Potężne Naturalne Leczenie Plantar Fasciitis – Sól Epsom i Zioła

Czy jesteś zainteresowany naturalnym leczeniem plantar fasciitis? Jeśli przeszukają Państwo internet, mogą Państwo znaleźć odniesienia i zalecenia dotyczące wielu naturalnych metod leczenia. Czy którekolwiek z nich będzie działać w twojej sytuacji jest kluczowym pytaniem.

Ten post skupi się na dwóch rodzajach alternatywnego leczenia plantar fasciitis – moczeniu stóp w soli Epsom i ziołach przeciwzapalnych.

Ból pięty stopy przyczyny

Jak zauważono w tym miejscu w poście Sore Heel Pain Treatment, wydają się być dwie linie myślenia co do przyczyn i leczenia plantar fasciitis.

Wspólna linia myślenia, wciąż wspomniana przez autorytatywne witryny takie jak Mayo Clinic, idzie wraz z przekonaniem, że ból plantar fasciitis jest spowodowany zapaleniem wywołanym przez mikro rozdarcia w powięzi.

Druga linia myślenia, opisana w What is Plantar Fasciosis? wskazuje, że ból jest wynikiem mikro rozdarć i pogarszającego się stanu komórek spowodowanego ograniczonym przepływem krwi. To przekonanie wypływa z badań z 2003 roku nad tkanką powięziową pobraną od 50 pacjentów pf, z których żaden nie wykazał problemu ze stanem zapalnym.

Zobaczysz, że większość stron internetowych omawiających plantar fasciitis nadal dostosowuje się do starszej, bardziej tradycyjnej myśli o stanie zapalnym. Jest to najprawdopodobniej spowodowane faktem, że większość stron medycznych nadal powtarza to przekonanie.

Epsom Salt Soaks

Jeśli studiujesz zarówno medyczne, autorytatywne strony, jak i strony osobiste (podobne do tej), znajdziesz, że wiele stron internetowych wspomina o solach Epsom i gorącej wodzie jako leczeniu domowym dla plantar fasciitis. Wskazują one, że gorąca woda i sole Epsom będą wyciągać stan zapalny z obolałych mięśni. Aby to było prawdziwe, trzeba założyć, że stan zapalny istnieje i jest przyczyną bólu.

Na przykład, strona MotherNature zgadza się z tym założeniem. Zalecają oni 20-minutowe moczenie w soli Epsom z jedną łyżką stołową soli na kwartę wody. Po prostu rozpuść sole w ciepłej wodzie i pozwól swoim stopom moczyć się, aby złagodzić ciśnienie spowodowane stanem zapalnym, ponieważ opuchnięte tkanki drenażu.

Sole Epsom mają liczne zastosowania i korzyści, które mogą pomóc ukoić umysł i duszę, oprócz ciała, przy okazji. Możesz przeczytać więcej o solach Epsom na stronie SaltWorks.

Jedna uwaga: jeśli jesteś cukrzykiem, uznaj, że moczenie się w solach może wysuszyć twoje stopy, więc upewnij się, że wcierasz krem w stopy po zakończeniu moczenia.

Imbir

Według HerbWisdom.com, imbir może pomóc zmniejszyć objawy wielu problemów z ciałem. Imbir ma właściwości poprawiające krążenie i jest powszechnie zalecany jako środek przeciwzapalny przy zapaleniu stawów i problemach ze stawami, jak również przy problemach ze stopami.

Imbir jest od dawna używany w społeczeństwie chińskim jako zioło lecznicze. Jest dobrze wykorzystywany w leczeniu plantar fasciitis.

Dla jego wielu pozytywnych możliwości, strona MotherNature zaleca wyrobienie sobie nawyku używania imbiru. Sugerują, aby kupić go świeżego w supermarkecie i zmielić od pół łyżeczki do pełnej łyżeczki dziennie. Po zmieleniu, wymieszaj go z jedzeniem lub wmieszaj do wody i wypij.

Zauważ, że istnieje szereg ostrzeżeń związanych z używaniem imbiru. Jeśli masz ostre stany zapalne, jeśli bierzesz warfarynę lub jeśli masz problemy z sercem, wysokie ciśnienie krwi lub kamienie żółciowe, upewnij się, że skonsultujesz się z lekarzem przed rozpoczęciem leczenia imbirem.

Ocet jabłkowy

Na stronie EarthClinic możesz przeczytać, w odpowiedziach, o kilku naturalnych ziołowych środkach zaradczych, które członkowie społeczności użyli.

Powszechnie zauważonym ziołowym leczeniem był ocet jabłkowy. Kilku członków społeczności twierdziło, że ich ból plantar fasciitis został wyeliminowany w ciągu zaledwie kilku dni, po prostu pijąc mieszankę dwóch kapsli organicznego octu jabłkowego w ośmiu uncjach wody. Kluczem, zauważyli, było upewnienie się, że cydr jest organiczny.

Jeden członek społeczności napisał, że zastosował się do tej rady i ból zniknął w ciągu dwóch dni po cierpieniu z bólem przez cały rok.

Często członkowie komentowali, że dodawali również sodę oczyszczoną do wody z octem jabłkowym. Niektórzy dodali miód lub melasę, aby złagodzić gorzki smak. Sugerowana mieszanka to dwie łyżeczki octu jabłkowego, jedna łyżeczka sody oczyszczonej i jedna miodu na sześć uncji wody.

Muszę dodać, że kilku członków społeczności skomentowało, że leczenie octem jabłkowym nie działa dla nich w ogóle.

Inne zioła

Goździki, kurkuma i czosnek najwyraźniej mogą mieć podobne działanie na ciało jak czosnek, jednak wszystkie te są mniej zbadane. Istnieje niewiele udokumentowanych badań, aby pokazać, czy będą one miały jakikolwiek efekt.

Więc, pamiętaj o tym – żadne jedno leczenie nie działa dla wszystkich!

Jeśli zamierzasz spróbować któregokolwiek z tych domowych sposobów leczenia, uznaj, że mogą one lub nie mogą działać dla ciebie.

Co myślisz?

Czy próbowałeś któregokolwiek z tych naturalnych sposobów leczenia? Czy zadziałały? Jeśli nie, to co sądzisz o tych pomysłach?

.