Programa de amamentação por mês – Nascimento até 1 Ano de Idade!
Quer rotinas familiares simples e caóticas? Quem não quer? Veja as nossas Rotinas Familiares!
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Aqui está uma lista exaustiva de horários de amamentação por mês. Vai de um recém-nascido a 1 ano de idade e estas rotinas de amamentação funcionam!
Bem-vindos, mamã lactante!
Salvar um bebé é uma das melhores coisas que alguma vez lhe poderia acontecer, certo?
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É também uma das coisas mais confusas e que priva o bebé do sono.
Por que está o bebé a chorar?
O bebé quer comer?
O bebé está mais cansado?
- E chama-se rotina.
- Aqui estão os seus horários de amamentação para cada mês do primeiro ano de vida
- Mês 1 – Focando em Alimentação Completa
- Mês 2 – Trabalhando no Sono do Jogo do Sono
- Mês 3 – Estabelecendo uma rotina
- Folhas de rotina para o Brainstormorm
- Ritmos, Rotinas, & Pacote de Horários
- Mês 4 – Sobrevivendo à Regressão
- Month 5 – Gearing Up For Solids
- O bebé deve ter fome e preparar-se para os sólidos
- Mês 6 – Sólidos
- Hunger vai mexer com o sono
- Os 3 principais motivos pelos quais os bebés não dormem bem (com soluções!)
- Mês 7 – Mais perto de um horário de 4 horas
- Mês 8 – Bebê Sentado!
- Ritmos, Rotinas, & Pacote de Horários
- Mês 9 – Tão precioso nesta idade!
- Mês 10 – Gatinhar ainda?
- Mês 11 – Quase um ano… OH MEU!
- Mês 12 – 1 Ano de idade
E chama-se rotina.
Bem, essa é a questão. É difícil de saber.
Mas, há uma coisa que facilita a compreensão de todas as deixas do bebé. E uma maneira de satisfazer as necessidades do bebé antes do bebé ter de chorar para comunicar…
Se quiseres ter uma melhor rotina para ti e para o bebé, então estes horários de amamentação por mês vão ajudar.
Pode amamentar num horário.
Pode colocar o bebé num horário de sono também, e estas coisas vão ajudar.
Aqui estão os seus horários de amamentação para cada mês do primeiro ano de vida
Estes horários de amamentação mensais destinam-se a ser um ponto de partida útil. Se as necessidades de sono do seu bebé significam que ele precisa de mais ou menos sono, você pode ajustar em conformidade.
Eu tive 5 bebés em 5 anos (sim, é verdade, estou louco!)
E, porque estou louco e “andei pelo fogo” como diria a minha avó, posso dizer-lhe que estas rotinas funcionam e funcionam bem.
Se você está começando a acompanhar tudo isso, eu recomendo usar nossos logs diários do bebê e da mãe para ajudá-lo a tirar pensamentos da sua cabeça, em papel.
Este posto não está a tentar convencê-la a não se alimentar a pedido, mas sim se está a planear amamentar o seu bebé, dando-lhe dicas sobre como o fazer.
Se você quer todos estes horários em formato imprimível, pegue todas as rotinas de 25+ mamadas e sono do bebê aqui mesmo.
Mês 1 – Focando em Alimentação Completa
A melhor coisa que você pode fazer desde o início – estou falando enquanto ainda no hospital – é dar mamadas completas ao bebê.
Se você não fizer isso, você provavelmente vai acabar com um bebê que quer lanchar a cada hora. Você vai ser como uma mamãe que não toma banho há 3 semanas e só usa calças de ioga porque ainda não consegue caber na roupa normal, duh.
Porque se você está sentada alimentando o bebê a cada hora, então dentro de algumas semanas você vai se tornar uma mãe deprimida.
Não deixe o bebé mamar durante alguns minutos e depois durma a sesta, depois repita.
Em vez disso, concentre-se em dar ao bebé mamadas completas de leite materno sabendo que o bebé precisa de comer de forma contínua para manter o seu fornecimento de leite.
