Wydaje się to proste, ale czy naprawdę wiesz, jak pozbyć się zaskórników? Osobiście prowadzę wojnę z zaskórnikami od czasu, gdy po raz pierwszy odkryłam paski do oczyszczania porów Bioré w liceum. Widok tego czarnego złogu jest po prostu tak satysfakcjonujący! Jednak to może nie być najlepszy sposób na pozbycie się ich – lub na zapobieganie im w pierwszej kolejności.
Po pierwsze, warto wiedzieć, czym właściwie są zaskórniki. „Wągry to grudki oleju i brudu zmieszane razem w porach”, mówi SELF Cecilia Wong, znana kosmetyczka z Nowego Jorku. „Jeśli nie dbasz o swoje pory, w końcu brud i olej będą się gromadzić. Jeśli ktoś ma dużo zaskórników, możesz to poczuć – skóra jest szorstka, drapiąca i wyboista.”
View more
Pory, zwane również zaskórnikami, są małymi wgłębieniami w skórze, które otaczają mieszek włosowy, SELF wyjaśnił wcześniej. Znajdują się w nich również gruczoły łojowe, które produkują olej (sebum) na Twojej twarzy. Kiedy pory te ulegają zatkaniu, może powstać zaskórnik. Zaskórniki nazywane są również zaskórnikami otwartymi, ponieważ, w przeciwieństwie do zaskórników białych, nie posiadają one warstwy komórek skóry na wierzchu. Dzięki temu substancje znajdujące się wewnątrz porów mogą być wystawione na działanie powietrza i utlenić się, co powoduje zmianę koloru na ciemniejszy.
W zasadzie każdy może mieć zaskórniki, ale osoby o skórze mieszanej lub tłustej są najbardziej podatne na ich powstawanie, jak mówi Marnie B. Nussbaum, M.D., dermatolog medyczny, kosmetyczny i laserowy z siedzibą w Nowym Jorku. A jeśli masz wrażenie, że pojawiają się one wokół nosa częściej niż gdziekolwiek indziej na twarzy, to nie jest to przywidzenie: Skóra wokół nosa ma szczególnie wysokie stężenie gruczołów łojowych, co oznacza dodatkowy olej i większy potencjał zatkanych porów.
Prawdopodobnie dlatego, że zaskórniki są zarówno tak powszechne, jak i tak frustrujące, ludzie próbowali niezliczonych dziwnych (czasami lekkomyślnych) sposobów na ich usunięcie, w tym techniki złuszczania grysu z Reddit i maski żelatynowej DIY.
Ale pod koniec dnia odkryliśmy, że najlepsze – i najmniej szkodliwe – sposoby leczenia i zapobiegania zaskórnikom są prostsze. Jeśli zastanawiasz się, jak pozbyć się zaskórników, oto 15 pomocnych, zatwierdzonych przez dermatologów wskazówek, które ułatwią Ci pozbycie się zaskórników z nosa, brody i czoła.
Wydaje się to być podstawową radą, ale oczyszczanie może przejść długą drogę, aby zapobiec gromadzeniu się brudu i oleju w Twoich porach. Nie bez powodu mycie twarzy jest jednym z trzech najważniejszych kroków w rutynowej pielęgnacji skóry: Regularne oczyszczanie skóry pomoże usunąć nadmiar brudu, oleju, martwych komórek skóry, bakterii lub makijażu, które zalegają na twarzy.
Dla większości osób mycie twarzy dwa razy dziennie to właściwy ruch. Ale niektóre osoby o szczególnie suchej lub wrażliwej skórze mogą myć twarz preparatem oczyszczającym tylko raz dziennie.
Jeśli starasz się opanować trądzik, możesz odkryć, że preparat oczyszczający zawierający chemiczny środek złuszczający, taki jak kwas salicylowy lub glikolowy, pomaga utrzymać te problemy w ryzach. Dla osób z trądzikiem zapalnym pomocny może być natomiast środek oczyszczający zawierający nadtlenek benzoilu. Pamiętaj jednak, że wszystkie te składniki mogą być szorstkie i wysuszające, jeśli będą stosowane zbyt często. Niektóre osoby o bardziej tłustej skórze mogą stosować je dwa razy dziennie, ale dla innych wystarczy jeden raz.
