Potente Tratamento Natural da Fascite Plantar – Epsom Sal e Ervas

Está interessado no tratamento natural da fascite plantar? Você pode encontrar referências e recomendações para uma série de tratamentos naturais se você pesquisar na internet. Se algum destes tratamentos irá funcionar para a sua situação é a questão chave.

Este post irá focar dois tipos de tratamento alternativo para a fascite plantar – Epsom salinas e ervas anti-inflamatórias.

Foot Heel Pain Causes

Como observado no post Sore Heel Pain Treatment deste site, parece haver duas linhas de pensamento sobre as causas e tratamentos para a fascite plantar.

A linha comum de pensamento, ainda mencionada por sites autorizados como a Clínica Mayo, vai junto com a crença de que a dor da fascite plantar é devida à inflamação causada por micro-tears na fáscia.

Uma segunda linha de pensamento, descrita em O que é a Fascite Plantar? indica que a dor é resultado de micro-tears e células deterioradas causadas por fluxo sanguíneo limitado. Esta crença flui de um estudo de 2003 sobre tecido da fáscia retirado de 50 pacientes, nenhum dos quais mostrou qualquer problema com inflamação.

O que você vai descobrir é que a maioria dos sites que discutem fascite plantar ainda se alinham com o pensamento mais antigo e mais tradicional sobre inflamação. Isto é provavelmente devido ao fato de que a maioria dos sites médicos ainda repete essa crença.

Epsom Sal Soaks

Se você estudar tanto sites médicos, autorizados, como sites pessoais (semelhantes a este), você verá que vários sites mencionam os sais Epsom e a água quente como um tratamento caseiro para a fascite plantar. Eles indicam que a água quente e os sais de Epsom vão retirar a inflamação dos músculos doloridos. Para que isto seja verdade, é preciso assumir que a inflamação existe e está causando a dor.

Por exemplo, o site MotherNature concorda com esta suposição. Eles recomendam um molho de sal Epsom de 20 minutos com uma colher de sopa de sal por litro de água. Basta dissolver os sais em água morna e deixar os pés de molho para aliviar a pressão devido à inflamação à medida que os tecidos inchados escorrem.

Os sais Epsom têm inúmeros usos e benefícios que podem ajudar a acalmar a mente e a alma, para além do corpo, a propósito. Você pode ler mais sobre os sais Epsom no site SaltWorks.

Um cuidado: se você é diabético, reconheça que a imersão em sais pode secar os seus pés, então certifique-se de esfregar creme nos seus pés depois de ter terminado de molhar.

Ginger

De acordo com HerbWisdom.com, o gengibre pode ajudar a reduzir os sintomas de numerosos problemas corporais. O gengibre tem características que aumentam a circulação e é comumente recomendado como um anti-inflamatório para artrite e problemas articulares, bem como problemas nos pés.

Ginger tem sido usado há muito tempo na sociedade chinesa como uma erva medicinal. É um tratamento bem usado para fascite plantar.

Devido às suas muitas capacidades positivas, o site MotherNature recomenda fazer o hábito de usar o gengibre. Eles sugerem que você compre fresco no supermercado e picar entre uma meia colher de chá a uma colher de chá cheia por dia. Uma vez picado, misture-o na comida ou misture-o na água e beba-o.

Note que há uma série de avisos relacionados com o uso do gengibre. Se você tiver condições inflamatórias agudas, se estiver tomando varfarina, ou se você tiver problemas cardíacos, pressão alta ou cálculos biliares, não se esqueça de consultar seu médico antes de iniciar um tratamento com gengibre.

Vinagre de sidra de maçã

No site EarthClinic você pode ler, nas respostas, sobre vários remédios naturais à base de ervas que os membros da comunidade utilizaram.

Um tratamento à base de ervas comumente observado foi o vinagre de sidra de maçã. Vários membros da comunidade alegaram que suas dores de fascite plantar foram eliminadas em apenas alguns dias simplesmente bebendo uma mistura de duas cápsulas de vinagre orgânico de cidra de maçã em oito onças de água. A chave, eles notaram, era garantir que a sidra fosse orgânica.

Um membro da comunidade escreveu que eles seguiram este conselho e a dor desapareceu em dois dias após sofrer com a dor por um ano inteiro.

Muitas vezes os membros comentaram que eles também adicionaram bicarbonato de sódio com o vinagre de sidra de maçã na água. Alguns adicionaram mel ou melaço para acalmar o sabor amargo. Uma mistura sugerida foi duas colheres de chá de vinagre de cidra de maçã, uma colher de chá de bicarbonato de sódio e uma de mel por seis onças de água.

Eu devo acrescentar que alguns membros da comunidade comentaram que o tratamento com vinagre de cidra de maçã não funcionou para eles.

Outras Ervas

Alhos, açafrão-da-índia e alho aparentemente podem ter efeitos semelhantes no corpo como o alho, no entanto, todos eles são menos estudados. Há poucos testes documentados para mostrar se estes terão ou não algum efeito.

Então, lembre-se disto – nenhum tratamento funciona para todos!

Se pretende experimentar algum destes tratamentos caseiros, reconheça que eles podem ou não funcionar para si.

O que pensa?

Tentou algum destes tratamentos de tipo natural? Será que funcionaram? Se não, o que você pensa sobre essas idéias?