Signs of Anxiety in Men

SPEAKER: Prawie jedna na pięć osób dorosłych będzie dotknięta lękiem w ciągu swojego życia. Podczas gdy mężczyźni nie są tak prawdopodobne, aby być zdiagnozowane z lękiem, to może być w części, ponieważ mają różne objawy tego. Kobiety częściej internalizują emocje, ale mężczyźni je eksternalizują, co prowadzi do agresywnych, impulsywnych i wojowniczych zachowań.
Mężczyźni są również bardziej prawdopodobne, aby mieć napięte relacje z przyjaciółmi i rodziną z powodu nadmiernego niepokoju. Ponadto, mężczyźni mogą zwrócić się do alkoholu lub narkotyków jako mechanizmu radzenia sobie, co prowadzi do nadużywania substancji. Inne oznaki niepokoju u wszystkich płci obejmują bycie niespokojnym, drażliwym, zmęczenie, problemy z koncentracją, kłopoty ze snem i niemożność opanowania zmartwień. Jeśli zauważysz te oznaki, powinieneś porozmawiać z lekarzem.
Terapia może skupić się na nagradzaniu dobrych działań i kierowaniu w stronę nieagresywnych i niedestrukcyjnych wyborów. Możesz dokonać pewnych zmian w życiu, aby również pomóc. Ćwiczenia fizyczne, spotkania towarzyskie z przyjaciółmi i rodziną oraz trzymanie się z dala od narkotyków i alkoholu mogą pomóc złagodzić niepokój.

.