${Tytuł}

Aminokwasy ładujące organizm?

Podczas treningu ważne jest, aby wspierać utrzymanie i wzrost mięśni.

Białko składa się z aminokwasów, a BCAA odnoszą się do trzech z 20 aminokwasów – leucyny, izoleucyny i waliny, z których każdy nie może być syntetyzowany przez organizm i dlatego musi być dostarczany w diecie. BCAA stanowią około 1/3 białka mięśni szkieletowych.

Do czego służą BCAA?

BCAA są szybkim suplementem, który jest metabolizowany głównie w mięśniach szkieletowych, co oznacza, że pomijają wątrobę i bezpośrednio wchodzą do krwiobiegu, aby dostarczyć organizmowi tych niezbędnych aminokwasów. Są one budulcem białka.

Co to jest BCAA w proszku?

Suplementy BCAA występują w dwóch postaciach – tabletek i BCAA w proszku. Można je przyjmować do 3 razy dziennie w zależności od wielkości porcji i stężenia (dlatego zawsze należy postępować zgodnie z instrukcjami producenta). Proszek może być zmieszany z wodą, serdecznością lub napojem sportowym do stosowania podczas treningu. Tabletki zazwyczaj połyka się w całości, popijając wodą. BCAA można również przyjmować przed lub po treningu, pod warunkiem, że nie przekracza się zalecanej dawki dziennej.

.