie jest – jak sama nazwa wskazuje – niezwykle powszechne. W rzeczywistości, USA widzi około miliarda przypadków przeziębienia każdego roku, zgodnie z MedlinePlus, zasobów z US National Library of Medicine. Liczba ta jest w dużej mierze przypisana do liczby wirusów, które mogą powodować przeziębienie – około 200, według National Institutes of Health (NIH), w tym rinowirusy, adenowirusy i koronawirusy.

Ale przeziębienia są również bardzo zaraźliwe. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mówi, że mogą być rozprzestrzeniane przez powietrze, bliski kontakt z zainfekowanymi ludźmi, a nawet przez kał zainfekowanej osoby (powiedzmy, jeśli nie umyją odpowiednio rąk po skorzystaniu z łazienki).

RELATED: 14 Ways to Help Prevent Yourself From Getting Sick This Season, According to Experts

Możesz podjąć wszystkie niezbędne kroki, aby chronić siebie – myć ręce wodą z mydłem, unikać dotykania twarzy i trzymać się z dala od chorych ludzi – ale są szanse, że nadal będziesz krzyżować ścieżki z wirusem przeziębienia i zejść z czymś. Ale nawet w tym przypadku, nadal można podjąć kroki, aby chronić kogoś innego przed losem, który przyniósł ci – i to ma wiele do czynienia z wiedząc, jak długo wirusy zimna trwają i jak zaraźliwe są.

Po pierwsze, podstawy: MedlinePlus mówi, że okres inkubacji przeziębienia, czyli ilość czasu między zarażeniem a wystąpieniem objawów, wynosi około dwóch lub trzech dni. Niestety, to właśnie w tym czasie, kiedy możesz być najbardziej zaraźliwy, Jazmine Sutton, MD, specjalista medycyny szpitalnej w Cleveland Clinic, mówi Health. „Większość wspólnych przeziębień jest spowodowana przez wirusy i najwyższy okres zakaźny jest zwykle jeden do dwóch dni przed wystąpieniem objawów i podczas pierwszych dwóch do trzech dni objawów,” mówi.

RELATED: 9 Signs It’s More Serious Than the Common Cold

Te objawy, do których odnosi się Dr Sutton są typowymi objawami przeziębienia: ból gardła, katar, kaszel, kichanie, bóle głowy i bóle ciała. (Just FYI: podczas gdy niektóre przeziębienia mogą powodować podwyższoną temperaturę ciała, gorączki są częściej spowodowane grypą, COVID-19, lub innymi wirusami.)

Gdy te objawy przeziębienia się pojawią, mogą trwać od kilku dni do dwóch tygodni, według MedlinePlus-i w większości przypadków, przeziębienie najczęściej nie jest zaraźliwe po pierwszym tygodniu.

POWIĄZANE: What Is a Chest Cold? Here’s How Doctors Explain It

Ale to nie zawsze jest twarda i sztywna zasada; tak długo, jak nadal kaszlesz lub wykazujesz objawy jakiegokolwiek rodzaju, nadal możesz być zaraźliwy. Dr Sutton mówi: „Czasami, możesz mieć dokuczliwy kaszel, który utrzymuje się przez dodatkowy tydzień lub dwa” po tym, jak zacząłeś czuć się lepiej. A w rzadkich przypadkach, Dr Sutton mówi, możesz nadal być zakaźny nawet po ustąpieniu objawów, z powodu czegoś co nazywa się wydalaniem wirusa, lub kiedy wirus replikuje się w organizmie i wydostaje się do środowiska.

Podsumowując, najlepiej chronić siebie i innych podczas sezonu grypowego: Kontynuuj podejmowanie niezbędnych środków zapobiegawczych, takich jak mycie rąk i fizyczne oddalenie się od osób chorych. A jeśli już dopadnie cię przeziębienie, mądrze jest śledzić własne objawy i starać się odizolować jak najbardziej podczas pierwszych kilku dni, kiedy przeziębienie może być najbardziej zaraźliwe – i pozostać czujnym po tym, aż wrócisz do samopoczucia w 100%.

Aby otrzymywać nasze najlepsze historie dostarczane do skrzynki odbiorczej, zapisz się na biuletyn Healthy Living

Darmowe członkostwo

Zdobądź wskazówki dotyczące odżywiania, porady dotyczące odnowy biologicznej i zdrowe inspiracje prosto do swojej skrzynki odbiorczej od Health

.