Bola de dor no pé

Há muitas estruturas na bola do pé que podem tornar-se dolorosas se colocadas sob stress. Pode ser causado pelo desgaste geral, viver a vida de saltos altos, praticar esportes de alto impacto, ter excesso de peso ou outra condição que você possa ter.

Esta não é uma ferramenta de diagnóstico. Este profissional de saúde não endossa os produtos Scholl e foi pago pelos fabricantes da Scholl pelo seu tempo produzindo este vídeo

O que é a metatarssalgia?

Metatarsalgia é o nome dado à dor na bola do pé. A dor afeta a área debaixo dos ossos metatarsais na frente do pé e é um ponto comum da dor, pois é aqui que a maior parte do peso é distribuída quando em pé, caminhando e correndo.

Quais são os sintomas da metataralgia?

Metatarsalgia pode ser causada por uma série de condições diferentes, incluindo uso excessivo, excesso de peso e uso de sapatos de salto alto. A dor pode parecer uma sensação de queimadura ou dor, uma sensação como se houvesse uma pequena pedra presa debaixo do pé. A dor pode ser mais intensa quando a pressão é aplicada de pé, a pé ou a correr.

Quais são os sintomas que desencadeiam a dor?

Pain na bola do pé pode ser significativamente piorado se estiver de pé, a correr ou a andar. A dor geralmente desenvolve-se gradualmente ao longo do tempo, em vez de repentinamente.

O que causa a metatarsalgia?

Embora a metataralgia seja normalmente causada por pressão na bola do pé, podem existir outros factores em jogo:

• Participar em desportos de alto impacto como corrida ou ténis onde a pressão extra é colocada nos pés.
• Aumento da pressão por excesso de peso.
• Anormalidades ósseas nos pés onde os pés estreitos, altos ou planos podem aumentar as chances de dor.
• Condições das articulações e pés como artrite, gota, joanetes, bursite, neuroma de Morton, dedos de martelo e fraturas de estresse podem causar inflamação e dor.

Os idosos, as pessoas com pés naturalmente magros e as pessoas com diabetes correm maior risco de metataralgia.

Dicas de topo para ajudar a gerir a metataralgia

Pode ajudar a reduzir a dor na bola dos pés, tentando o seguinte:

• Esticar o tendão de Aquiles (se isto for um problema para si) para fortalecer os músculos dos pés e diminuir a pressão no antepé.
• Usar suportes de metatarso, suportes de arco e palmilhas e inserções de sapatos amortecedores.
• Reduzir quaisquer actividades extenuantes que envolvam colocar demasiado stress e impacto nos seus pés.
• Evitar sapatos de salto alto e usar sapatos de salto alto com sola bem acolchoada.
• Aplicar um saco de gelo na área durante 20 minutos por dia.
• Perder peso se tiver peso a mais.
• Descansar os pés e esticar os pés, sempre que possível, regularmente.

Procure aconselhamento médico se a dor não melhorar apesar de seguir as dicas de auto-ajuda, se a dor aumentar e interferir com as suas actividades diárias, se for diabético, se tiver qualquer formigueiro ou perda de sensibilidade no pé ou se vir uma mudança na forma do pé.

Toda a informação apresentada nestas páginas web não se destina a diagnosticar ou prescrever. Em todos os assuntos de saúde, por favor contacte o seu profissional de saúde

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