Nie jesteś sam: My Story of Dealing With Anxiety and Why I Truly Believe in ADAA

Kiedy byłem pierwszakiem w szkole średniej, miałem swój pierwszy w życiu atak lęku. Pamiętam, że był to wtorek, pod koniec pierwszego okresu zajęć z biologii. Udawałem chorobę tego dnia, powiedziałem nauczycielowi, że muszę iść do domu. Nie miałam pojęcia, co się dzieje i jak sobie poradzić z tym, jak zachowuje się moje ciało. To samo stało się ze mną następnego dnia, a potem przez kolejne dwa dni, aż moja mama zasugerowała mi wizytę u lekarza. Powiedzieli mi, że mam coś, co nazywa się uogólnionym lękiem społecznym.
Niewiele wiedziałem, co to było w tym czasie, skończyło się na radzeniu sobie z niepokojem przez resztę szkoły średniej, gdzie następnie poszedł za mną do college’u. Byłem takim wychodzącym, wysokoenergetycznym, zorientowanym na cel osobnikiem w sercu, ale radzenie sobie z tym, co działo się w mojej głowie powstrzymywało mnie od tego wszystkiego przez długi czas. Wiele lat zajęło mi przekonanie się, że mogę być szczęśliwa i iść naprzód, jednocześnie radząc sobie z niepokojem. Na studiach spotkałam wielu różnych ludzi, podróżowałam po Europie i zmagałam się z różnymi problemami, które wywoływały u mnie lęk. Przez długi czas chodziłem na terapię, próbowałem też leków i to wszystko trochę pomagało. Ale najbardziej pomogło mi otaczanie się dobrymi ludźmi i szukanie w życiu sposobów na wyrzucenie z siebie tego niepokoju, na wyrażenie tego, co czuję w nowy sposób. Dla mnie skończyło się to na tworzeniu filmów. Zacząłem spędzać godziny nad tymi filmami i w końcu byłem w stanie pokazać swoje prawdziwe ja i wyluzować się podczas ich tworzenia. Zaczęłam to dostrzegać i wtedy zdałam sobie sprawę, że muszę się tym podzielić na YouTube.
Na koniec dnia zobaczyłam, że wszyscy jesteśmy w tym razem, wszyscy radzimy sobie z własnymi problemami albo psychicznymi, albo z wyzwaniami, które rzuca nam życie… Zrozumiałam, że nie jestem sama. To właśnie to sprawiło, że chciałam zabrać głos i stworzyć film wyjaśniający moją historię; powiedzieć ludziom, że nie są sami, a najlepszą rzeczą, jaką możemy zrobić, aby to pokazać, jest wyrażanie naszych historii, tego, jak się czujemy i wspieranie się nawzajem. Nauczyłam się, że lęk nigdy nie znika całkowicie, że jest bardziej na skali od 1 do 10. Pytanie brzmi, jak możemy utrzymać tę liczbę na jak najniższym poziomie, znaleźć sposoby na bycie szczęśliwym i bycie w najlepszej formie podczas pogoni za naszymi celami i marzeniami w życiu bez bycia powstrzymywanym. Pierwszym krokiem dla mnie była świadomość, że mam odpowiednich ludzi w moim życiu i stamtąd byłem w stanie zrobić mocne kroki naprzód.
Wierzę, że mój cel i napęd za tym liniami bardzo blisko z tym, co ADAA stara się osiągnąć; organizacja, której celem jest przynieść świadomość do tak wielu przyczyn, jak to poprzez zjednoczenie tak wielu ludzi, aby nie tylko wspierać się nawzajem, ale aby opowiedzieć swoje osobiste historie o życiu z niepokojem. ADAA jest społecznością, która stworzyła pozytywną, bezpieczną platformę, aby rzucić światło na znaczenie zbliżania się do siebie w celu podnoszenia świadomości na temat zdrowia psychicznego, pokazując jednocześnie, że wszystko polega na zbliżaniu się do siebie. To zaszczyt być częścią tej społeczności jako całości. Chciałabym, żeby kiedy po raz pierwszy zaczęłam się z tym wszystkim zmagać, mieć taką społeczność, do której mogłabym się zwrócić i żeby było więcej zrobione na temat lęku i depresji. To wszystko jest powiedziane, to jest moja historia.

Zobacz jego historię tutaj.

Picture Credit: Austin Zeier

.