Como saber se a sua dor abdominal é física ou mental

Se lhe dói o estômago, pode pensar que o culpado é algum órgão malcomportado no abdómen. Essa é uma possibilidade definitiva, mas o culpado pode ser o seu cérebro. Sim, tal como a dor no peito, a dor abdominal pode ser física ou mental.

Aqui está um facto fascinante que o pode ajudar a vencer na noite de trivialidades: A sua mente está ligada ao seu instinto através do nervo vago, o nervo craniano mais longo do seu corpo. (Isso significa que este nervo tem origem no seu cérebro, não na sua medula espinhal). Você pode pensar neste nervo como um conduto bidirecional que se comunica constantemente entre seu cérebro e seu trato gastrointestinal, Emeran A. Mayer, M.D., professor de medicina, fisiologia e psiquiatria na Escola de Medicina David Geffen na UCLA e autor de The Mind-Gut Connection, diz à SELF.

Na verdade, a maior parte da produção de serotonina do seu corpo, um neurotransmissor que desempenha um papel no humor, tem lugar no tracto digestivo, Jacqueline Sperling, Ph.D., uma psicóloga clínica e directora de treino e pesquisa do Programa McLean Anxiety Mastery, diz à SELF. “Quando você está experimentando algo acontecendo no seu cérebro, ele pode se comunicar com o intestino e vice-versa”, diz ela.

Então, como você deve saber se sua dor abdominal está realmente vindo daquela área ou se sua saúde mental pode estar por trás do seu desconforto? Aqui, os médicos explicam os sinais de cada um.

Existem seis sinais de que a sua dor abdominal pode ser física.

Muitos estímulos de dor abdominal são situacionais, James Marion, M.D., um gastroenterologista e professor de medicina na Escola de Medicina Icahn no Monte Sinai em Nova Iorque, diz à SELF. Infelizmente, às vezes, a situação em questão é uma doença de origem alimentar.

Algo aparentemente tão inofensivo quanto experimentar um prato novo em um restaurante pode deixar o estômago com uma sensação de dor de cabeça. Assim como cometer esses erros de segurança alimentar quando se está cozinhando em casa.

Doenças de origem alimentar podem se instalar em horas ou dias após comer algo contaminado, embora às vezes possa até levar semanas, de acordo com a Clínica Mayo. Em qualquer caso, intoxicação alimentar pode causar sintomas como dor e cólicas abdominais, náuseas, vômitos, diarréia aquosa ou sangrenta e febre.

Embora possa parecer que o gás seja apenas arrotar e peidar, a dor também é um sintoma comum.

Gás frequentemente acontece quando o seu corpo está a lutar para quebrar certos hidratos de carbono, levando a um excesso de ar no seu sistema. Por exemplo, cerca de 65% das pessoas no mundo têm alguma intolerância à lactose, o que significa que têm dificuldade em processar um tipo de açúcar que está presente nos laticínios, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos. Se você for um deles, ir à cidade com queijo, leite, sorvete e outros produtos que contenham lactose pode resultar em dor abdominal, inchaço, gases, náuseas e diarréia. Para muitas pessoas, a intolerância à lactose desenvolve-se na idade adulta, por isso pode demorar algum tempo a apontar os produtos lácteos como fonte de problemas de estômago.

Você também pode arrotar, peidar, ter dores abdominais, e experimentar outros sintomas de gases devido a coisas como engolir muito ar enquanto mastiga ou beber muitas bebidas carbonatadas. E às vezes o gás é um sintoma de uma condição como a síndrome do intestino irritável ou doença inflamatória intestinal, neste caso você experimentará outros sinais de que algo está fisicamente errado, como diarréia sanguinolenta e exaustão constante. (Veja como distinguir entre SII e DII.)