Kontrola Oddechu
Oddychanie jest naszym #1 źródłem energii. Kłóciłbym się, że ważniejsze niż jedzenie czy woda, a jednak oddech jest często pomijanym aspektem treningu czy codziennego życia. Uwaga na odżywianie i nawodnienie jest oczywiście krytyczna dla utrzymania optymalnego zdrowia, ale… nacisk na oddech powinien być najważniejszym priorytetem.
Oddychamy 20,000-30,000 razy każdego dnia i większość z nas, nawet sportowcy o wysokiej wydajności wykorzystują tylko 60%-70% każdego oddechu. Pomyślmy o tym… każdego dnia marnujemy prawie połowę głównego źródła energii organizmu przez nieefektywne, dysfunkcyjne wzorce oddychania.
Wpływa to na każdego, począwszy od wyczynowych sportowców, pracowników służby zdrowia, kadry kierowniczej firm, osób cierpiących z powodu urazów fizycznych i psychicznych lub chorób, osób udzielających pierwszej pomocy, wojskowych, sił specjalnych, weteranów oraz zwykłych mężczyzn, kobiet i dzieci.
Najlepszym prezentem, jaki możemy ofiarować naszej wydajności oraz naszemu zdrowiu fizycznemu i psychicznemu, jest efektywna, optymalna Kontrola Oddechu.
Trening Kontroli Oddechu opiera się na czterech głównych filarach:
- Biochemia i skład krwi
- Biomechanika wentylacji i funkcjonalne wzorce oddechowe
- Somatyczna praca z oddechem i psychofizjologia
- Psychologia i techniki motywacyjne
Trening Kontroli Oddechu składa się ze sprawdzonych zasad, ćwiczeń i technik coachingu oddechu, tworząc jeden unikalny kompleksowy program treningowy.
Przewaga Tlenu i Metoda Breatheology to dwie fundamentalne praktyki, które są przeplatane przez nasze programy coachingu oddechu.
Poprzez pracę z oddechem można stworzyć połączenie między ciałem i umysłem, które umożliwia osobie kontrolowanie stresu, zwiększenie energii, zwiększenie wydajności fizycznej i umysłowej, złagodzenie bólu, poprawę zdrowia i zwiększenie szczęścia.
Podaj link poniżej lub kontynuuj w dół strony, aby uzyskać więcej szczegółów na temat konkretnego szkolenia Kontroli Oddechu lub programu terapeutycznego, który jest odpowiedni dla Ciebie.
.