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?Amostra de 1 Mês de Amamentação Velha?
- 7:30-8:00 – acordar e alimentar
- 8:30 – descer para uma sesta
- 10:30 – alimentar, mudar a fralda, brincar (aqui tapete de desenvolvimento)
- 11:10h – para uma sesta
- 1:00h – alimentação, troca de fralda, brincadeira
- 1:40h – para uma sesta
- 3:30 pm – alimentação, mudar fralda, brincar
- 4:10 pm – descer para uma soneca
- 6:00 pm – alimentação, mudar fralda, brincar, tomar banho (usamos isto para a pia e é incrível)
- 6:30 pm – descer para uma soneca
- 7:30-8:00 pm – mudar fralda, pôr na cama para a noite
- 8:30:00 h – alimentação (alimentação de grupo a cada duas horas)
- 10:30-11:00 h – alimentação de sonho embalada, de volta para a cama (o meu embalar favorito aqui)
Leituras relacionadas:
- Como conseguir que o seu recém-nascido durma bem enquanto ainda está com tanto sono
- Um guia definitivo de horários de sono para recém-nascidos
Mês 2 – Trabalhando no Sono do Jogo do Sono
Essencialmente, se você quer que o seu pequenino durma bem sem precisar de saltar através de arcos para os fazer dormir, então, o segredo é praticar o hábito de comer-jogar-dormir.
Então, isto significa que você alimenta o bebé, mantém-no acordado enquanto o alimenta, deixa-o ter algum tempo acordado e aconchegar-se a si, depois põe-no a dormir sonolento mas acordado.
Isso ajuda-os a aprender a dormir sozinhos.
Parece romântico e doce e nostálgico abanar o bebé para dormir a cada sesta, no entanto, confia em mim que não queres ir por esse caminho.
Travar não é mau.> Ele simplesmente cria um monstro de adereço do sono que você será forçado a alimentar nos próximos meses.
Lê: The Reason Why Frequent Night Wakings Actually Make You Crazy
?Sample 2 Month Old Breastfeeding Schedule?
- 4:30 da manhã – dar de mamar ao bebé, de volta ao sono
- 7:00 da manhã – acordar, dar de mamar, tempo de brincar
- 8:15 da manhã – rotina de descida do vento, para dormir a sesta acordada mas sonolenta
- 10:00h – acordar, alimentação completa sem ser embalado, brincadeira/banho/errands
- 12:45h – rotina de acalmar, descer para a sesta
- 2:45 às 15:00h – acordar, alimentação completa, brincadeira/tempo de família
- 4:15:00 hs – descer para a sesta
- 17:30 hs – alimentação em grupo, hora do banho/família / sentar com a família ao jantar
- 18:30 hs – sesta com o gato
- 19:00 hs – levantar o bebé, rotina de descida do vento
- 7:30:00 h – alimentação em grupo, depois imediatamente para a sesta
- 9:30 h às 22:00 h – alimentação novamente em grupo, imediatamente para dormir
Alimentação à noite enquanto o bebé acorda.
Ler: Hábitos de dormir para o bebé que ajudam a criar noites sem alarido
Mês 3 – Estabelecendo uma rotina
Por este ponto, o bebé já não tem tanto sono como antes.
Estão mais acordados e não adormecem ao peito cada vez que se alimentam.
Esta é uma óptima altura para entrar em algum treino de sono com o bebé, uma forma de o fazer é estabelecer uma boa rotina que promova um sono saudável.
Estou a dizer-lhe neste momento, mamã, que se o bebé não tiver tido tempo de acordar antes das sestas ou já tiver tido muitos adereços para dormir antes, provavelmente começarão a ter algumas lutas reais para dormir.
Você vai querer lidar com alguns dos problemas de sono antes do bebê ficar muito mais velho ou eles provavelmente vão atingir a regressão de sono de 4 meses.
Este é o mês em que as pessoas que eram como “meu bebê dorme como um anjo” agora são como… “meu bebê não vai dormir a menos que eu a sente em uma funda na máquina de lavar roupa durante o ciclo de centrifugação enquanto há um quarto de lua.”
