Zielony Sok Detoksykacyjny Jabłko i Seler

Jabłko &Seler

Zawsze uważałam, że naprawdę smaczny, zdrowy, świeżo wyciskany sok sprawia, że śpiewasz od środka. Ta kombinacja składników naprawdę trafia w punkt i jest świetnym przepisem na zielony sok, który można zachować jako klasyczny sok „go-to”. Słodkie jabłka, subtelna słoność selera naciowego i słodki smak cytryny z odrobiną imbiru naprawdę odżywiają moje komórki i uzdrawiają je. Och, a szpinak? Nie możesz go posmakować, ale czerpiesz z niego wszystkie wspaniałe korzyści! Uwielbiam to, że mogę zalać moje ciało składnikami odżywczymi, których prawdopodobnie (zdecydowanie) nie dostałabym w żadnym innym posiłku w ciągu dnia.

Dlaczego warto pić sok?

Jeśli jesteś początkujący, jeśli chodzi o picie soków, możesz mieć to pytanie.

Picie soków jest najprostszym sposobem na uzyskanie dziennego zalecanego spożycia owoców i warzyw. Większość ludzi powie, że nie zje 3 jabłek, 4 łodyg selera, filiżanki szpinaku, 1 cytryny i korzenia imbiru w ciągu jednego posiedzenia, nie mówiąc już o jednym pełnym dniu. Możesz zapakować wszystkie te niezbędne witaminy i minerały do jednej szklanki i zabrać ją ze sobą w podróż! Wszystkie składniki odżywcze są łatwo i szybko wchłaniane.

Korzyści z regularnego picia soków

Pochodząc od kogoś, kto pije soki regularnie od ponad 9 lat, osobiście cieszę się z picia świeżo wyciskanych soków z powodu ogromnej różnicy w zdrowiu mojej skóry i włosów, a także mojego poziomu energii, wzorców snu i zdolności koncentracji. Moja skóra wygląda pulchnie, młodzieńczo i ma blask, kiedy karmię moje ciało właściwymi rzeczami. Mam rzeczywistą, zrównoważoną energię, by prowadzić firmę, uczyć moje dzieci w domu i utrzymywać dom w porządku, a także wykonywać milion innych zadań, które pojawiają się w codziennym życiu. Kiedy regularnie piję soki, mam lepszy i głębszy sen. Jestem nawodniona, moje ciało jest odżywione, a ja mam jasny i skoncentrowany umysł. Wszystkie te korzyści bez wątpienia wynikają z dostarczania mojemu organizmowi witamin i minerałów zawartych w świeżym, tłoczonym na zimno soku. Moje ciało kwitnie, a ja czuję się niesamowicie.

Oto niektóre z opisanych korzyści płynących z regularnego picia soków:

• Zwiększona energia

• Utrata wagi

• Rozjaśniona skóra

• Głęboki sen

• Zwiększona jasność umysłu

• Lśniące włosy

• Wzmocniony system odpornościowy system

• Zrównoważone pH i poziom cukru we krwi

• Zmniejszony apetyt na przetworzoną żywność

• Oczyszczenie i odbudowa komórek

Green Detox Juice

Jeśli chcesz odżywić każdą komórkę swojego ciała, pomóc wypłukać toksyny i przywrócić organizm do równowagi, polecam wypróbowanie tego Zielonego Soku Detoksykacyjnego! Oto składniki i niektóre podkreślone korzyści:

Celery

Celery ma silne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc przy wzdęciach, refluksie, trądziku, zaparciach, egzemie i innych problemach zapalnych w organizmie. Jest również bogaty w witaminę K, magnez, ftalidy i potas, które wspomagają zdrowie kości i serca oraz obniżają wysokie ciśnienie krwi. Sok z selera jest świetny do wymiany elektrolitów i pomaga zrównoważyć poziom pH organizmu, pomagając stworzyć zdrowe, wolne od chorób środowisko.

