Jak Anton Antipov przeszedł drogę od zmagającego się z problemami modela do kulturysty i sensacji mediów społecznościowych

BY admin
|

Droga do sukcesu może być burzliwa. Wystarczy zapytać Antona Antipova, którego obecny status gwiazdy męskiej kulturystyki IFBB Pro League i sensacji mediów społecznościowych był co najmniej ciężko wypracowany.

Urodzony na Białorusi, Antipov wyemigrował z rodziną do Stanów Zjednoczonych w wieku 13 lat. Nie znał nikogo, nie mówiąc już o tym, jak mówić po angielsku. Chodził od drzwi do drzwi i prosił dzieci z sąsiedztwa, aby grały w hokeja ulicznego, co było sposobem na nawiązanie przyjaźni. Lata później przeniósł się do Nowego Jorku, gdzie podjął pracę barmana, starając się rozpocząć karierę modela.

Pewnego dnia jego agent zadzwonił do niego i zasugerował, aby przyjrzał się konkursom męskiej sylwetki. Jego agent pomyślał, że Antipov byłby dobrym kandydatem, ponieważ był w świetnej formie. A Antipov widział w tym szansę na zwalczenie swojego strachu przed byciem w świetle reflektorów. (Tak, facet, którego widzicie na okładce, nie jest fanem uwagi.) Jak los chciał, współpracownik zasugerował, że Antipov może się do niego przyłączyć, aby sprawdzić pokaz męskiej sylwetki, w którym brał udział następnego dnia. Obaj pracowali przez całą noc, a następnie udali się na pokaz o 6 rano następnego dnia.

Zachwycony chwilą, Antipov zarejestrował się, aby konkurować na miejscu – zapłacił za opaleniznę i poprosił swojego kuzyna, aby odebrał mu parę boardshortów. Zajął czwarte miejsce.

Potem wyruszył, aby zdobyć swoją kartę zawodowca. Antipov zachował swoją dzienną pracę i spędzał weekendy podróżując do różnych pokazów w obszarze tristate, aby konkurować. Brak pieniędzy na pokój hotelowy oznaczał, że Antipov spał na ławkach w parku, wciąż pokryty opalenizną w sprayu i olejem, pomiędzy porannym wstępnym sędziowaniem a nocnymi finałami.

„Zwykłem pytać kolegów zawodników, czy mógłbym się rozbić w ich samochodach,” wspomina Antipov. „Wszyscy mówili, że nie”.

Po czterech miesiącach tej żmudnej rutyny, Antipov zdobył status zawodowca. Od tego czasu wygrał osiem pokazów IFBB i pięć razy pojawił się w składzie Mr. Olympia.

Aby pozostać w najlepszej formie, Antipov ma pięć zasad, według których należy żyć (oprócz wkładania pracy na siłowni, oczywiście).

Reguły Antipova

Czy możesz się rozerwać w cztery tygodnie? Jasne, ale tylko wtedy, gdy jesteś na to nastawiony. Poniżej Antipov przedstawia swoje zasady przyspieszania procesu spalania tłuszczu.

  1. Poświęć się:

    „To tylko cztery tygodnie,” mówi Antipov. „Więc daj z siebie wszystko, a potem żyj dalej swoim życiem. Jeśli oznacza to, że musisz wstać wcześniej, aby uderzyć na siłownię, aby pomieścić swoje dziewięć do pięciu lub nie wychodzić z przyjaciółmi, aby pić, to niech tak będzie.”

  2. Bądź konsekwentny:

    „Nie bierz tego łatwo na siebie”, mówi. „Ludzie będą mieli sałatkę i poklepią się po plecach. Ty miałeś sałatkę, bo masz cel do osiągnięcia. Bycie konsekwentnym jest tym, co naprawdę pomoże ci zajść daleko, nie pozwalając sobie na dzień wolny lub pominięcie posiłku. Zrób to, a po prostu skończysz bez rezultatów miesiąc później.”

  3. Stay ready:

    „Jeśli pozostaniesz gotowy, wtedy nigdy nie będziesz musiał się przygotowywać”, mówi Antipov o zabijaniu swoich wymówek. Przykład: „Pakuję moją torbę na siłownię poprzedniego wieczoru, a potem wszystko, co muszę zrobić, to obudzić się, chwycić ją i iść. Nawet jeśli nie planuję być na siłowni, jeśli z jakiegoś powodu przechodzę obok jednej i postanawiam zrobić sobie sesję treningową, jestem gotowy.”

  4. Nie bój się jedzenia na wynos:

    Antipov nie gotuje w domu dużo, ze względu na swój napięty harmonogram, ale wciąż jest w stanie wyrzeźbić godną okładki sylwetkę. „Z Grubhub, ja po prostu zmodyfikować moje zamówienie w sekcji notatek,” mówi. „Jeśli zamawiam sushi, ale pilnuję węglowodanów, zamówię sashimi i poproszę o dodanie sosu z boku. Albo w Wendy’s, zamówię kanapkę z grillowanym kurczakiem, zeskrobię resztki, zdejmę z bułki i pokroję na sałatkę.”

  5. Wyrzuć to, co niepotrzebne:

    Jeśli twoim celem jest uzyskanie tak szczupłej sylwetki, jak to tylko możliwe w ciągu czterech tygodni, to Antipov namawia cię do usprawnienia swoich wysiłków. „Wyrzuć ze swojej diety rzeczy, których nie potrzebujesz”, mówi. „Jeśli masz cheat meal raz w tygodniu, pozbądź się go. Jeśli nakładasz przyprawy na kurczaka i ryż, przestań. Trzymaj się tego, aby było to tak proste, jak to tylko możliwe”.