Basic rotinas simples que ajudam o bebé a diminuir o stress do dia, rotinas para dormir e hábitos de sono saudáveis vão salvar o dia.
Ler: Um horário de 3 meses que ajudará o seu bebé a dormir
Folhas de rotina para o Brainstormorm
Pega nos meus lençóis de batota (recém-nascidos até aos miúdos mais velhos) e encontra a ranhura da tua família. Use-os para as horas da sesta, da refeição, da cama, do trabalho, do recreio e muito mais!
Ritmos, Rotinas, & Pacote de Horários
Fácil implementar rotinas, ritmos e horários desde o nascimento até à idade escolar para ajudar a simplificar o dia-a-dia das crianças, incluindo um guia passo-a-passo para começar.
Saiba mais
- 5:00 da manhã – Alimentação matinal precoce, voltar a deitar-se
- 7:30 da manhã – Acordar e alimentar, dar banho ao bebé
- 8:30 às 9:45 da manhã – Rotinas de enrolar que ajudam o bebé a acalmar-se, sesta
- 10:30 am – Alimentar o bebé, aconchegar, tapete especial para o tempo de barriga
- 11:30 às 11:45 am – Dormir, sesta
- 13:30 pm – Alimentar o bebé, passear, carregar o bebé enquanto faz as tarefas, ler para o bebé
- 2:30 às 14:45 pm – Dormir, sesta
- 4:30h – Alimentar o bebé, colocar na cadeira de criança (esta é nossa) ou num cobertor enquanto cozinhas, tempo da família
- 5:30h – Soneca rápida
- 6:15h – Alimentar o bebé, brincar, brincar com os irmãos, brincar no tapete, tomar banho se não o fizeste de manhã
- 7:30h – Alimenta o bebé, cama, podes balançar suavemente até ficar sonolento e depois no berço
- 22:30h – Alimentação de sonho, a tua última mamada antes de dormir (se ainda não estiverem a dormir durante a noite)
Mês 4 – Sobrevivendo à Regressão
Oh deary deary deary me.
Os 4 meses podem ser difíceis.
Baby is awake more.
Hungry more.
Napping less.
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E você está vendo os frutos dos primeiros meses de “trabalho de rotina e sono”. Este é um mês comum para uma regressão do sono do bebé. E se você estiver aqui e desanimado, tome coragem, vai melhorar.
Ainda à regressão do sono, os bebês muitas vezes passam por um surto de crescimento por volta desta idade, então tanto os bebês amamentados quanto os alimentados com fórmula provavelmente precisarão alimentar mais dentro de 24 horas.
Ler: O caminho mais rápido através da regressão de quatro meses comum em bebés
- 5:00 am | Uma mamada de manhã cedo (não troque a fralda) basta colocar de volta na cama
- 7:30 am | Acorde e alimente, dê banho no bebê (uso isto no lava-louça e é incrível)
- 8:30 am | Desça para uma soneca
- 10:30 am |Alimente o bebê, aconchegue-se, tapete especial para o tempo de barriga
- 11:30 am | Vai descer para uma sesta
- 13:30 pm | Alimentar o bebé, ir passear, carregar o bebé pela casa para fazer tarefas, ler para o bebé ou segurar o bebé enquanto lês
- 14:30 pm | Vai descer para uma sesta
- 16:30 pm | Alimentar o bebé, colocar em cadeira de criança, ou num cobertor enquanto cozinhas, tempo da família
- 5:30 pm | Sesta rápida
- 6:15 pm | Alimentar o bebé, brincar com o papá, brincar com os irmãos, brincar no tapete, tomar banho se não o fizeres de manhã
- 7:30 pm | Alimentar o bebé e colocá-lo na cama, podes balançar gentilmente até ficar sonolento então no berço, ou eu descubro que o meu muitas vezes se alimenta para dormir e dormir a noite toda até
- 10:30 pm | Alimentação de sonho (última alimentação antes de dormir) (se ainda não estiverem a dormir a noite toda)
Month 5 – Gearing Up For Solids
A verdade é que quando os bebés fazem 5 meses, podem começar a ficar rabugentos.
