Înțelegerea modului în care anxietatea ar putea fi diferită pentru bărbați
Mai mult 
Nota editorului: În această oră se discută despre sinucidere, anxietate și alte probleme de sănătate mintală.
Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți se gândește să se sinucidă, contactați Linia Națională de Prevenire a Suicidului la 1-800-273-8255 (En Español: 1-888-628-9454; Surzi și persoane cu deficiențe de auz: 1-800-799-4889) sau Linia de Criză prin SMS trimițând 741741.
Alte resurse: Anxiety and Depression Association of America, Association for Behavioral and Cognitive Therapies, The Jed Foundation, National Alliance on Mental Illness
Bărbații și anxietatea. Noi studii arată că bărbații nu experimentează sau exprimă anxietatea în același mod ca și femeile. Acest lucru ar putea afecta accesul bărbaților la tratament, precum și sănătatea lor mintală.
Oameni
Michael Addis, profesor de psihologie și director al Grupului de Cercetare a Bunăstării Bărbaților de la Universitatea Clark. Autor al cărții „Invisible Men: Men’s Inner Lives and the Consequences of Silence” și coautor al cărții „The Psychology of Men in Context.”
Stefan Hofmann, profesor în cadrul programului clinic la Universitatea din Boston, unde conduce Laboratorul de Cercetare în Psihoterapie și Emoții. Este, de asemenea, afiliat la Centrul pentru Tulburări legate de anxietate & al Universității Boston. Autor al cărții în curs de apariție „The Anxiety Skills Workbook: Simple CBT and Mindfulness Strategies for Overcoming Anxiety, Fear, and Worry.”
Mark Farley, fondator al unui capitol din campus al Active Minds, un grup de susținere a sănătății mintale, pe vremea când era student la Rhodes College.
Interviu Highlights
Despre anxietatea în rândul bărbaților
Michael Addis: „Anxietatea este extrem de comună la ființele umane, în general. Și, de fapt, am avea o grămadă de probleme dacă nu am avea capacitatea de anxietate. Este, de fapt, modul în care corpul nostru ne spune că există o amenințare la care trebuie să fim atenți. Dar, desigur, în cazul unei tulburări de anxietate, de multe ori nu există o amenințare reală. Și, în schimb, corpul nostru reacționează ca și cum ar exista. Așadar, aceasta este provocarea. Știm că bărbații – în comparație cu femeile – au aproximativ jumătate din șansele de a fi diagnosticați cu o tulburare de anxietate. Dar, bineînțeles, marea întrebare pentru oamenii care fac cercetări în acest domeniu este: „Este aceasta o estimare cu adevărat exactă?”. Sau, sunt unele dintre aceste mandate culturale … în special pentru bărbați în ceea ce privește suprimarea fricii și a vulnerabilității … este acest lucru care ne denaturează înțelegerea? Cu alte cuvinte, subestimăm cât de comun este acest lucru în rândul bărbaților.”
Stefan Hofmann: „Distingem o mulțime de categorii diferite de tulburări de anxietate. Așadar, tulburarea de anxietate socială este probabil una dintre cele mai comune, și mai există tulburarea de anxietate generalizată, există fobii specifice. … Așadar, depinde de categorii. Știm că, în cazul tulburării de anxietate socială, bărbații sunt afectați în mod egal decât femeile. Pentru tulburarea de anxietate generalizată, fobii specifice, tulburare de panică, femeile sunt mai frecvent afectate decât bărbații. De ce se întâmplă acest lucru, este o întrebare bună. Este nedumeritor. Probabil că factorii sociali, factorii culturali care joacă un rol. … Există, de asemenea, diferențe interesante în diferite culturi. Și mai ales în culturile asiatice față de cele occidentale. Există diferențe în exprimarea și, de asemenea, în experiența anxietății.”
„Se pare că există o anumită înțelepciune clinică și multe dovezi anecdotice din partea oamenilor care lucrează în domeniul sănătății mintale – și din partea oamenilor care studiază viețile bărbaților – că atunci când bărbații se luptă cu frica și, de asemenea, cu depresia, aceasta poate avea tendința de a se manifesta mai mult sub formă de furie și agresivitate.”
