Pęcherze na stopach – co je powoduje?

Pęcherze na stopach; co je powoduje?

Zapobieganie powstawaniu pęcherzy na stopach zanim będziesz musiał je leczyć.

Przez lata doświadczałem pęcherzy na stopach i myślałem, że są one po prostu nieuniknione. Pęcherze rozwijały się, kiedy biegałem, wędrowałem, a nawet kiedy wychodziłem na spacer. Były one bolesne, musiałem je leczyć i nie mogłem im zapobiec.

Oczywiście, próbowałem najbardziej oczywistych rozwiązań dla zapobiegania pęcherzom: uzyskanie wygodnych, dobrze dopasowanych butów, noszenie dobrej jakości skarpet, czasami nawet dodając drugą parę skarpet, próbowałem amortyzować moje stopy za pomocą wkładek, zaklejając obszary moich stóp, które były najczęściej dotknięte – nie było niczego, czego nie próbowałem. I chociaż niektóre z nich pomogły zmniejszyć pęcherze na moich stopach, nie działały przez cały czas i naprawdę nie działały bardzo dobrze w czasie. Na przykład, jeśli byłem w podróży i chodzenie cały dzień, te krótkoterminowe rozwiązania, takie jak taped się obszary na moich stopach w końcu stracić ich kleju – i pęcherze i ból były z powrotem, again.

Jeden dzień, jak szukałem lepszych sposobów, aby szybko i bezboleśnie radzić sobie z pęcherze stóp, skończyło się czytanie o innych sposobów, aby zapobiec im, zanim jeszcze się zdarzy. Czytałam o plastrach, proszkach, smarach i balsamach. Postanowiłem wypróbować wszystkie z nich, aby zobaczyć, który pracował najlepiej dla mnie.

Niektóre z nich działały całkiem dobrze, ale moim ulubionym pozostaje balsam Foot Glide®. Ten balsam przeciw pęcherzom jest łatwy w użyciu; po prostu nakładasz sztyft na stopy przed założeniem skarpetek i butów; jest szybki i łatwy do zastosowania, i działa w zapobieganiu nadmiernemu pocieraniu, powtarzającemu się tarciu i pęcherzom. Podobnie jak inne produkty tej firmy, balsam zapobiegający powstawaniu pęcherzy na stopach działa przez wiele godzin, bez potrzeby częstej ponownej aplikacji. Już nigdy nie muszę zdejmować butów i skarpetek w miejscach publicznych ani zastanawiać się, czy i kiedy pojawią się pęcherze podczas długich wędrówek, spacerów i biegów! Uwielbiam również fakt, że Body Glide® nie jest tłusty, nie brudzi i jest suchy!

Czym w ogóle są pęcherze?

Dowiedziałam się co nieco o pęcherzach. Pęcherze powstają, gdy pierwsza warstwa skóry odrywa się od niższych warstw i wypełnia się płynem. Pęcherze często wyglądają i czują się jak twarda bańka pod skórą. Duże czy małe, pęcherze mogą być bardzo niewygodne. Mogą przeszkadzać w tym, co chcesz robić, przerywać pracę, zabawę, fitness lub rutynę treningową, albo zrujnować wakacje. I ja wiem.

Co powoduje pęcherze stóp?

W moim doświadczeniu, najczęstszym typem są pęcherze na stopach. Te bolesne, wypełnione płynem woreczki są wynikiem podwyższonej temperatury, która sprawia, że twoje stopy pocą się i puchną. Powoduje to ocieranie się o buty, nawet te wygodne. Jeśli dużo chodzisz, biegasz, uprawiasz jogging, biegasz lub wędrujesz, jeśli skarpetka jest pomarszczona, jeśli jest szczególnie gorąco i wilgotno, Twoje stopy zaczynają puchnąć powodując otarcia i tarcie, które w końcu zamieniają się w bolesne pęcherze i otarcia. Jak przygotujesz się na to, co może wydawać się nawet najmniejszym otarciem, zadecyduje o twoim losie.

Większość ludzi nie wie, że wilgoć odgrywa ogromną rolę w rozwoju pęcherzy. Czy to wilgoć pochodząca z potu, deszczu, kałuż, czy też wilgoć w powietrzu, wilgoć jest podwójną siłą dla pęcherzy. Po pierwsze, mokra skóra jest bardziej miękka, mniej wytrzymała, bardziej elastyczna i podatna na uszkodzenia. Oznacza to, że górna warstwa skóry jest bardziej skłonna do odrywania się od niższych warstw i wypełniania się płynem. Po drugie, wilgoć zmienia skarpety z miękkich, ochronnych barier w lepkie lupy powiększające tarcie! Chociaż możesz zmniejszyć efekt wilgotnych skarpetek nosząc odprowadzającą wilgoć wkładkę do skarpetek pod cięższą parą skarpetek, wciąż dorobiłem się kilku szalonych pęcherzy na stopach stosując tę metodę. Niektórzy zalecają użycie pudru do stóp, aby zmniejszyć wilgoć i pomóc zapobiec pęcherzom, ale ja uważam, że jest to niechlujne, tymczasowe w najlepszym przypadku i po prostu nieskuteczne.

Jakie są objawy pęcherzy na stopach?

Outdoorowi entuzjaści szybko mówią o „gorących punktach” podczas omawiania objawów rozwijającego się pęcherza na stopie. I gorące miejsce jest właśnie to, co brzmi jak; miejsce na stopie, że czuje się gorące lub podrażnione. Jest to pierwszy wskaźnik Twojego ciała, że jest kłopot warzone w bucie!

Jeśli nie zatrzymać, co robisz, bolesne, pęcherzyk będzie rozwijać się w gorącym miejscu. Bez nadzoru i jeśli pęcherzyk pęknie, może dojść do zakażenia, co stanowi prawdziwy problem dla osób aktywnych – dla każdego. Zapobieganie, a nawet wczesna interwencja, może zaoszczędzić ci ogromnych bólów głowy … no cóż, właściwie bólów stóp!

Dlaczego zapobieganie powstawaniu pęcherzy na stopie jest lepsze niż leczenie?

Większości pęcherzy można uniknąć całkowicie poprzez podjęcie środków zapobiegawczych zamiast czekać na leczenie sytuacji, która jest już zła.

Możesz spróbować opanować problem za pomocą bandaża lub zmieniając skarpetki i susząc stopy. Zalecam jednak unikanie problemu w pierwszej kolejności, a jak już wspomniano, moją rekomendacją jest balsam Foot Glide®.

Przed założeniem skarpetek i butów obficie posmaruj stopy balsamem Foot Glide® wszędzie tam, gdzie skóra Twoich stóp może być lub jest narażona na otarcia. Balsam tworzy wygodną, niewidzialną barierę pomiędzy Twoją skórą a siłami, które mogą ją obcierać. Marka ta istnieje od 1996 roku, jest sprawdzona i wielokrotnie polecana przez sportowców i osoby aktywne. Ponadto, balsam Foot Glide® wykorzystuje składniki wolne od alergenów i nigdy nie jest testowany na zwierzętach.

Aby uniknąć pęcherzy, jak mówi stare powiedzenie, „uncja zapobiegania jest warta funta kłaków” – a prawdziwsze słowa nigdy nie zostały wypowiedziane!

– Dayne

Dowiedz się, jak chronić się przed większą liczbą rodzajów pęcherzy przy użyciu balsamów Body Glide®.

Pęcherze po wioślarstwie

Pęcherze po piłce nożnej

Pęcherze po bieganiu

.