Produkty do wypróbowania:
Peter Thomas Roth 3% Glycolic Solutions Cleanser, $39, Ulta
La Roche-Posay Effaclar Deep Cleansing Foaming Cream, $23, Dermstore
L’Oréal Paris Exfoliate & Refine Pure Clay Cleanser, $7, Amazon
Umyj twarz również po ćwiczeniach.
Nadmiar potu może łączyć się z brudem, bakteriami i martwymi komórkami skóry, aby zatkać pory, co może prowadzić do powstawania zaskórników. Dlatego ważne jest, aby myć twarz przed i po treningu lub każdej innej czynności, która powoduje nadmierne pocenie się, mówi dr Nussbaum.
Ale ważne jest, aby być delikatnym, ponieważ podrażnianie skóry przez zbyt mocne pocieranie lub zbyt agresywne wycieranie potu z twarzy może w rzeczywistości zaostrzyć stan zapalny i zaostrzyć wypryski, twierdzi Amerykańska Akademia Dermatologiczna (AAD).
Produkty, które warto wypróbować:
Vichy Normaderm Deep Cleansing Gel with Salicylic Acid, $18, Amazon
La Roche-Posay Effaclar Medicated Gel Acne Cleanser, $15, Ulta
Stosuj paski do oczyszczania porów ostrożnie i oszczędnie.
Pore paski są jak Band-Aid, używając kleju, aby oderwać martwe komórki skóry i brud. Jeśli brzmi to trochę agresywnie, to masz rację, dlatego też eksperci są podzieleni w kwestii tego, czy używanie pasków do usuwania zaskórników jest dobrym pomysłem.
Produkty takie jak te nagle i z dużą siłą wyciągają korek, który zatyka pory, ale pozostawiają pory rozszerzone i łatwo je ponownie zatkać, wyjaśnił wcześniej SELF. Dlatego niektórzy eksperci zalecają, aby zdecydować się na delikatne metody chemicznego złuszczania (przy użyciu produktów z kwasem glikolowym lub mlekowym, na przykład), które stopniowo zmniejszają zator. Ale ten proces może zająć tygodnie lub miesiące, aby naprawdę zadziałać.
Jednakże, Wong stoi przy skuteczności pasków do usuwania porów, aby szybko pozbyć się zaskórników. Ale, ona mówi, zapisać te dla nowszych breakouts. „Pore stripy tylko naprawdę działa dla zaskórników, które nie były w porach przez długi okres czasu,” mówi. W przypadku zaskórników, które wiszą w pobliżu od jakiegoś czasu, będziesz musiał użyć innych metod.
Produkty, które warto wypróbować:
Bioré Deep Cleansing Pore Strips, $7, Amazon
Boscia Pore Purifying Black Charcoal Strips (12 count), $28, Ulta
Złuszczaj regularnie, aby utrzymać czystość skóry.
Jeśli regularne oczyszczanie skóry nie wystarczy, aby usunąć cały brud i martwe komórki skóry, które mogą zatykać pory, być może będziesz musiała dodać do swojej rutyny złuszczanie. Dwie główne kategorie środków złuszczających to złuszczanie fizyczne (ręczne) i chemiczne. Podczas gdy manualne środki złuszczające wykorzystują drobinki cukru lub łupiny orzecha włoskiego, aby fizycznie usunąć zanieczyszczenia, chemiczne środki złuszczające to składniki pielęgnacyjne, które rozpuszczają wiązania między martwymi komórkami skóry, umożliwiając ich łatwe zmycie.
