Ansiedade vs. Ansiedade – Qual é a diferença? – Dr. Jeff Caster

Todos nós já estivemos lá em algum momento de nossas vidas – seja em relação a um primeiro encontro, uma entrevista de emprego ou à espera dos resultados do teste. Talvez se manifeste na forma de palmas das mãos suadas, na incapacidade de dormir ou NAQUELE sensação no poço do seu estômago. Ansiedade. Ou, é ansiedade? Como podemos notar a diferença?

Bem, vamos considerar esse primeiro encontro. Todos nós já experimentamos algum nível de ansiedade quando se trata de encontrar alguém durante o jantar pela primeira vez, no entanto, aqueles com transtorno de ansiedade não conseguem sequer chegar ao restaurante. E, embora seja saudável estarmos ansiosos antes do encontro, aqueles que sofrem de um transtorno de ansiedade podem ficar sobrecarregados nos dias que antecedem o evento.

Na verdade, todos nós ficamos ansiosos com certos eventos ao longo de nossas vidas – como aquele primeiro encontro – mas os sentimentos se dissiparão uma vez que o evento tenha ocorrido. E embora a sensação de ansiedade nem sempre seja bem-vinda, é saudável e normal e pode ajudar-nos a manter o foco ou mesmo a tomar melhores decisões. Embora os sentimentos iniciais de ansiedade e ansiedade possam ser os mesmos, aqueles que sofrem de distúrbios de ansiedade tenderão a estar constantemente ansiosos. Quando os seus pensamentos são continuamente ultrapassados pela ansiedade, ela é extremamente diferente do que apenas sentir ansiedade – ela tem o potencial de se manifestar em uma séria condição emocional e mental que pode ser debilitante. Se a ansiedade começa a perturbar a rotina normal de uma pessoa, seus relacionamentos ou sua vida profissional, então ela pode ser uma indicação de um transtorno de ansiedade subjacente.

Existem vários tipos diferentes de transtornos de ansiedade que são categorizados pelo seguinte: ansiedade generalizada, que é marcada por um sentimento esmagador e geral de preocupação; ansiedade social, que pode dificultar a interação com os outros e formar relacionamentos saudáveis; e transtornos de pânico, que podem desencadear episódios repetidos, crônicos ou extremos de pânico e preocupação excessiva.

Então, o que você pode fazer sobre isso?

Se você sente que pode ter um distúrbio de ansiedade subjacente, medicação, atividades para aliviar o estresse como yoga ou meditação podem ajudar, juntamente com aconselhamento. Ganhar auto-controle sobre seus sentimentos pode levar algum tempo, mas falar e identificar o que desencadeia sua ansiedade pode ajudar a proporcionar clareza e alívio.

Se você está preocupado com um transtorno de ansiedade, nós podemos ajudar. Contacte-nos hoje para agendar uma consulta.