Using Apple Cider Vinegar As An Oral Rinse For A Month Nearly Ruined My Teeth
As you may know by now, apple cider vinegar (ACV) is the trendy liquid to use in your wellness routine at the moment. Od zmniejszania zachcianek do oczyszczania skóry, wydaje się, że nie ma nic, czego ten płyn nie mógłby zrobić. Chociaż ACV zawsze był częścią mojej diety (lubię dodać kilka kropel do mojej wody), nigdy właściwie nie używałam go do niczego poza tym, i byłam naprawdę ciekawa, jak używanie octu jabłkowego jako płukanki jamy ustnej wpłynie na moje zęby.
Według Dr. Axe, ocet jest rzekomo doskonałym sposobem na naturalne wybielenie zębów.
Więc, postanowiłam spróbować użyć ACV na moich zębach przez cały miesiąc, ale ujawniam, musiałam skrócić mój eksperyment na trzytygodniowym znaku, ponieważ obawiałam się, że moje perłowe bielactwo będzie cierpiało z powodu poważnych i prawdopodobnie nieodwracalnych uszkodzeń.
Oto jak to wszystko się potoczyło.
Tydzień pierwszy: Let’s Do This Sh*t
Pozwólcie mi dać tutaj szybkie zastrzeżenie: Prawie nie przestrzegałem żadnych prawdziwych instrukcji podczas tego eksperymentu, więc twoje doświadczenie może okazać się inne niż moje (w rzeczywistości, mam nadzieję, że jest inne dla ciebie).
Teraz, aby dać ci punkt odniesienia, powyższe zdjęcie pokazuje, jak wyglądały moje zęby w pierwszym dniu tego eksperymentu.
Obudziłem się tego ranka, umyłem zęby i odchyliłem głowę do tyłu, aby wziąć łyk ACV — to był mój pierwszy błąd.
Ocet jabłkowy spalił wnętrze moich ust — to co powinienem był zrobić to odmierzyć łyżkę stołową, a następnie wymieść ją wokół moich ust.
Ale w tym momencie było już za późno, więc wymierzyłem ocet wokół moich ust przez 10 sekund, a następnie wyplułem go.
Kiedy spojrzałam na moje zęby, były cholernie brązowe. Wyglądały obrzydliwie.
Przyglądając się uważnie zdjęciu, zobaczyłam kilka małych brązowych cząstek złożonych między każdym z moich zębów. Zaczęłam się denerwować, więc wypłukałam usta jeszcze raz wodą i spojrzałam jeszcze raz.
Moje zęby nadal były zabarwione na brązowo, a w moich oczach wyglądały o wiele gorzej niż wcześniej.
W odrobinie paniki, chwyciłam moją szczoteczkę do zębów i Colgate, szczotkując obficie, aż moje dziąsła zaczęły krwawić.
Wtedy sięgnęłam po sodę oczyszczoną i posypałam nią moją szczoteczkę, zdecydowana pozbyć się tego brązowego odcienia. Zawsze wiedziałam, że soda oczyszczona jest w stanie sprawić, że twoje zęby będą lśnić bielą, więc naturalnie skierowałam się prosto do niej w mojej krótkiej chwili paniki.
Na szczęście, zadziałało i moje zęby zaczęły wyglądać trochę bielej, chociaż brązowe cząstki pomiędzy każdym zębem pozostały.
To doprowadziło mnie do nagłej realizacji: I don’t floss.
Brązowe cząstki między każdym zębem są rzeczywiście wskazanie mnie nie flossing. Nigdy nie jestem w stanie zobaczyć tych cząstek, kiedy patrzę na siebie w lustrze, ale z kamerą HD, jest to zdecydowanie widoczne — i zawstydzające.
Wzdycham.
Mimo dość okropnego pierwszego dnia, byłem zdeterminowany, by kontynuować eksperyment. Postanowiłam, że kupię nić dentystyczną, odmierzę cholerny ACV i będę jechać dalej.