Eram doces e agora são bebés chorões e com cólicas.
Basicamente, não querem dormir e não querem ir para a cama e querem começar a acordar à noite quando não o fazem há semanas.
Parece misterioso.
Não é.
O bebé deve ter fome e preparar-se para os sólidos
Têm fome. Seus corpos estão se preparando (ou já estão prontos dependendo de quem você acredita) para os sólidos e assim eles estão, muito simplesmente, famintos.
Em anos passados, os bebês eram encorajados a começar os sólidos aos 4 meses. Agora são 6 meses.
Não estou aqui para discutir com a Academia Americana de Pediatria, mas quero encorajá-la, mamã cansada, a que quando o seu bebé começar a ter sólidos se acalme e descanse bem novamente.
Com a aprovação do seu pediatra, provavelmente até pode começar a introduzir alimentos sólidos um pouco de cada vez no seu horário de alimentação do bebé.
Ler: Um horário recomendado de 5 meses de idade (incluindo a alimentação, a sesta e a hora de dormir)
- 7:00 da manhã – acordar para o dia, comer, brincar
- 8:30 da manhã – sesta
- 10:00 da manhã – acordar, comer, brincar
- 11:30 da manhã – sesta
- 1:00h – acordar, comer, brincar
- 14:30h – sesta
- 16:00h – acordar, comer, brincar
- 5:00 – 5:30h – sesta
- 7:00:00 pm – tomar banho, dormir, comer, descansar durante a noite
- 10:00 – 23:00 pm (dentro desse horário) – alimentação dos sonhos se desejado
- 11:00 pm – 7:00 pm – alimentação noturna se necessário
Mês 6 – Sólidos
Não vou dizer que há uma bala mágica com o sono porque – bem – há alguns fatores.
Mas se tivesse que escolher um.
Seria isto: alimentar mais o bebé.
Mais comida é o que ajuda os bebés a passar por regressões e é o que ajuda os bebés de 6 meses de idade a finalmente começarem a dormir durante a noite.
Hunger vai mexer com o sono
Após o bebé não estar a morrer de fome, então vai ver com o que está a trabalhar. Se o bebé está a comer muito e ainda está a acordar para dar uma mamada confortável ou para falar consigo, então leve a minha série grátis para ajudar.
Os 3 principais motivos pelos quais os bebés não dormem bem (com soluções!)
Aprenda a coisa #1 a fazer quando o bebé luta para dormir, como conseguir que o bebé durma mais tempo e mais tarde, e passo a passo como mudar hábitos inúteis para hábitos saudáveis.
Vai ajudar.
Começa com pequenas quantidades de alimentos sólidos algumas vezes ao dia e trabalha até porções completas.
- 7:30 da manhã – despertar, alimentação, sólidos para o pequeno-almoço
- 8:15 da manhã – brincadeira livre (tempo no chão num tapete de brincadeira ou de desenvolvimento, brincadeira de irmãos)
- 9:00h – para a sesta
- 11:00h – acordar, alimentação, sólidos
- 11:45h – jogo livre (tempo no chão, praticar sentado ou em pé, plano de irmãos)
- 12:30h – descer para a sesta
- 14:30h – acordar, alimentação, sólidos
- 15:14h – jogo livre (tempo no chão, jogo de irmãos)
- 16:30h – descer para a sesta
- 17:30h – acordar, alimentação, lanche na hora de dormir
- 18:45h – rotina na hora de dormir (banho, cantar, acariciar, pôr loção, etc.) Usamos isto para a pia da cozinha e amamos absolutamente.
- 19:30 h – alimentação rápida, hora de dormir
- 22:00 h – alimentação dos sonhos do bebê antes de ir para a cama se o bebê não estiver dormindo durante a noite
Mês 7 – Mais perto de um horário de 4 horas
Você deve começar a ter alguma tração este mês.