Dla większości osób złuszczanie raz lub dwa razy w tygodniu to wystarczająca ilość. Niektórzy mogą zwiększyć to do trzech razy w tygodniu bez żadnych problemów, podczas gdy inni mogą tylko złuszczać raz w tygodniu lub co drugi tydzień przed doświadczaniem podrażnienia i suchości. Najważniejszą rzeczą jest (ostrożne) eksperymentowanie i sprawdzenie, jakie rodzaje produktów złuszczających i częstotliwości działają dla Ciebie i Twojej skóry.
Spróbuj złuszczanie chemiczne, aby uzyskać łagodniejszą opcję.
Delikatne kwasy złuszczające są skutecznym sposobem na rozbicie martwego naskórka i oleju zatykającego pory, Lily Talakoub, M.D., dermatolog z McLean Dermatology and Skincare Center w Wirginii, mówi agencji SELF.
Obejmuje to zarówno alfa-hydroksykwasy (AHA), takie jak kwas glikolowy i mlekowy, jak i beta-hydroksykwasy (BHA), takie jak kwas salicylowy. Ostatnio popularnymi ultradelikatnymi kwasami stały się polihydroksykwasy (PHA), takie jak glukonolakton.
Wszystkie te kwasy mają właściwości złuszczające, które pomagają zapobiegać uwięzieniu nadmiaru oleju i brudu w mieszkach włosowych, jak mówi dr Nussbaum. Jednak niektóre z nich mogą być bardziej odpowiednie dla Twojej skóry niż inne.
Na przykład, kwas glikolowy ma tendencję do bycia najbardziej drażniącym, więc jeśli masz wrażliwą lub suchą skórę, możesz zamiast niego wypróbować kwas mlekowy lub PHA. Jeśli jednak Twoja skóra jest szczególnie tłusta, możesz skorzystać z kwasu salicylowego, ponieważ może on wniknąć głębiej w pory tłuste niż inne kwasy.
Ważne jest również zwrócenie uwagi na stężenie kwasu złuszczającego, którego używasz. Chociaż mają one tendencję do bycia łagodniejszymi niż fizyczne metody złuszczania, nadal mogą być intensywne i drażniące!
Produkty, które warto wypróbować:
First Aid Beauty Facial Radiance Pads, $32, Skinstore
Sunday Riley Good Genes All-In-One Lactic Acid Treatment, $158, Skinstore
Od czasu do czasu używaj maseczki z glinki lub węgla drzewnego.
Maseczki zawierające glinkę lub węgiel drzewny mogą pomóc w pozbyciu się nadmiaru brudu i oleju ze skóry. Produkty takie jak te mogą nie „odtruć” Twojej skóry, ale z czasem mogą pomóc pozbyć się zaskórników i rozwiązać inne problemy związane z trądzikiem.
Możesz stosować te produkty zgodnie z zaleceniami (np. nakładając je na 10-15 minut, a następnie spłukując) lub możesz stosować je jako preparaty punktowe na noc, mówi Wong. Pamiętaj tylko, aby używać tych produktów ostrożnie i stosować krem nawilżający po ich użyciu, ponieważ mogą one wysuszyć skórę.
Produkty, które warto wypróbować:
Queen Helene Mint Julep Mask, $6 Amazon
Tata Harper Clarifying Mask, $68, Tata Harper
Kiehl’s Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask, $35, Nordstrom
Poddawaj punktowo skupiska zaskórników, zamiast próbować leczyć całą twarz.
Jeśli masz zaskórniki tylko na określonej części twarzy, takiej jak nos lub podbródek, nie musisz stosować zabiegów na całej twarzy. Nie tylko oszczędzisz sobie potencjalnych podrażnień, ale możesz również być w stanie wytrzymać bardziej skoncentrowane zabiegi na tej mniejszej powierzchni. Ponadto, punktowe stosowanie produktów na bazie kwasu salicylowego lub nadtlenku benzoilu pomoże ci oprzeć się chęci samodzielnego usuwania zaskórników.
