Ocet jabłkowy na refluks kwasowy – czy to działa?

O ocet jabłkowy (ACV) może być stosowany w celu złagodzenia objawów refluksu kwasowego, choć nie ma pewności, że zadziała. Ten domowy środek ma za zadanie pomóc w trawieniu poprzez zwiększenie kwasowości żołądka. Wyższa kwasowość powinna sprawić, że trawienie będzie łatwiejsze i bardziej efektywne.

Teraz pozwól mi zagłębić się w to oraz logikę i rozumowanie stojące za tym, jak to może pomóc.

Pozwól mi zacząć od tego, że ocet z jabłek nie powinien być natychmiast brany, jeśli masz objawy refluksu kwasowego.

Najlepiej jest najpierw rozważyć, jakie są twoje objawy i jak powstały, zanim weźmiesz go dla ulgi. Na przykład, powiedzmy, że zjadłeś dużo tłustych potraw lub może nawet wypiłeś dużo kwaśnego alkoholu, takiego jak piwo lub wino, a wkrótce po tym zaczynasz doświadczać objawów refluksu kwasowego.

W takim przypadku najbardziej prawdopodobnym powodem twoich objawów jest wyższy poziom kwasowości z tego, co właśnie zjadłeś lub wypiłeś. Dlatego przyjmowanie octu jabłkowego, aby dać ci ulgę, przyniosłoby efekt przeciwny do tego, co chcesz. Twój żołądek i układ trawienny są więcej niż prawdopodobne zbyt kwaśne. Jako takie, dodanie ACV do mieszanki, mogłoby w rzeczywistości tylko pogorszyć sprawę.

Ocet jabłkowy z cydru naprawdę jest najbardziej przydatny dla ludzi, którzy mogą mieć niższą kwasowość żołądka lub jak to jest medycznie znane jako hypochlorhydria. Tak więc, gdy ktoś bierze ACV, zwiększy to kwasowość ich żołądka, a następnie poprawi trawienie.

Pamiętajcie, że żołądek ma być bardzo kwaśny. Jeśli nie jest wystarczająco kwaśny, rozkładanie żywności staje się trudniejsze, co z kolei może prowadzić do problemów z trawieniem i objawów refluksu.

Rzeczyą, która jest ważna, aby wspomnieć o tym, jest to, że żołądki większości ludzi mają tendencję do bycia zbyt kwaśnymi, a nie wystarczająco kwaśnymi. Dlatego oznacza to, że przyjmowanie ACV nie będzie miało pozytywnego wpływu na zatrzymanie objawów refluksu.

Apple Cider Vinegar for Acid Reflux – Should I Take it?

Gdy ktoś chce przyjmować ocet jabłkowy, musi naprawdę rozważyć kiedy dostaje objawy i dlaczego.

Jeśli doświadczasz zgagi i masz ostatnio wspólne wyzwalacze refluksu jak tłuste jedzenie, pikantne jedzenie, alkohol, owoce cytrusowe itp. to naprawdę musisz przestać jeść te wyzwalające pokarmy. Zatrzymanie ich będzie najprawdopodobniej wyeliminować objawy zamiast spieszyć się do podjęcia ocet jabłkowy cydr jako środek domu.

Jeśli znasz swój błąd i po prostu chcesz ulgę od zbyt dużo kwasu, będzie znacznie lepiej przy użyciu domu środek jak soda oczyszczona zmieszane z wodą. Mieszanie sody oczyszczonej z wodą tworzy roztwór alkaliczny, który jest świetny do uspokajania żołądka i przewodu pokarmowego, który zmniejszy twoją kwasowość i da ci ulgę. For more on that check out my article – baking soda for heartburn.

The time when apple cider vinegar is most likely to be helpful is for someone who has a lower stomach acidity. Naprawdę jest to bardziej prawdopodobne dla ludzi, którzy się starzeją (40+ lat). Powodem, dla którego jest to bardziej prawdopodobne dla starszych ludzi jest to, że z wiekiem twój żołądek produkuje coraz mniej kwasu, co może prowadzić do problemu niskiej kwasowości żołądka. W takim przypadku ocet jabłkowy jest bardziej prawdopodobne, aby pomóc i w tym przypadku, polecam spróbować ocet jabłkowy.

Jeśli zdecydujesz się go wziąć typowa dawka jest wszędzie od 1 (5ml) łyżeczki do 1 (15ml) łyżki stołowej rozcieńczonej w 1 (250ml) filiżance wody. Polecam tę markę.

Is Apple Cider Vinegar Good for Acid Reflux / GERD / LPR

Więc, czy ocet jabłkowy z cydru jest dobry na GERD lub inne podobne rzeczy jak LPR? Kiedy mówimy o occie jabłkowym na refluks, generalnie mówimy o pomocy w bardziej powszechnych objawach refluksu, takich jak zgaga i niestrawność.

Jeśli nie wiesz, GERD to skrót od Gastroesophageal Reflux Disease. Jest to w zasadzie więcej przewlekłych objawów takich jak zgaga i niestrawność.

Dla kogoś z GERD to samo odnosi się do tego co wyjaśniłem wcześniej, przed zażyciem ACV musisz rozważyć przyczyny swoich objawów tak jak wyjaśniłem wcześniej.

Istnieje inna forma refluksu kwaśnego zwana LPR co oznacza Laryngopharyngeal Reflux (cichy refluks). Ten rodzaj refluksu ma różne objawy oparte wokół problemów z gardłem i kwestii takich jak pieczenie gardła, przewlekły kaszel i problemy z zatokami. Możesz przeczytać więcej o tym tutaj w moim kompletnym przewodniku LPR.