Estás amarrado a uma cadeira alta por muito, no entanto.
Sê avisado.
Quando vivíamos com a minha avó, ela alimentava o bebé muitas vezes durante o dia. Era muito PRECIOSO para eles e para mim. Porque ela era paciente e podia passar 30 minutos a alimentar o bebé.
Tenho a certeza que é menos se estiveres a fazer o casamento do bebé inclinada, mas eu não cheguei lá com nenhum dos meus.
?Amostra de 7 meses de amamentação?
- 7:00 da manhã – Acorda, leite, sólidos para o pequeno-almoço
- 8:00 da manhã – Brincadeira livre (tempo no chão, tempo de aconchego com a mãe, brincadeira de irmãos)
- 9:00 da manhã – Tempo da sesta
- 10:45 ou 11:00 da manhã – Acorda, leite, sólidos
- 12:00 pm – Brincadeira livre (hora da sesta, praticando sentar, em pé, puxando para cima, brincadeira de irmãos)
- 1:00 pm – Sesta
- 15:00 pm – Acorda, leite, sólidos
- 15:45 pm – Brincadeira livre (recados, brincadeira com irmãos, hora da sesta, etc.)
- 17:00 hs – Sesta curta
- 17:30 hs – Acorda, leite, sólidos
- 18:15 hs – Rotinas para dormir que ajudam o bebé a preparar-se para dormir (banho, cantar, acariciar, pôr loção, luzes, cortinas, etc.)
- 19:00 pm – Alimentação rápida (leite), e para a cama (você pode querer adicionar a alimentação em grupo aqui também se servir)
- E… se o bebê ainda não estiver dormindo durante a noite.
- 22:00 h – Alimentação de sonho
- Se o seu bebé acordar mais cedo ou mais tarde do que esta rotina, pode simplesmente ajustar-se com base na hora de acordar do seu bebé. A hora de acordar é na verdade muito importante na rotina do dia-a-dia do bebê.
- Se o bebê acorda cedo de uma soneca, mas ainda assim está contente, não empurre para cima a alimentação. Deixe para a hora normal, a menos que o bebê esteja claramente com fome.
- Desça ritmos e rotinas familiares ao longo do seu dia. (Aqui está mais sobre os ritmos e rotinas familiares)
Ler: 7 meses de calendário com amamentação e horários sugeridos para os sólidos
Mês 8 – Bebê Sentado!
Este mês é tão precioso. Eu sempre digo a estranhos aleatórios (sim, eu sempre falo com estranhos aleatórios) que Este período de 6 a 12 meses é o Melhor Absoluto.
Bebê está sentado muitas vezes. Está mais desperto. Está a rir-se muito. Começa o comando crawl talvez (pelo menos alguns dos meus já o fizeram!) e é geralmente fácil.
É também um horário nobre para começar a treinar o seu pequeno se ainda não o fez.
- 7:30 da manhã – acordar, alimentação, sólidos para o pequeno-almoço
- 8:15 da manhã – brincadeira livre (tempo no chão num tapete de jogos ou de desenvolvimento, brincadeira de irmãos)
- 9:00 da manhã – descer para a sesta
- 11:00 da manhã – acordar, alimentação, sólidos
- 11:45 da manhã – brincadeira livre
- 12:30:00 h – descer para a sesta
- 14:30 h – acordar, alimentação, sólidos
- 15:14 h – brincadeira livre (tempo no chão, brincadeira de irmãos)
- 16:30 h – descer para a sesta
- 18:00 h – acordar, alimentação, lanche para dormir
- 18:45 h – rotina para dormir (banho, cantar, acariciar, pôr loção, etc.)
- 19:30 pm – alimentação rápida, hora de dormir (algumas rações de grupo (rações próximas umas das outras) aqui quando também)
- 22:00 pm – alimentação de sonho (sua última ração antes de dormir)
Ler: A rotina de 6 – 9 meses que ajudará o bebé a dormir e dormir bem a sesta
Ritmos, Rotinas, & Pacote de Horários
Fácil implementar rotinas, ritmos e horários desde o nascimento até às crianças em idade escolar para ajudar a agilizar o dia-a-dia das crianças, incluindo um guia passo-a-passo para começar.
