Jak wyglądają zaburzenia lękowe u dorosłych

BY admin
|

Okazjonalny lęk jest normalną, zdrową reakcją na pewne, powszechnie budzące lęk okoliczności – takie jak wystąpienia publiczne, skoki spadochronowe lub prośba do szefa o podwyżkę. Innymi słowy, niepokój i strach nie są złe – tak długo, jak są właściwymi reakcjami na konkretne sytuacje. Jeśli jednak twój niepokój jest nieproporcjonalny, nieprzewidywalny lub nieubłagany, możesz cierpieć na zaburzenia lękowe.

Chociaż nie ma dwóch osób doświadczających lęku w ten sam sposób, istnieją pewne wspólne objawy. Tutaj wyjaśniamy, jak różne rodzaje lęku – jak uogólnione zaburzenie lękowe, lęk społeczny i OCD – powszechnie przejawiają. Jeśli którykolwiek z tych objawów wydaje się znajomy, należy rozważyć rozmowę z lekarzem na temat oceny lęku.

Uogólnione zaburzenie lękowe

Gdy większość ludzi mówi o lęku, naprawdę mają na myśli uogólnione zaburzenie lękowe, lub GAD. GAD odnosi się do lęku, który jest prawie stały i nieproporcjonalny do jego przyczyn. Jeśli masz GAD, masz tendencję do martwienia się o wszystko – niezależnie od tego, czy jest to trudne, zmienne, czy przewidywalne. Zwykle objawia się we wczesnej dorosłości i dotyka aż 6,8 miliona dorosłych w Stanach Zjednoczonych.

Dorośli z GAD zwykle doświadczają kilku z następujących objawów:

  • Trudności w zasypianiu (np. częste budzenie się w nocy, problemy z zasypianiem, koszmary senne)
  • Drażliwość
  • Trudności z koncentracją
  • Przewlekłe zmęczenie
  • Napięcie mięśni
  • Bóle brzucha
  • Nadmierna potliwość, szczególnie w dłoniach
  • Szybkie bicie serca
  • Nadmierny strach przed kontaktami społecznymi
  • Nadużywanie substancji psychoaktywnych
  • Roztrzęsienie
  • Nadmierne zamartwianie się

W biurze, GAD może przejawiać się w tych specyficznych dla miejsca pracy objawach, według WebMD:

  • Trudności w pracy ze współpracownikami i klientami
  • Kłopoty ze skupieniem się na pracy
  • Odrzucanie zleceń z powodu strachu przed porażką
  • Strach przed wystąpieniami publicznymi
  • Strach przed korzystaniem z windy

Zaburzenia lęku społecznego

Innym powszechnym zaburzeniem lękowym – dotykającym do 13% populacji U.S. population – is social anxiety disorder (SAD). Chociaż jest to często błędnie rozumiane jako nieśmiałość, SAD nie jest cechą osobowości, ale raczej stanem neurologicznym, który powoduje skrajny strach i lęk w pewnych sytuacjach społecznych. Poniżej wymienione są objawy SAD, choć nie każdy z SAD koniecznie doświadcza wszystkich z nich. Niektórzy ludzie mogą wykazywać objawy tylko w jednym typie sytuacji, podczas gdy inni mogą doświadczać wielu objawów w różnych sytuacjach społecznych.

  • Czuje się niepewnie przed innymi
  • Bardzo obawia się, że inni będą cię oceniać
  • Martwi się przez kilka dni lub tygodni przed wydarzeniem
  • Unika lub czuje się bardzo niekomfortowo w sytuacjach wymagających interakcji społecznych
  • Ogranicza rozmowy z innymi do minimum
  • Trudności w nawiązywaniu lub utrzymywaniu przyjaźni
  • Doświadcza ataków paniki, w tym drżenie, rumieniec, mdłości lub pocenie się, kiedy znajduje się w sytuacji społecznej

Zaburzenia paniczne

Twoje serce zaczyna walić. Krew odbija się echem w twoich uszach. Twój puls grozi, że pęknie w żyłach. Twoje ciało wchodzi w stan ogólnego dyskomfortu fizycznego, gdy twoje nerwy wysyłają wiadomość alarmową do mózgu.

Brzmi znajomo? Te ataki paniki – lub nagłe ataki ostrego strachu, że coś strasznego ma się wydarzyć – są tym, co charakteryzuje zaburzenie paniczne. Uczucia te mogą być uzasadnione w ekstremalnych sytuacjach (czytaj: ucieczka przed niedźwiedziem lub skok na bungee), ale jeśli doświadczasz ich często i pozornie znienacka, możesz cierpieć na zaburzenia paniczne. Oznaki i objawy obejmują:

  • Nagłe i częste ataki strachu
  • Przerażający brak kontroli podczas ataków paniki
  • Rozpraszające zamartwianie się o to, kiedy nastąpi następny atak
  • Strach lub unikanie miejsc, w których mogą wystąpić ataki paniki
  • Objawy fizyczne, takie jak szybkie bicie serca, zawroty głowy, hiperwentylacja i drętwienie kończyn podczas ataku

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

OCD jest zaburzeniem lękowym charakteryzującym się obsesjami i kompulsjami. Obsesje to uporczywe myśli, impulsy lub obrazy, które są natrętne i powodują niepokój i lęk. Częste obsesje obejmują:

  • Zanieczyszczenie: strach przed zarażeniem się chorobą
  • Krzywda: strach przed odpowiedzialnością za coś złego, co przydarzyło się bliskiej osobie
  • Perfekcjonizm: potrzeba posiadania wszystkiego symetrycznego, „w sam raz” lub idealnego
  • Obsesje religijne: strach przed obrażaniem Boga
  • Natrętne myśli seksualne lub przemoc

Kompulsje to powtarzające się zachowania fizyczne, jak wielokrotne mycie rąk, lub czynności umysłowe, jak liczenie. Są one często wykonywane w odpowiedzi na obsesje, ale mogą nabrać własnego życia – i powodować więcej niepokoju, gdy nie są wykonywane. Częste kompulsje obejmują następujące czynności:

  • Sprawdzanie: potrzeba sprawdzania i ponownego sprawdzania czegoś
  • Sprzątanie lub mycie
  • Obliczanie lub powtarzanie: potrzeba powtarzania określonego zachowania
  • Układanie i organizowanie: potrzeba organizowania przedmiotów w określony sposób; denerwowanie się, jeśli coś zostanie zmienione
  • Zbieranie lub gromadzenie: oszczędzanie książek, czasopism, talonów biletów, kartek urodzinowych lub innych przedmiotów w przekonaniu, że nie można ich wyrzucić

Zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD)

PTSD było kiedyś znane jako „zmęczenie walką”, ze względu na jego powszechność u żołnierzy powracających z wojny. Teraz specjaliści od zdrowia psychicznego uznają, że PTSD może dotknąć każdego, kto przeżył poważny wypadek lub traumatyczną sytuację. Nawet jeśli trauma minęła, dana osoba nadal czuje się zagrożona. Objawy mogą obejmować:

  • Przerażające retrospekcje
  • Utrzymujący się smutek, złość lub obniżony nastrój
  • Ciągłe uczucie gotowości do ataku
  • Unikanie sytuacji, które przypominają o traumie

Jeśli cierpisz z powodu objawów GAD lub któregokolwiek z pokrewnych zaburzeń lękowych opisanych powyżej, umów się z lekarzem na dokładną ocenę.

Uaktualnione 23 marca 2021

.