Por que tenho dormência enquanto durmo do meu lado?

Você acorda para descobrir que certas partes do seu corpo estão dormentes? Continue lendo para saber porque você pode ter dormência enquanto dorme de lado.

Você tem guardado um segredo sobre seus hábitos de sono?

Pessoas que experimentam dormência enquanto dormem frequentemente a escondem de amigos e familiares.

Okay, então talvez ninguém esconda o fato de ter dormência e formigamento em suas mãos ou pés. Eles provavelmente não usam o sono interrompido resultante como uma desculpa para chegar atrasados ao trabalho. Mas não é algo que a maioria das pessoas discute sobre café com colegas de trabalho.

Na maioria dos casos, dormência nos dedos ou pés no meio da noite não é normal.

Com uma exceção, há razões médicas para o formigamento. E você pode encontrar alívio!

Não deixe passar outra noite sem dormir. Tome um minuto e aprenda mais sobre as causas e algumas soluções para este problema irritante.

Side Sleepers Unite

Uma causa não médica de dormência enquanto dorme é a posição de dormir. Se você é um dos muitos adormecidos laterais, você pode passar uma boa parte da noite deitado diretamente sobre um nervo no braço ou na perna.

Você acorda com uma sensação de pinos e agulhas no braço, mãos ou pés. Chama-se parestesia e você pode fazê-la desaparecer sem nenhum tratamento secreto ou visitas ao médico.

Tudo o que você precisa é uma mudança de posição.

Mas e as pessoas que não dormem de lado e não conseguem dormir porque a parestesia as acorda?

Existem várias explicações médicas para a dormência nas extremidades enquanto dorme.

Uma causa comum de dormência enquanto dorme

Você descartou estranhas posições de sono, mas ainda não descobriu porque tem dormência nos braços enquanto dorme. Já ouviu falar da síndrome do túnel do carpo?

A síndrome do túnel do carpo é causada por movimentos repetitivos do pulso ou dos dedos. Um dos sintomas é dormência e formigueiro nas mãos à noite.

Tratamento medicamentoso tradicional muitas vezes significa injecções de esteróides ou cirurgia invasiva onde o médico corta o ligamento ao redor do túnel do carpo. O procedimento alivia a pressão do nervo mediano.

Por manipulação suave do pulso e do cotovelo, um quiroprático pode ajudar a aliviar aquela dormência irritante causada pela síndrome do túnel do carpo.

Penem-na no pescoço

Embora a síndrome do túnel do carpo seja comum, certamente não é a única condição médica associada à dormência enquanto dorme. O seu pescoço pode ser o culpado.

Se isso parecer estranho, tente dizer o seguinte: radiculopatia cervical.

A compressão ou irritação de uma raiz nervosa na coluna cervical pode causar dor e/ou dormência no ombro, braço, mão e dedos.

Introduza a radiculopatia cervical do seu amigo. É claro que esta dor viajando ao longo do nervo radicular não é amiga, especialmente quando interrompe o sono.

Posições alternadas geralmente despertam o nervo e a dormência desaparece. Mas se você notar dormência freqüente, você pode ter um nervo danificado ou apertado.

Se você já teve um nervo apertado em qualquer parte do seu corpo, você sabe como isso é debilitante. Não importa o quanto você esfrega, ou quantos tratamentos de calor você aplica, isso persiste.

Uma visita com seu quiroprático pode oferecer um alívio significativo. Os quiropráticos usam uma variedade de técnicas quando lidam com problemas de coluna cervical.

Um quiroprático não pode diagnosticar a sua dormência ao telefone, mas após um pequeno exame à coluna, seguido de um ajustamento da coluna, pode estar a caminho de uma melhor noite de sono.

Outras condições médicas podem ser a causa da dormência enquanto dorme, incluindo diabetes.

Você é diabético?

A dormência ou formigueiro nos pés é muitas vezes o primeiro sinal de danos nos nervos devido à diabetes. Chamado neuropatia periférica, os sintomas podem acontecer a qualquer momento, mas são piores à noite.

Quase metade das pessoas diagnosticadas com diabetes sofrem de neuropatia periférica.

Embora o tratamento da dor e do entorpecimento esteja provavelmente no topo da sua lista de prioridades. Evitar mais danos também é importante!

Além de medicamentos prescritos, que apenas diminuem a dor em 30-50%, você tem outras opções.

Cuidado quiroprático como parte do seu plano de tratamento para neuropatia diabética. Os cuidados quiropráticos funcionam porque se concentram em algo mais profundo do que a dor e o entorpecimento – visando a causa raiz dos sintomas.

As manipulações quiropráticas podem ajudar a aliviar, ou retardar a progressão da neuropatia periférica nas suas pernas. Se você não é diabético e tem dormência nos pés enquanto dorme, pense na sua dieta.

Leia na sua dieta

A dormência à noite nos seus pés ou mãos também pode ser causada por deficiência de vitaminas.

As nossas dietas hoje em dia às vezes simplesmente falham a marca. Você pode comer a quantidade diária recomendada de frutas e vegetais e ainda não obter vitamina C ou vitamina B6 em quantidade suficiente. Ambos afectam a produção de colagénio, uma proteína crítica necessária para a saúde do tecido conjuntivo.

Síndrome do túnel cárpico, considerado um distúrbio do tecido conjuntivo, mostra uma melhoria quando os pacientes utilizam suplementos de vitamina B6.

Quando tiver a sua consulta inicial com um quiroprático, irá discutir a sua saúde geral, incluindo a nutrição.

Pronto para o alívio?

A paralisia enquanto dorme, quer seja nos pés, braço ou mãos, perturba o sono e pode ser um sinal de algo mais grave do que dormir numa posição estranha.

Síndrome do túnel cárpico, nervo comprimido na coluna cervical, ou diabetes podem causar dormência durante a noite. Uma deficiência de vitaminas também pode ser o culpado.

Aqui na Logan Quiropractic Ann Arbor, estamos dedicados a determinar a raiz do problema.

Não perca outra noite de sono. Marque uma consulta connosco hoje e deixe-nos ajudá-lo a dormir melhor.