Weight Watchers Recipes | Buffalo Chicken Lasagna
Ten przepis został opublikowany w 2010 roku i nadal pozostaje jednym z moich ulubionych przepisów na lasagne. Makaron wcale nie musi być wstępnie ugotowany. Robią to podczas gdy lasagna gotuje się w piekarniku. Było wiele razy, kiedy zapomniałem dodać dodatkową filiżankę wody do mieszanki sosu i dodałbym to przed gotowaniem lazanii. Bezpośrednio na patelnię, wokół krawędzi. To wciąż okazuje się dobre!
Inny skrót oszczędzający czas, którego używam, aby zrobić to lasagna jest gotować niektóre piersi z kurczaka w moim Instant Pot. Piersi z kurczaka są gotowe w 20 minut i są łatwe do rozdrobnienia. Zrób sos, mieszankę serów i ułóż wszystko na patelni. Boom, gotowe. Teraz wszystko, co musisz zrobić, to być cierpliwym i czekać przez godzinę. Ale jest coś takiego w kurczaku buffalo. Jest jak kalafior i może być zamieniony w cokolwiek lub zrobiony w każdym przepisie!
Uwaga: W wideo, użyłem sosu marinara zamiast zmiażdżonych pomidorów, ale przepis poniżej mówi o zmiażdżonych pomidorach. Rozgniecione pomidory to 0 punktów. Również, zapomniałam dodać 1 1/2 szklanki wody, kiedy robiłam to wideo i dodałam ją pod koniec. Sos gotuje makaron w piekarniku.
Ingredients
- 8 Whole Wheat Lasagna Noodles, uncooked
- 1 lb. filet z kurczaka bez skóry, ugotowany i pokrojony w kostkę
- 3 filiżanki zmiażdżonych pomidorów
- 1 filiżanka Franks Buffalo Wing Sauce
- 1 ½ filiżanki wody
- 15 uncji sera ricotta o niskiej zawartości tłuszczu
- ½ filiżanki substytutów jaj, takich jak Egg Beaters lub 1 jajko
- 8 uncji sera pepper jack, lub sera pleśniowego
Instrukcje
- Przygotuj piekarnik do 350 stopni i lekko spryskaj naczynie do pieczenia 9×13 nieprzywierającym sprayem do pieczenia. W małej misce do mieszania, połącz ser ricotta i substytut jajka i odłóż na bok.
- W innej misce do mieszania, połącz wodę, pokruszone pomidory, sos do skrzydeł i kurczaka. Rozprowadź około jednej filiżanki sosu i mieszanki z kurczakiem na dnie patelni, a następnie ułóż cztery makarony nad sosem.
- Rozłóż warstwę sosu na makaron, a następnie rozprowadź warstwę mieszanki ricotta nad sosem. Dodaj kolejną warstwę makaronu i powtórz proces aż do uzyskania warstwy samego sosu i mieszanki z kurczakiem. Przykryć folią aluminiową i piec przez 60 minut.
- Wyjąć danie z piekarnika, posypać równomiernie na wierzchu okruchami niebieskiego sera lub serem pepper jack. Wstawić z powrotem do piekarnika bez przykrycia i piec przez dodatkowe 15 minut. Robi 8 porcji!
Notatki
myWW: Niebieski: 8; Zielony: 10; Fioletowy: 8
Punkty są obliczane przy użyciu kreatora receptur WW, a nie Informacji o wartości odżywczej.
- Kategoria: Łatwe
- Metody: Piekarnik
- Kuchnia: Amerykańska
Nutrition
- Rozmiar porcji: 1/8 przepisu
Słowa kluczowe: buffalo chicken lasagna
Jesteś maniakiem/fanatykiem buffalo chicken tak samo jak ja? Sprawdź te przepisy!
Buffalo Chicken Casserole
Buffalo Chicken Quesadillas
Buffalo Chicken Sandwiches 4 PP
Przepisy dla osób pilnujących wagi, przepisy dla osób pilnujących wagi, przepisy dla osób pilnujących wagi, Przepisy Weight Watcher, Przepisy Weight Watcher, Przepisy Weight Watcher, Przepisy Weight Watcher, Przepisy Weight Watcher, Przepisy Weight Watcher, Przepisy Weight Watcher, Przepisy Weight Watcher, Przepisy Weight Watcher, Przepisy Weight Watcher, Przepisy Weight Watcher, Przepisy Weight Watcher, Przepisy Weight Watcher, Przepisy Weight Watcher, Przepisy Weight Watcher
.