Tydzień Zdrowia Mężczyzn 2020: Foods That Men Should Eat To Recover From Androgenetic Alopecia

BY admin

| 5 stycznia, 2022

Utrata włosów jest równie łamiąca serce dla mężczyzn, jak i dla kobiet. Nikt na tym świecie nie chce stracić swoich włosów, korony swojej głowy. Jednak radzenie sobie ze stresem, pominięte posiłki, niewłaściwe odżywianie, słaba pielęgnacja włosów, utrata włosów stała się powszechnym problemem w tych dniach. Podczas zrzucania niektórych włosów jest normalne, jeśli widzisz więcej niż 100 włosów zrzuca każdego dnia, może to być łysienie androgenowe lub łysienie typu męskiego. Ten stan jest bardziej poważny u mężczyzn niż u kobiet, ponieważ mężczyźni cierpią z powodu cofającej się linii włosów z ostrą utratą włosów, która może prowadzić do łysienia.

Getting natychmiastowa konsultacja z trichologist jest zalecane do diagnozowania stanu i uzyskać szybkie leczenie. Ale to nie wystarczy. Musisz również poprawić swoją dietę zgodnie z potrzebami żywieniowymi organizmu, aby nie wyłysieć całkowicie. Oto pięć produktów spożywczych, które mężczyźni powinni włączyć do swojej diety, aby kontrolować stan łysienia androgenowego i przyspieszyć proces powrotu do zdrowia.

Foods To Prevent Hair Loss
Jajka
Łosoś
Carrots
Szpinak
Orzechy i nasiona

Foods To Prevent Hair Loss

Dieta odgrywa ważną rolę w naszym życiu, zgadzasz się? Pokarmy bogate w różne składniki odżywcze pomagają w zapobieganiu i leczeniu różnych problemów zdrowotnych. Oto pięć produktów spożywczych, które pomogą w leczeniu łysienia androgenowego lub łysienia typu męskiego. Mężczyzna wykazujący objawy tego problemu z włosami powinien spożywać te pokarmy.

Jajka

Jajka są doskonałym źródłem białka i biotyny. Oba te składniki odżywcze są niezbędne dla Twoich włosów. Podczas gdy białko wzmacnia mieszki włosowe od nasady, biotyna produkuje keratynę, która jest białkiem włosa, aby przyspieszyć jego wzrost. Ogólnie rzecz biorąc, niedobór tych składników odżywczych powoduje problemy z włosami. Dlatego jedz jedno lub dwa jajka dziennie.

Łosoś

Łosoś jest tłustą rybą bogatą w kwasy tłuszczowe Omega-3 wraz z białkiem i witaminą D. Wszystkie te składniki odżywcze są przyjazne dla włosów i pomagają w poprawie ich zdrowia. Jedzenie łososia wspomaga wzrost włosów. Jeśli jesteś wegetarianinem, kolejne opcje żywieniowe są dla Ciebie. Spróbuj jeść maksymalne pozycje z tych wyników dla lepszych wyników.

Also Read: Tried and Tested Ways To Naturally Increase The Level Of Testosterone in Men

Carrots

Carrots są nie tylko dobre dla wzroku, ale także dla zdrowia włosów. Marchew zawiera beta-karoten, który jest wyjątkowo korzystny dla zdrowia włosów. Pomaga zapobiegać wypadaniu włosów, cofaniu się linii włosów itp. poprzez zwiększenie siły mieszków włosowych. Marchew posiada witaminy (A, C, K, B complex), potas, fosfor i błonnik. Wszystkie te składniki są dobre dla ogólnego stanu zdrowia.

Szpinak

Zielone warzywa liściaste są ogólnie uważane za świetne dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Ale dzisiaj, będziemy odsłaniać ich sekret pielęgnacji włosów. Szpinak to superfood z długą listą ważnych składników odżywczych, w tym kwasów tłuszczowych omega-3, witamin B, C i E, wapnia, potasu, magnezu i żelaza. Albo dodać to do swojej miski sałatki lub zrobić pikantne dania jak palak paneer lub pić szpinak smoothie, wybór jest twój, ale dodać to do swojej diety.

Also Read: Czy soja zwiększa poziom estrogenu w ciele mężczyzny?

Orzechy i nasiona

Jedzenie orzechów i nasion jest poza tym dobre dla zdrowia, ale może również promować wzrost włosów. Szczególnie orzechy włoskie i nasiona lnu są dobre na łysienie, ponieważ są bogate w kwasy Omega-6 i Omega-3. W czasopiśmie „Cosmetic Dermatology” opublikowano badanie, w którym stwierdzono, że spożywanie tych orzechów & nasion pobudza wzrost włosów.