Os Fatos sobre a Anemia por Deficiência de Ferro

Você sabia que a deficiência de ferro é o distúrbio de deficiência nutricional mais comum no mundo? A anemia associada a esse fato é chamada de anemia por deficiência de ferro (IDA) – ocorre quando o corpo não tem ferro suficiente. A anemia por deficiência de ferro pode afetar pessoas de todas as idades, por isso é importante saber o que procurar e quando consultar o profissional de saúde.

Primeiro, é importante entender que o ferro é fundamental para a saúde humana. O ferro é necessário para a produção de hemoglobina, que é a parte dos glóbulos vermelhos responsáveis por trazer oxigênio dos pulmões para as células do corpo. Na verdade, a maior parte do ferro do corpo é encontrada na hemoglobina, o que explica o papel fundamental do ferro na promoção da vida e no apoio à saúde.

O ferro também desempenha um papel fundamental em muitas outras funções do corpo, como servir como componente essencial de centenas de proteínas e enzimas, incluindo as necessárias para a produção de energia, metabolismo, crescimento e funcionamento celular normal. O ferro também é necessário para que o seu sistema imunológico e nervoso funcione adequadamente. O ferro torna-se ainda mais importante durante a gravidez e o desenvolvimento precoce da criança.

Understanding IDA

IDA ocorre quando há ferro inadequado para suportar a produção normal de glóbulos vermelhos no corpo e é caracterizado por glóbulos vermelhos menores que o normal (também conhecido como microcítico) e menor que o normal conteúdo de hemoglobina nos glóbulos vermelhos (também conhecido como hipocrómico). O IDA também é referido como anemia hipocrómica microcítica. E isso significa que o corpo não está recebendo quantidades adequadas de oxigênio para manter o funcionamento normal.

Os sinais e sintomas da anemia por deficiência de ferro podem incluir o seguinte:

• Sentir-se cansado ou fraco
• Impetuosa respiração
• Rapidez cardíaca/palpitações
• Dificuldades de concentração
• Pele pálida
• Curvatura ascendente ou apodrecimento das unhas
• Anseios e consumo de substâncias que não têm valor nutricional (como a sujidade, gelo, tinta, papel, etc.)-isso pode ser um sinal de uma condição chamada pica e deve ser um sinal para ver seu provedor de saúde e fazer o teste de anemia

Se você acha que está experimentando os sinais e sintomas da IDA, consulte um médico para uma avaliação. O médico pode pedir exames de sangue e avaliar seu histórico médico. Uma vez diagnosticada, ele descobrirá o que está causando a anemia.

IDA pode ser causada por ferro insuficiente na dieta ou incapacidade de absorver ferro no intestino, devido a problemas intestinais (por exemplo colite ulcerativa, doença celíaca), sangramento crónico (como de uma úlcera estomacal), grandes perdas de sangue (como de menstruação intensa) e gravidez.

Quem está em risco para a IDA?

Os grupos de maior risco para a IDA incluem:

• Mulheres que experimentam regularmente menstruação intensa
• Mulheres grávidas: As necessidades de ferro durante a gravidez são quase o dobro das de mulheres não grávidas para suportar um aumento do volume de sangue, para fornecer ao bebé o ferro necessário para o crescimento no útero e para os primeiros 6 meses de vida e, por último, para contabilizar a perda de sangue durante o parto
• Infantes e crianças pequenas: Os bebés pré-termo ou de baixo peso estão especialmente em risco
• Doadores de sangue frequentes
• Indivíduos com condições médicas do tracto gastrointestinal (por exemplo úlceras gástricas, colite ulcerosa)
• Pessoas com má ingestão alimentar ou que seguem dietas vegetarianas/vegetarianas rigorosas

Como é gerido o IDA?

Após diagnóstico, uma dieta rica em ferro e suplementos de ferro podem ajudar a tratar a maioria dos casos de IDA leve a moderada:

• Dieta: O consumo de alimentos como carnes, aves e frutos do mar fornece uma forma de ferro mais facilmente disponível para absorção no corpo (também chamado de ferro heme). Outras fontes de ferro (considerado ferro não-heme) a incluir na dieta são: vegetais verdes de folhas, legumes (feijões) e grãos e cereais enriquecidos com ferro. A combinação destes últimos com alimentos ricos em vitamina C (por exemplo, laranjas, morangos, brócolos, pimentos e tomates, entre outros) ajuda a aumentar a absorção de ferro pelo organismo.
• Suplementos de ferro: O seu médico provavelmente também prescreverá suplementos de ferro para aumentar a sua ingestão de ferro. A quantidade de suplementos de ferro necessária varia de pessoa para pessoa e, portanto, é importante que você siga as instruções do seu médico. Tenha em mente que o ferro suplementar prescrito para a anemia por deficiência de ferro tem o potencial de causar algum desconforto gastrointestinal, como náuseas, vômitos, constipação intestinal, diarréia, fezes de cor escura e/ou desconforto abdominal. Você pode ajudar a combater esses efeitos tomando ferro com alimentos, dividindo a dose durante o dia e consumindo fibras e líquidos adequados para evitar a prisão de ventre.

Cuidado que existem muitos outros tipos de anemias além da anemia por deficiência de ferro. É sempre melhor consultar seu médico para os testes apropriados para diagnosticar a condição e ajudar a determinar seu plano de tratamento.

Alpa Shah, MS, RD é um Diretor, US Medical Affairs, Wellness Lead, Global Clinical Development & Medical Affairs at Pfizer Inc.