Mergulho de couve-flor de búfalo

Todos adoram o mergulho de galinha de búfalo nas festas, mas nem todos querem as calorias, ou às vezes até a carne. Este molho de couve-flor de búfalo dar-lhe-á a satisfação daquele famoso molho com menos calorias e todo o sabor.

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 Molho de couve-flor de búfalo

 Molho de couve-flor de búfalo

Este fim-de-semana é o “Big Game”. O que alguns podem considerar o maior jogo do ano. Pelo menos se você for um fã de futebol. Eu? Eu gosto de futebol, mas quando se trata deste jogo em particular, eu normalmente sou mais sobre os lanches, e os comerciais.

Este post de receita foi patrocinado por Supermercados de Tarifas Familiares, no entanto, todos os pensamentos e opiniões são meus.

Buffalo Cauliflower Dip - An Affair from the Heart

>Buffalo Cauliflower Dip - An Affair from the Heart

“Football Food” nem sempre é a melhor coisa que podemos colocar no nosso corpo, não é mesmo? Eu decidi que se eu vou ficar em frente a um monte de lanches por mais de 3 horas, eu provavelmente deveria inventar algo que não fosse um bazilhão de calorias! Repensar os nossos lanches do Super Bowl tornou-se a minha missão.

Buffalo Cauliflower Dip

Buffalo Cauliflower Dip

Algo sobre assistir esportes que me faz desejar asas. Asas Quentes. Asas de Búfalo. A não ser que o meu filho mais velho esteja comigo, eu fico com as quentes só para mim. O resto da família prefere as de churrasco. Eu não. Eu tenho de os ter quentes, Ranch para mergulhar e muito aipo. Só tens de ter aipo!

Buffalo Cauliflower Dip

Buffalo Cauliflower Dip

Oooooo e depois há aquele Buffalo Chicken Dip … Eu podia comer uma tigela inteira disso. É como as asas de búfalo sem a confusão. Perfeito … Vamos começar por aí!! O meu cérebro começou a girar, e eu pensei numa receita que vi no site de um blogger chamado Buffalo Cauliflower Bites. À primeira vista você jurava que eram asas quentes, mas não, são couve-flor todas encharcadas em molho de búfalo e servidas com o mesmo tratamento que uma asa quente. Então pensei para mim mesmo, e se elas viessem em forma de molho? Mais uma vez, dedos sujos evitavam, os mesmos sabores satisfatórios.

 Molho de couve-flor búfalo

 Molho de couve-flor búfalo

Levei a minha ideia comigo para o meu Supermercado local de tarifas familiares. Navegando na secção de produtos deles, seleccionei não só a couve-flor que iria precisar mas também alguns outros vegetais frescos para mergulhar.

Family Fare apoia os agricultores locais e fornece frutas e legumes frescos da quinta às nossas famílias locais. Os seus compradores de produtos procuram localmente, em todos os Estados Unidos e em todo o mundo para lhe trazer a melhor selecção e variedade disponível. Eles estão tão seguros da qualidade de seus produtos que oferecem uma Garantia de 200% de Frescura em seus produtos. Se você não estiver completamente satisfeito com a sua compra, eles irão trocá-la e reembolsá-la!

Buffalo Cauliflower Dip

>Buffalo Cauliflower Dip

Produzir reunidos, tempo para obter algum molho de asa quente, algumas batatas fritas, algum queijo e creme azedo. Normalmente, quando estou fazendo compras, se houver uma marca de loja disponível, eu quase sempre compro. Poupa dinheiro, e os produtos têm praticamente o mesmo sabor. A Tarifa de Família não é diferente. A marca de loja deles, Our Family, tem uma variedade tão grande de escolhas. Apanhei um creme azedo leve, queijo Neufchatel, queijo Mozzarella e as suas tortilhas Our Family.

Aqui está o que a Family Fare tem a dizer sobre a garantia de qualidade dos seus produtos Our Family:

“Asseguramos que todos os produtos com o rótulo Our Family vão corresponder, ou exceder a qualidade, do equivalente da marca nacional. Este compromisso é apoiado através de uma garantia de qualidade líder na indústria.
Nossa Garantia de Qualidade: Se você não estiver satisfeito com a qualidade de qualquer produto da marca Our Family, basta devolvê-lo à loja onde foi comprado, e nós reembolsaremos o seu dinheiro E substitui-lo por um item similar da marca de sua escolha, gratuitamente. Essa é a nossa garantia. Porque não importa a família, você é a Nossa Família”.

Tempo para fazer um mergulho!

