Porquê o meu bebé não dorme?
Não importa a idade do bebé, vários problemas podem causar problemas de sono. Eles incluem:
Exaustão
Bebés com excesso de sono podem ter dificuldades em adormecer. Eles podem precisar de ajuda extra, como balançar ou amamentar, para adormecer. Para evitar a exaustão, mantenha um horário consistente de sestas mesmo quando estiver viajando e durante outros momentos de interrupção, como feriados.
Discomforto
Se um bebé estiver com dores, pode não conseguir dormir. Os bebés doentes, por exemplo, podem acordar várias vezes durante a noite. Mesmo os pequenos desconfortos podem afectar o sono. As etiquetas de roupa arranhadas, um quarto demasiado quente ou frio, ou uma fralda molhada podem dificultar o sono.
Os analgésicos de venda livre (OTC) podem ajudar com dores ocasionais de doenças menores. No entanto, a Food and Drug Administration (FDA) não recomenda a administração de descongestionantes de venda livre (OTC), medicamentos para a tosse, ou de alívio da dor, como o acetaminofeno, a crianças menores de 2 anos. A aspirina também não é segura para crianças ou bebês.
Por favor, fale com um pediatra se o alívio da dor não estiver funcionando, se um pai ou cuidador sentir que precisa administrá-la por mais de 3 dias seguidos, ou mais frequentemente do que a cada poucas semanas.
Ansiedade de separação
Todos os bebês têm uma personalidade diferente, e alguns desenvolvem maior apego aos seus pais ou cuidador do que outros. No entanto, a maioria dos bebés irá experimentar algum grau de ansiedade de separação, o que pode tornar o sono mais difícil.
A Academia Americana de Pediatria recomenda que os bebês durmam no quarto do cuidador pelo menos 6 meses e, idealmente, um ano. Isso também pode facilitar a amamentação noturna.
Hunger
Os bebés acordam frequentemente durante a noite para se alimentarem, especialmente durante os primeiros 6 meses de vida. Mesmo depois de um bebé dormir durante a noite, ele pode ocasionalmente ficar com fome e acordar.
De acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA), se um bebé mostra sinais de fome, como bater nos lábios, pôr a língua de fora e chupar nas mãos, ele pode apenas querer chupar, ou pode estar com fome.
Problemas de agendamento
Muitos bebês jovens podem não dormir em um horário regular. Os bebês mais velhos, no entanto, tendem a estabelecer uma rotina de sono. Desviar-se dessa rotina pode perturbar o seu padrão de sono, para que não adormeçam mais na hora habitual.
Para evitar isso, estabeleça um ritual de sono noturno e de soneca que pode incluir cantar canções ou ler histórias. Mantenha esta rotina, e coloque o bebê no chão por volta da mesma hora todos os dias.
Os bebés podem mudar quando dormem a sesta à medida que crescem, por isso os seus horários podem mudar. Quando o novo horário se tornar claro, mantenha-se fiel a ele.
Transição para berço
Transição de um berço para o berço pode dificultar o sono de um bebé. Um novo ambiente de sono pode ser desconfortável ou pouco familiar.
Alguns bebés saem do quarto do seu cuidador quando se mudam para um berço. Isto pode levá-los a experimentar sentimentos temporários de solidão ou medo se o bebé estiver a passar pela fase normal de ansiedade de separação.
Os cuidadores devem manter uma rotina de sono consistente para ajudar os bebés a transitar para o sono. Certifique-se que o berço está confortável, com um colchão firme, e que não existem objectos que o bebé possa sufocar no berço.