Produkty, które warto wypróbować:
Glossier Zit Stick, $14, Glossier
La Roche-Posay Effaclar Duo Acne Spot Treatment, $20, Amazon
W ogóle, to najlepiej unikać popping żadnych pryszczy w domu-jak kuszące, jak to może być. Odejdą one same, jeśli nie będziesz z nimi zadzierać (naprawdę!), a jeśli zrobisz to nieprawidłowo, sesja wyskakiwania może spowodować podrażnienie, a nawet infekcję.
Jeśli jednak często masz do czynienia z uporczywymi zaskórnikami, może warto udać się do profesjonalisty, aby poddać je profesjonalnej ekstrakcji. Podczas tego procesu, estetyk użyje małego narzędzia, aby wycisnąć zator z porów bez naruszania skóry lub powiększania porów jeszcze bardziej. Najlepiej robić to co cztery-sześć tygodni, mówi Wong.
Jeśli próbujesz samodzielnie usuwać zaskórniki, po zabiegu obłóż skórę lodem.
Okay, tak, to się zdarza. Czasami po prostu musisz się na to zdecydować, pomimo ostrzeżeń dermatologa. A kiedy to się stanie, ważne jest, aby dbać o skórę po tym, aby zmniejszyć stan zapalny i pomóc zapobiec więcej acne.
W szczególności, Dr Nussbaum zaleca lodu obszar na kilka minut, aby pomóc zmniejszyć zaczerwienienie i stan zapalny. Upewnij się tylko, że umieścisz lód w ręczniku papierowym lub ściereczce, zamiast nakładać go bezpośrednio na skórę, ponieważ może to spowodować więcej szkód.
Wiedz, że samoopalacze mogą sprawić, że zaskórniki będą bardziej widoczne.
Używanie samoopalaczy jest oczywiście bezpieczniejszą alternatywą dla celowej ekspozycji na promieniowanie UV (które powoduje raka skóry i przedwczesne oznaki starzenia się i może zaostrzyć trądzik). Dr Talakoub ostrzega jednak, że stosowanie produktów takich jak samoopalacze, które sprawią, że Twoja skóra będzie wyglądała na bardziej opaloną, sprawi również, że zaskórniki będą wyglądały na ciemniejsze i będą się bardziej wyróżniać.
Tak więc, zdecydowanie kontynuuj stosowanie samoopalaczy, jeśli alternatywą jest uzyskanie rzeczywistej opalenizny. Wiedz jednak, że produkty te mogą również sprawić, że Twoje zaskórniki będą bardziej widoczne.
Noś (bezolejowy) krem z filtrem przeciwsłonecznym każdego dnia.
Noszenie codziennego kremu z filtrem przeciwsłonecznym jest bez wątpienia najważniejszą częścią Twojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej, ponieważ może pomóc w zapobieganiu rakowi skóry i przedwczesnym oznakom starzenia. Ponadto, promienie UV mogą wysuszać Twoją skórę, co pogarsza stan trądziku. Tak więc ochrona jest ważna z wielu powodów.
Powinnaś upewnić się, że Twój codzienny krem przeciwsłoneczny (lub krem nawilżający SPF) zawiera filtr o szerokim spektrum ochrony, co najmniej SPF 30. A jeśli masz skórę tłustą lub trądzikową, upewnij się, że używasz produktu, który jest niekomedogenny i bezolejowy, aby nie zatykał porów.
Neutrogena Hydro Boost Gel Lotion Sunscreen SPF 30, $12, Ulta
Unikaj komedogennych produktów do makijażu i pielęgnacji skóry.
Nie zawsze łatwo jest wiedzieć, co jest i nie jest rzeczywiście komedogenny produkt, SELF wyjaśnił wcześniej. Termin „niekomedogenne” nie jest regulowane przez FDA, więc firma może umieścić go na w zasadzie każdy produkt, niezależnie od składników. A sposób, w jaki składnik jest określany jako komedogenny, jest dość mylący. Mimo to, szukanie frazy „niekomedogenny” lub „bezolejowy” na produktach jest najlepszym miejscem do rozpoczęcia poszukiwań produktów nie zatykających porów.
