Sore Throat Remedies That Actually Work

Seu pobre, dor de garganta. Há alguma coisa que possa ajudar? O médico de medicina familiar Daniel Allan, MD, compartilha os remédios caseiros mais eficazes para uma dor de garganta, juntamente com aqueles que não funcionam como anunciado.

Como se livrar de uma dor de garganta: 6 remédios caseiros que você deve tentar

1. Fluidos quentes e frios.

O magricela: Beba um gole em bebidas quentes, como chá ou canja de galinha. (Não é só para a alma!) Ou experimente líquidos frios, tais como água gelada ou picolés.

Conselho do doutor: Os líquidos ajudam a limpar as membranas mucosas, a manter as coisas a fluir e a prevenir infecções sinusais. As temperaturas quentes também podem reduzir a tosse, aliviando a parte de trás da garganta. Tente tanto quente como frio para ver o que funciona melhor para si.

2. Gargling

The skinny: Dissolva 1/2 colher de chá de sal – ou uma quantidade semelhante de bicarbonato de sódio – num copo de água morna. Gargarejar (mas não engolir) a mistura a cada três horas para um remédio totalmente natural para a dor de garganta.

Conselho do médico: Água salgada pode ajudar a reduzir o inchaço e a irritação na garganta. O bicarbonato de sódio também acalma a garganta, quebra o muco e pode ajudar com o refluxo ácido irritante da garganta.

3. Anti-histamínicos e analgésicos de venda livre

O magricela: Um anti-histamínico pode embotar ou aliviar a dor de garganta. Acetaminofeno, ibuprofeno e naproxeno também ajudam com dores que se encontram um pouco mais profundas nas glândulas e outras partes do pescoço.

Conselho do doutor: As histaminas são substâncias químicas que ajudam o seu sistema imunitário a combater substâncias estranhas. Mas às vezes elas exageram, provocando sintomas (como congestão e gotejamento pós-nasal) que podem piorar a dor de garganta. Os anti-histamínicos podem neutralizar esta reacção exagerada.

4. Vapor e humidade

O magricela: Tome um duche quente. Quando ficar muito vaporoso, respire a magia.

Conselho do doutor: Vapor solta o muco e pode hidratar e acalmar uma dor de garganta.

5. Hot toddy

The skinny: Um hot toddy é uma combinação de bebida feita com água, uísque, mel e sumo de limão e servida quente. Algumas pessoas adicionam especiarias, como canela, noz moscada ou gengibre.

Conselho do doutor: As bebidas quentes podem ser muito calmantes. Aqui está o porquê:

• O mel cobre a garganta e acalma-a, reduzindo a irritação. O mel também tem propriedades antibacterianas, e a doçura pode acalmar as terminações nervosas da garganta e reduzir a tosse.
• Whisky (uma pequena quantidade; demasiado pode desidratar-te) parte-se e dilui o muco. O whisky também dilata os vasos sanguíneos na superfície da garganta, para que as células imunitárias no seu sangue possam multiplicar-se e combater a infecção.
• As especiarias estimulam a produção de saliva, melhorando tanto a hidratação como o fluxo de muco na garganta.

6. Descanso

O magricela: Coloque a cabeça na almofada a uma hora decente e feche os olhos. Repita se necessário.

Conselho do doutor: Não subestime o descanso físico do seu corpo e da sua voz. Mas tenha cuidado: Deitar-se pode por vezes causar inchaço devido a um aumento da pressão na parte de trás da garganta. Em vez disso, tente levantar a cama ou sentar-se apoiado ou numa cadeira para aliviar a dor e o desconforto.

Dois remédios caseiros para dor de garganta para evitar

Dr. Allan avisa que nem todos os remédios para dor de garganta são criados de forma igual. Ele recomenda que você passe estes dois:

• Vinagre de sidra (“Provavelmente tem algumas propriedades antibacterianas, mas isso não vai fazer muito pela dor de garganta”)
• Óleos essenciais (“Eles não foram bem estudados ou clinicamente comprovados para segurança ou eficácia”)

E evite coisas que podem irritar a garganta, incluindo:

• Ar seco.
• Fumar.
• Alimentos ácidos ou picantes.
• Deitar-se imediatamente depois de comer, especialmente se tiver refluxo ácido.

Quando consultar um médico sobre dores de garganta

O Dr. Allan diz para usar o bom senso ao decidir se deve procurar cuidados médicos. Chame um médico se você:

• Ponha dores de garganta que sejam graves, prolongadas ou que não melhorem, ou que se estendam para dentro do ouvido.
• Ponha problemas para engolir, respirar ou abrir a boca.
• Tussa sangue ou tem sangue na saliva.
• Feel aumento dos gânglios linfáticos, ou nódulos, no pescoço.
• Deixe manchas brancas na parte de trás da garganta ou erupção cutânea, possíveis sinais de estreptococos ou escarlatina.
• Deixe uma febre alta.
• Perca a voz por mais de uma semana ou duas.

E lembre-se, quando se trata de doenças, uma onça de prevenção vale um quilo de bebés quentes. Lave as suas mãos frequentemente. E se você ficar doente, o Dr. Allan aconselha a substituição imediata da sua escova de dentes por uma nova, sem germes.