Aprenda Mais
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Mês 9 – Tão precioso nesta idade!
Este período de 9 a 12 meses é quando os bebês começam a engatinhar, fazendo grandes bagunça, tentando esvaziar o caixote do lixo, e querem enfiar tudo na boca deles.
Embora não precise de “à prova de bebé” num sentido muito estrito da palavra, é altura de praticar mais vigilância.
Mas, ei, já está habituado a ser hiper-vigilante, não está?
?Amostra de 9 meses de calendário de amamentação?
- 6:30 da manhã – leite e sólidos
- 8:30 da manhã – sesta da manhã
- 10:30 da manhã – leite e pequeno lanche
- 12:00 da tarde – almoço com a família
- 13:00 da tarde – sesta da tarde
- 15:30 da tarde – leite e lanche
- 5:00 às 17:30h – jantar com a família e sólidos
- 18:30h – lanche se desejado
- 19:00h – leite e hora de dormir
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Obviamente, a hora do jantar será qualquer hora que sua família realmente jante. Tivemos 5 filhos em 5 anos com horas de dormir mais cedo, então sempre jantamos (e ainda jantamos) bem cedo.
Ler: A Rotina dos 9 aos 12 meses que funciona: “Maravilhas”
Mês 10 – Gatinhar ainda?
O teu bebé está cada dia mais perto de ser um. A questão é, já pensou em fazer um bolo de smash?
Okay essa não é a questão.
Então o seu pequeno está agora a beber muito leite, a comer muito leite sólido, e esperançosamente a dormir durante a noite e a fazer duas boas sestas por dia.
- 7:00h – Acordar para o dia, comer, brincar
- 10:00h – Sesta
- 11:00h – Acordar, comer e brincar
- 12:00h – Almoçar
- 13:30h – Sesta
- 15:30h – Acordar, comer e brincar
- 5:30:00 h – Sólidos com a família ao jantar
- 18:30 h – Rotina para dormir, leite
- 19:00 h – Hora de dormir
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Mês 11 – Quase um ano… OH MEU!
Este é o meu momento preferido para o bebé. Tão mole, tão feliz, tão fácil.
Estou a fazer um horário aqui para as mães cujos bebés gostam de dormir em casa.
Existem surpreendentemente muitos destes bebés pequenos – futuros noctívagos? – Por isso, se tiver de se levantar muito mais cedo, basta voltar atrás.
?Amostra de 11 meses de calendário de amamentação?
- 8:30 da manhã – Acorda para o dia, come, brinca
- 11:00 da manhã – Sesta
- 12:30 da tarde – Acorda, come, e brinca
- 15:00 da tarde – Sesta
- 16:30 da tarde – Acorda, come, e brinca
- 6:00 pm – Sólidos com a família ao jantar
- 20:00 pm – Rotina de dormir, leite
- 20:30 pm – Hora de dormir
Mês 12 – 1 Ano de idade
Então, se planeia amamentar o seu bebé para além da marca do ano, então este horário pode funcionar para si.
Talvez você precise de mais mamadas para manter o seu fornecimento, por exemplo, por isso esteja atenta à quantidade de mamadas do bebé e à quantidade de leite que tem.
Eu conheço algumas mães que alimentaram uma vez por dia durante meses e ainda tinham muito leite para essa mamada. Naquele momento, era mais uma mamada de conforto.
- 7:00 da manhã – Acorda, toma o pequeno-almoço, brinca
- 9:30 da manhã – Sesta
- 10:45 da manhã – Acorda, brinca
- 12:00 da tarde – Almoço, brinca
- 13:00 da tarde – Sesta
- 3:30:00 pm – Acorda, lanche, brincadeira
- 17:30 pm – Jantar
- 18:00 pm – Banho, vento para baixo, tempo em família
- 19:30 pm – Hora de dormir
Ler: O horário de sono de 1 ano de muito sucesso