I ogólnie, jeśli Twoja skóra jest trądzikowa, warto unikać ciężkich produktów na bazie oleju, które będą znajdować się na wierzchu skóry, zatrzymując pot, brud i martwe komórki skóry w porach. Zamiast tego wybierz delikatny środek oczyszczający i lekki, nawilżający krem.
Retinoidy są pochodnymi witaminy A, które przyspieszają proces obrotu komórkowego w Twojej skórze, co jest pomocne w zarządzaniu trądzikiem, zmniejszaniu i zapobieganiu oznakom starzenia, leczeniu przebarwień i wielu innych schorzeń.
Możesz zacząć odkrywać świat retinoidów na własną rękę, sprawdzając retinoidy dostępne bez recepty, takie jak serum retinolowe lub żele adapalenowe. Retinol jest mniej intensywną formą kwasu retinowego (tretinoiny), który może być przepisywany przez dermatologa w cięższych przypadkach. I adapalene jest syntetyczną formą kwasu retinoidalnego, który jest obecnie dostępny bez recepty jako Differin lub w żelu przez La Roche-Posay.
Jednakże istnieją pewne wady retinoidów. Pierwszą z nich jest to, że ponieważ wiadomo, że retinoidy powodują wady wrodzone, nie należy ich używać w ciąży. Drugim problemem jest to, że mogą one również powodować poważne skutki uboczne dla skóry, w tym suchość, zaczerwienienie, podrażnienie, łuszczenie się skóry i wrażliwość. Dlatego najlepiej jest zacząć powoli od niższego stężenia i używać ich tylko kilka dni w tygodniu na początku – i zawsze, zawsze, zawsze nawilżać.
Produkty do wypróbowania:
First Aid Beauty FAB Skin Lab Retinol Serum, $58, Ulta
SkinMedica Age Defense Retinol Complex 0.25, $62, Dermstore
La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel 0.1% Retinoid Acne Treatment, $30, Dermstore
Differin Adapalene Gel 0.1% Acne Treatment, $15, Amazon
Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM Overnight Resurfacing Pads (30 count), $52, Dermstore
Dr. Dennis Gross Skincare Ferulic + Retinol Wrinkle Recovery Peel (16 count), $88, Nordstrom
Porozmawiaj z dermatologiem o opcjach leczenia na receptę.
Jeśli od kilku tygodni bezskutecznie próbujesz zmniejszyć ilość zaskórników, być może nadszedł czas, aby porozmawiać z dermatologiem i sprawdzić, co jeszcze możesz zrobić – zwłaszcza jeśli doświadczasz również innych rodzajów trądziku, takich jak cysty lub zaognione pryszcze.
Mogą oni zalecić Ci wypróbowanie produktów retinoidowych na receptę, takich jak tretinoina (Retin-A), jak mówi dr Talakoub, która jest silniejsza niż retinoidy dostępne bez recepty. Jednak nadal będziesz musiała uzbroić się w cierpliwość. Zazwyczaj produkt retinol zajmie cztery do pięciu tygodni, aby zacząć działać prawidłowo, choć eksperci twierdzą, że prawdziwe wyniki nie będą widoczne aż po około trzech do sześciu miesięcy użytkowania.
Pamiętaj, że nawet retinoidy na receptę są w różnych stężeniach i będziesz chciał złagodzić do nich (i wszelkie potencjalne skutki uboczne), stosując leczenie w nocy, a następnie krem nawilżający i, rano, filtr przeciwsłoneczny.
Wszystkie produkty przedstawione na SELF są niezależnie wybrane przez naszych redaktorów. Jeśli kupisz coś za pośrednictwem naszych linków, możemy zarobić prowizję partnerską.
Powiązane:
Jak leczyć zamknięte zaskórniki, czyli trądzik, o którym nie wiedziałaś, że go masz
Here’s What’s Causing Acne on Every Part of Your Face
The 11 Best New Skin-Care Products for Oily and Acne-Prone Skin