Jeśli masz objawy LPR jest wysoce zalecane, abyś unikał octu jabłkowego, to dlatego, że będzie on podrażniał gardło i przewód pokarmowy, co więcej niż prawdopodobnie spowoduje pogorszenie objawów. Jest to głównie spowodowane rzeczą zwaną pepsyną, która jest główną przyczyną dla ludzi z LPR (możesz przeczytać więcej tutaj).

Ocet jabłkowy na zgagę

Jak wspomniałem wcześniej w artykule, w niektórych przypadkach ocet jabłkowy może być pomocny w zatrzymaniu refluksu kwasu i zgagi dla niektórych ludzi. Choć ogólnie rzecz biorąc, nie jest to niezawodna opcja, aby uzyskać szybką ulgę od zgagi. Coś, co jest znacznie bardziej prawdopodobne, aby dać szybką ulgę, to obniżenie kwasowości.

Domowe środki, takie jak mieszanie sody oczyszczonej z wodą w celu uzyskania roztworu alkalicznego, to świetny sposób na obniżenie kwasowości i danie szybkiej ulgi.

How to Stop Acid Reflux Without the Need for Apple Cider Vinegar

The thing you really need to be asking yourself is how to I stop or at least help and prevent my acid reflux from happening.

Czy masz bardziej poważny refluks kwasowy, taki jak GERD lub LPR, czy tylko niewielką zgagę flare up warto pomyśleć o tym, aby zatrzymać to z happening period.

Pierwszą i najważniejszą radą, którą mogę dać i polecić jest unikanie oczywistych pokarmów spustowych. Po prostu unikanie tych pokarmów spustowych może zatrzymać i zapobiec refluksowi kwasowemu u wielu ludzi. And while it may not be the cure for everyone it is likely to at least help.

I think that’s worth considering before trying ailments to stop acid reflux instead. Jeśli nie wiedziałeś tutaj jest kilka wspólnych wielkich refluksu kwasu spustów żywności / napojów –

• Pikantne jedzenie
• Tłuste jedzenie
• Przetworzona żywność
• Owoce cytrusowe
• Papryka, cebula i pomidory
• Alkohol, napoje bezalkoholowe, soki owocowe

Unikanie pokarmów wyzwalających będzie prawdopodobnie wystarczające dla wielu ludzi, aby uzyskać całkowitą ulgę, podczas gdy dla innych mogą potrzebować być trochę bardziej rygorystyczne i naprawdę wybrać optymalne pokarmy i napoje dla refluksu kwasu. Dlatego stworzyłem mój własny plan diety, aby pomóc ludziom z refluksem, możesz przeczytać więcej o nim tutaj – Wipeout Diet Plan (dostosowany dla ludzi z refluksem).

Często zadawane pytania

Czy mogę pić ocet jabłkowy, jeśli mam refluks?

Tak, możesz pić ocet jabłkowy, jeśli masz refluks, chociaż nie ma gwarancji, że pomoże. Jest on przede wszystkim przydatny dla osób z niskim poziomem kwasu żołądkowego, który nie jest najczęstszą przyczyną refluksu. Oznacza to, że dla niektórych osób może być pomocny, chociaż dla osób z wysokim kwasem żołądkowym, prawdopodobnie nie będzie pomocny.

Dlaczego ocet jabłkowy pomaga w refluksie kwasowym?

Ocet jabłkowy może pomóc niektórym osobom z refluksem kwasowym. Ludzie, którym może on pomóc to ludzie, którzy mają zbyt niski poziom kwasu żołądkowego. Kiedy ktoś z niższym niż normalny kwasem żołądkowym bierze ocet jabłkowy z powodu wysokiej kwasowości octu to może sprawić, że żołądek będzie bardziej kwaśny.

Ponieważ sprawia, że żołądek jest bardziej kwaśny oznacza to również, że trawienie jest lepsze i w ten sposób nadaje się do mniejszej ilości problemów z refluksem. Keep in mind though if you have an already higher stomach acidity and this is causing your acid reflux taking apple cider vinegar will have no benefit, it will likely only worsen the problem.

What can I drink for acid reflux?

If you are wanting to drink something that can relieve acid relief one of the better home remedies is baking soda mixed with water. Ta kombinacja tworzy alkaliczną mieszankę, która pomaga obniżyć kwasowość żołądka i całego przewodu pokarmowego, która prawdopodobnie pomoże i złagodzi objawy dla większości ludzi cierpiących na refluks kwasowy i rzeczy takie jak zgaga.

Jeśli szukasz czegoś do picia, co nie podrażni lub nie wywoła refluksu kwasowego najlepszą opcją jest zawsze woda, najlepiej woda alkaliczna. Innymi opcjami są rzeczy takie jak herbata rumiankowa lub herbata z korzenia prawoślazu, które również nie pogorszą objawów refluksu.

Jak sprawić, aby refluks kwasowy odszedł szybko?

Jeśli chcesz uzyskać ulgę od czegoś takiego jak zgaga, świetną opcją jest zmieszanie sody oczyszczonej z wodą i wypicie jej. Powinno to zneutralizować kwas w żołądku i pomóc złagodzić objawy. Istnieją również inne leki przeciwkwasowe, takie jak Gaviscon, które również mają podobny efekt.

Jeśli chcesz zapobiec refluksowi żołądka, najlepszą radą jest unikanie oczywistych czynników wyzwalających refluks żołądka, takich jak pikantne jedzenie, tłuste jedzenie i alkohol, których należy unikać, aby wymienić tylko kilka.

.