Tydzień drugi: łyżka stołowa to wciąż tortura
Muszę przyznać, że cały pierwszy tydzień był swego rodzaju torturą. Za każdym razem, gdy myłem zęby, patrzyłem w lustro tylko po to, by znaleźć te brzydkie brązowe żuchwy, które gapiły się na mnie z powrotem.
I, TBH, właściwie nadal nie mierzyłem ACV aż do tego drugiego tygodnia.
(Ponownie, jest prawdopodobnie dużo lepszy sposób na użycie ACV jako płukanki do jamy ustnej, a to było tylko moje osobiste doświadczenie jako kogoś, kto woli to robić.)
Jednakże, nawet odmierzanie octu do zwykłej łyżki stołowej ledwo zmieniło paskudne wyniki, które widziałem. Na powyższych zdjęciach, lewe zdjęcie pokazuje mnie przed płukaniem octem, a prawe zdjęcie pokazuje moje zęby zaraz po płukaniu.
Prawdę zaczynałam czuć się jakbym powodowała jakieś poważne uszkodzenia moich zębów.
Trzeci tydzień: Seriously, What Gives?
Próbowałem usprawiedliwić w moim umyśle, że pierwsze dwa tygodnie były złe tylko dlatego, że, cóż, może moje zęby po prostu przechodziły przez jakiś okres dostosowawczy.
Ale znalazłem się w tygodniu trzecim nadal obrzydliwe przez moje brązowe zabarwione zęby.
I freaked siebie na tyle, aby przejść do przodu i Google co do cholery było dzieje. Okazało się, że zdecydowanie robiłem to wszystko niepoprawnie.
Ocet ma poziom pH 3,075, a łykanie go jest podobno okropne dla szkliwa zębów, które zaczyna się rozpuszczać przy pH 5,5.
Wiecie też, jak wypłukiwałem usta i myłem zęby zaraz po płukaniu octem? Tak, nie powinnam tego robić.
Ponieważ szkliwo zębów jest już uszkodzone po zetknięciu się z octem jabłkowym, mycie zębów po fakcie może faktycznie tylko pogorszyć sytuację. Podobno lepiej jest poczekać około pół godziny przed szczotkowaniem, aby uniknąć dalszego uszkodzenia szkliwa.
Naprawdę, byłam już po tym eksperymencie w tym momencie i nie chciałam już o tym myśleć.
Później w tygodniu, podjęłam ostatnią desperacką próbę przetestowania ACV jako płynu do płukania jamy ustnej. Próbowałam umyć zęby sodą oczyszczoną przed płukaniem ust octem, a zamiast łyżki stołowej ACV, wlałam płyn do małej nakrętki butelki marki Bragg (zgaduję, że nie mogło to być więcej niż łyżeczka, jeśli tak), i trzymałam płyn w ustach tylko przez kilka sekund.
Choć nie było to tak lepkie i niewygodne jak wcześniej, uczucie było nadal, ogólnie rzecz biorąc, obrzydliwe AF.
Nie wypłukałam ani nie umyłam zębów zaraz po tym, i oto moje zęby były nadal obrzydliwie brązowe.
I to była dla mnie oficjalna ostatnia kropla. Wiem, że postanowiłam zaangażować się w cały miesiąc płukania ACV, ale po prostu nie mogłam tego zrobić. Wygląd moich zębów poważnie zaczynał mieszać się z moją pewnością siebie, a ja już to miałam.
Jeśli jest coś, czego nauczył mnie ten eksperyment, to jest to, że nie wszystko w internecie będzie dla ciebie działać.
Albo, przynajmniej, nie będzie dla ciebie działać, jeśli nie podążasz za wskazówkami.
Przeczytałam niezliczone artykuły o korzyściach płynących z octu jabłkowego, w tym o jego rzekomym działaniu wybielającym, a mimo to moje doświadczenie było czymś w rodzaju traumy granicznej.
Ale, jak już powiedziałam, zdecydowanie nie stosowałam się do żadnego konkretnego zestawu wytycznych lub protokołu z tym eksperymentem. I wingsed the f*ck out of the whole thing, and perhaps there’s a lesson to be learned there in and of itself.
So much for pearly whites, huh?
.