Granny Smith Apples

An apple (juice) a day keeps the doctor away? Nasz głos brzmi TAK! Jabłka to nie tylko ninja walczący z wolnymi rodnikami, ale także bogate w błonnik, który pomaga zwalczać problemy trawienne i utrzymać zdrowy żołądek, okrężnicę i pęcherz moczowy. Jabłka zawierają również składniki fitoodżywcze, które utrzymują tętnice w czystości, obniżają reakcje zapalne i zapobiegają wysokiemu poziomowi stresu oksydacyjnego.

Lemony

Lemony są ulubieńcem fanów, jeśli chodzi o detoksykację organizmu, ponieważ naturalnie usuwają toksyny z ciała i pomagają organizmowi wchłaniać dobre składniki odżywcze z żywności. Cytryny są dobrym źródłem witaminy C, która pomaga chronić komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Cytryny są również znane z tego, że wspomagają utratę wagi, pomagają w trawieniu, poprawiają jakość skóry, naturalnie odświeżają oddech, zwiększają poziom energii.

Baby Spinach

Zawsze staram się przemycić szpinak lub jarmuż do moich soków lub smoothie, ponieważ są to superfoods bogate w składniki odżywcze. Szpinak jest bogaty w żelazo, które pomaga organizmowi wykorzystywać energię bardziej efektywnie i pomaga zapobiegać wypadaniu włosów. Szpinak zawiera również duże ilości witaminy A i C. Obie witaminy są kluczowe dla włosów, skóry i paznokci, jak również zdrowej produkcji kolagenu.

Korzeń imbiru

Ten super-korzeń może wyleczyć twoje mdłości, wspomóc trawienie, zmniejszyć bóle mięśni, pomóc w utracie wagi, zwiększyć twoją odporność i ma potężne działanie przeciwgrzybicze! Badanie opublikowane w The Journal of Microbiology and Antimicrobials wykazało, że korzeń imbiru był bardziej skuteczny w zabijaniu Staphylococcus aureus i Streptococcus pyogenes niż konwencjonalne antybiotyki, co czyni go

Zalecenia dotyczące sokowirówki

Byłam pytana niezliczoną ilość razy, jaką sokowirówkę polecam do użytku domowego. Możesz odwiedzić naszą stronę internetową pod Blender & Przewodnik sokowirówki, aby zobaczyć, co polecamy i dlaczego je kochamy. W skrócie, polecam sokowirówkę mastyksową, która zapewnia najlepszą jakość. Jeśli jesteś bardziej poważnym pijącym soki i masz pieniądze, sokowirówka z podwójną przekładnią produkuje najlepszy smakowo sok, moim zdaniem, ale sokowirówka mastyksowa działa po prostu dobrze i tworzy cholernie smaczny sok!

Apple Celery Detox Green Juice

Czas: 4 minuty

Sposoby: 2

Składniki

2 jabłka Granny Smith

4 łodygi selera

1 cytryna, obrana

1 filiżanka młodego szpinaku

1 calowa gałka korzenia imbiru, obrana

Instrukcje:

Pewnie przeczytaj instrukcje na swojej sokowirówce zanim zaczniesz. Niektóre sokowirówki wymagają usunięcia łodyg i pokrojenia na małe kawałki

1. Wkładaj składniki do sokowirówki, na przemian twarde i miękkie składniki
2. Podawaj z lodem lub dodaj sok do shakera z lodem i podawaj schłodzony

Wskazówki

• Zawsze kupuj produkty organiczne podczas robienia soków. Produkty organiczne są wolne od pestycydów i konserwantów, które mogą zmienić smak Twoich soków, jak również ich wartości odżywcze. Ponadto, nigdy nie jest dobrze spożywać chemikalia.
• Pakuj zieleninę pomiędzy jabłka
• Używaj wysokiej jakości sokowirówki, aby w pełni wykorzystać swoje produkty
• Pij świeżo wyciśnięty sok w ciągu 45 minut, aby uzyskać maksymalne korzyści odżywcze

.