S Dressing kurkumowy – magia przeciwzapalna
Ten wszechstronny i łatwy w przygotowaniu dressing kurkumowy jest żywy i aromatyczny, a także dodaje zdrowego impulsu sałatkom lub jakimkolwiek daniom, z którymi chcesz go podać.
Ten kolorowy dressing ma wspaniały pieprzny smak dzięki świeżej kurkumie i imbirowi, a ocet jabłkowy pozwoli ci przechowywać go w lodówce dłużej niż dressing na bazie cytrusów.
- Healing Powers of Turmeric
- DO CZEGO MOGĘ UŻYWAĆ SOSU TURMERYCZNEGO?
- DOUBLES AS A MARINADE
- Jak zrobić ten dressing
- Jak dużo dressingu można zrobić?
- JAK DŁUGO MOGĘ TO PRZECHOWYWAĆ?
- Używaliśmy go na…
- Uzdrawiający Dressing Kurkumowy
- Wyposażenie
- Składniki
- Instrukcje
- Przypisy
- Informacje żywieniowe zostały obliczone przy użyciu bazy danych składników i powinny być traktowane jako szacunkowe.
Healing Powers of Turmeric
To właśnie kurkumina w kurkumie zawiera potężne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, z których jest znana.
Kurkumina ma wiele naukowo udowodnionych korzyści zdrowotnych, takich jak potencjał zapobiegania chorobom serca, chorobie Alzheimera i nowotworom. Może również pomóc w poprawie objawów depresji i zapalenia stawów.
Fun Fact
Dodanie świeżego czarnego pieprzu do przepisów na kurkumę zwiększa wchłanianie kurkuminy w organizmie nawet o 2000%‼️
DO CZEGO MOGĘ UŻYWAĆ SOSU TURMERYCZNEGO?
- Drizzle it over salads with leafy greens such as spinach, mixed lettuce, arugula/rocket; sturdy greens such as kale and silverbeet; brassicas such as broccoli, broccollini, cauliflower or romanesco; also wonderful on bean salads.
- Dosyp go do pieczonych warzyw, takich jak kabaczek, dynia lub brukselka.
- Podawaj go z miską zbożową.
DOUBLES AS A MARINADE
Kolejny super mały dressing, który może podwoić się jako marynata, świetny do grillowanych krewetek, ryb lub kurczaka.
Jak zrobić ten dressing
- Dodaj wszystkie składniki dressingu do szklanego słoika, dopraw solą morską i czarnym pieprzem, a następnie wstrząśnij aż do zemulgowania. Aby uzyskać gładką konsystencję, zmiksuj w blenderze wysokoobrotowym lub kulowym.
- Posmakuj i dostosuj przyprawy do swoich osobistych preferencji.
- Przechowuj w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce przez około 10 dni.
-
DODAJ SKŁADNIKI DO SZKLANEGO SŁOIKA -
Dobrze wytrząśnij, aby się połączyły
Jak dużo dressingu można zrobić?
Ten przepis wytwarza nieco ponad pół filiżanki dressingu, co wystarcza na sałatkę dla 4 osób; informacje o wartościach odżywczych zostały obliczone dla jednej porcji.
JAK DŁUGO MOGĘ TO PRZECHOWYWAĆ?
Przechowuj w lodówce w szczelnym pojemniku przez około 10 dni.
Używaliśmy go na…
- ZMIESZANA ZIELONA SAŁATKA Z DRESSINGIEM KURKUMOWYM
.
Uzdrawiający Dressing Kurkumowy
Print Recipe Pin Recipe
Wyposażenie
-
Słój szklany
Składniki
- ⅓ filiżanki oliwy z oliwek extra virgin
- ¼ filiżanki octu jabłkowego
- 1 łyżka kurkumy, świeża (starta)
- 1 łyżka imbiru, świeża (starta)
- 1 ząbek czosnku (zmielony)
- 1 łyżka kurkumy, zmielona
- Sól morska i czarny pieprz
Instrukcje
-
Włóż wszystkie składniki dressingu do szklanego słoika i wstrząśnij aż do emulgacji (dobrego połączenia).
-
Przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce przez tydzień lub dłużej.