Buffalo Cauliflower Dip

Buffalo Cauliflower Dip

Comece por atirar a sua couve-flor e cebola num pouco de azeite, um pouco de sal e pimenta. Asse-a no forno por apenas um pouco. (aqui é onde é difícil não comer toda a couve-flor, por isso faz com que ela fique no molho!)

A couve-flor é um dos meus vegetais preferidos. Comemo-la no lugar das batatas com bastante frequência. Alguma vez comeste Mash de couve-flor? Oh, meu Deus!! Tão bom! A couve-flor é um super-alimento. É rica em Vitaminas C, K e B6, é uma grande fonte de fibras e Omega-3, é baixa em calorias é um anti-inflamatório natural.

Buffalo Cauliflower Dip

Buffalo Cauliflower Dip

No seu processador de alimentos, couve-flor de pulso e cebola até ser bem picada. Creme junto com queijo Neufchatel, molho de asas quentes e creme azedo com a sua batedeira. Adicione em couve-flor e cebola e parte do queijo Mozzarella. Espalhe em uma assadeira menor e rasa. Cubra com o queijo Bleu, se gostar deles. (Adoro-os!) Cozer durante cerca de 15 minutos. Cubra com cebolinhas verdes e sirva quente com vegetais e batatas fritas de tortilha para mergulhar.

Buffalo Cauliflower Dip

Buffalo Cauliflower Dip

Tente isto: Os paus de cenoura são ótimos para mergulhar, mas pegue algumas batatas fritas de cenoura para uma divertida opção de imersão!

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Buffalo Cauliflower Dip>

Buffalo Cauliflower Dip

Supermercados de tarifas familiares no seu site para muitas receitas excelentes, cupons e formas de economizar com suas Recompensas Sim. Siga o caminho para economizar com a página do Facebook de Recompensas Sim, e Family Fare no Instagram.

>Buffalo Cauliflower Dip

Buffalo Cauliflower Dip

M.

>M.
Tempo de preparação5 minutos
Tempo de cozedura45 minutos
Tempo total50 minutos

Ingredientes

  • 1 cabeça de couve-flor de tamanho médio, quebrados em floretes
  • 1 pequena cebola amarela cortada em pedaços
  • 1 colher de sopa de azeite
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  • 1/4 colher de chá de cada sal e pimenta
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  • 1/3 xícara de molho Frank’s Hot Wing Sauce (você pode adicionar mais se quiser mais picante)
  • 5 onças Neutchatel Cheese
  • 1 chávena Light Sour Cream
  • 1 1/2 colheres de sopa Ranch Seasoning
  • 1 chávena Low fat Mozzarella cheese, split
  • Bleu Cheese crumbles, if desired
  • Sliced green onion for garnish
  • For Serving: Aipo em pauzinhos, lascas de cenoura, fatias de pimentão e lascas de tortilha

Instruções

  • Aqueça o forno a 425 graus.
  • Linha uma folha de biscoito com papel pergaminho. Atirar couve-flor e cebola num saco do tamanho de um galão com azeite e sal e pimenta. Espalhe sobre papel de pergaminho. Asse por cerca de 20 minutos ou até que a couve-flor esteja tenra. Retire do forno, arrefeça ligeiramente.
  • Reduza a temperatura do forno a 375 graus.
  • Adicionar couve-flor e cebola ao processador de alimentos e pulsar até picada.
  • Em uma tigela média com o misturador, creme de queijo Neutchatel até ficar macio. Adicione em creme azedo, molho de asas quentes e tempero Ranch e misture até combinar. Adicione em couve-flor, cebola e metade do queijo mozzarella. Misturar até incorporar.
  • Espalhar em uma pequena assadeira rasa. Cubra com o restante do queijo mussarela e Bleu, se desejar.
  • Cozer durante cerca de 20-25 minutos ou até que o molho seja aquecido.
  • Verniz com cebolinha verde fatiada. Sirva quente com vegetais e lascas de tortilha para mergulhar.
  • Informação sobre nutrição:

    10

    Servir tamanho:

    1
    Montante por porção:Calorias: 215Gordura total: 16gGordura saturada: 8gGordura trans: 0gGordura insaturada: 7gColesterol: 35mgSódio: 453mgCarboidratos: 10gFibra: 2gAçúcar: 3gProteína: 10g

    Nutrição nem sempre é precisa.

    Buffalo Cauliflower Dip

    Buffalo Cauliflower Dip

    Passar a mergulhar! O molho foi maravilhoso em TODOS os vegetais e nas tortilhas de tortilha – mas o aipo era o meu favorito, pois parecia mais como toda a “experiência das asas quentes”. Se você adora este molho, aposto que adoraria estes bolsos picantes de couve-flor de búfalo.

    Procura mais molhos? Tenho-te coberto!

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