Michael Addis
Despre modul în care anxietatea este diferită pentru bărbați
Michael Addis: „Se pare că există o anumită înțelepciune clinică, și o mare cantitate de dovezi anecdotice de la oameni care lucrează în domeniul sănătății mintale – și de la oameni care studiază viețile bărbaților – că atunci când bărbații se luptă cu frica, și depresia, de asemenea, aceasta poate tinde să iasă mai mult ca furie și agresivitate. Acestea fiind spuse, nu avem, deocamdată, dovezi științifice definitive în acest sens. Dar, vă pot spune, de exemplu, în mod anecdotic, unul dintre lucrurile care m-au făcut să intru în acest domeniu de cercetare a fost faptul că lucram la un centru de tratament al anxietății, la un studiu de cercetare, și am ajuns să intervievez un bărbat care avea zilnic atacuri de panică. Iar un atac de panică este un sentiment copleșitor de anxietate și frică care apare foarte repede. Poți fi amețit, ți se face greață, ai un sentiment de irealitate. Iată care este partea interesantă: el era de fapt un muncitor în construcții care lucra pe acele schele, la 30 de etaje în aer. Și avea zilnic atacuri de panică. Și asta durează de 10 ani. Și nu căutase tratament, pentru că simțea că aceasta era o slăbiciune din partea lui. Că dacă ar fi avut mai mult caracter – sau, aș putea spune, dacă ar fi avut mai multă masculinitate, așa cum este definită social – ar fi fost, credea el, în mintea lui, capabil să facă față la asta și să o învingă.”
Stefan Hofmann: „Este foarte mult o problemă de socializare. Iar bărbații din cultura noastră sunt mai mult încurajați să folosească, să spunem, strategii precum consumul de substanțe, de alcool, pentru a-și suprima emoțiile. Sau, să acționeze emoțiile într-un mod agresiv care este mai acceptabil din punct de vedere social, în comparație cu femeile. Ele sunt mai mult încurajate să vorbească cu prietenul lor, să se înghesuie și, poate, să se retragă și să devină pasive. Așadar, acest lucru este foarte asemănător cu întrebarea „Cum ne reglăm emoțiile într-un mod adaptabil din punct de vedere cultural?”. „
Despre legătura dintre anxietate și sinucidere la bărbați
Michael Addis: „Un lucru pe care îl știm de câteva decenii este că bărbații își iau viața la o rată de aproximativ patru ori mai mare decât femeile. Iar sinuciderea este adesea pusă în mișcare de – indiferent de tulburarea mentală care ar putea fi, sau nu, în jurul ei – este pusă în mișcare de îngustarea viziunii, o lipsă de speranță, sentimentul că lucrurile nu se vor îmbunătăți. Și ideea că aerul pe care îl respiră oamenii, la scară largă – care creează aceste mandate de a rezolva problemele pe cont propriu, de a fi un om de succes, de a-ți păstra întotdeauna slăbiciunile pentru tine și așa mai departe. Nu este greu de înțeles cum ar putea accentua acest sentiment de deznădejde, dacă te confrunți, de fapt, cu ceva precum anxietatea cronică. Deci, există cu siguranță o legătură acolo.”
„Să le arătăm că nu sunt singuri și că există mai multe opțiuni și căi diferite prin care pot proceda la tratament sau chiar să vorbească despre anxietate, este enorm acum.”
Mark Farley
Mark Farley, despre masculinitatea toxică în campusurile universitare
Farley a fondat filiala din campus a „Active Minds” – o organizație non-profit care crește gradul de conștientizare a sănătății mintale în campusurile universitare și liceale – când era student la Rhodes College.
Mark Farley: „Unul dintre lucrurile pe care ‘Active Minds’ – și lucrul cu organizația, și programarea activităților – mi-a arătat cu adevărat, a fost că este OK să fii vulnerabil. Că nu ești singura persoană care suferă de anxietate sau de presiune, de tulburare bipolară sau de ideație suicidară. Și că, în realitate, tăcerea ne rănește cu adevărat pe toți. Ca și cum, dacă nu sunt sincer și nu vorbesc despre ceea ce trec – fie că este vorba de un prieten, de o persoană semnificativă, de un membru al familiei sau de un furnizor de tratament – îmi face viața mult mai dificilă. Și, astfel, prin faptul că pot să le arăt oamenilor – prin faptul că pot să le arăt studenților … în special bărbaților – că este în regulă să fii vulnerabil, că este în regulă să vorbești despre sentimentele tale. nu este nimic împotriva masculinității cuiva. Adică, conceptul de masculinitate este toxic în acest moment. … Doar reușind să creăm o conversație într-un campus universitar, unde majoritatea bărbaților – unii consumă alcool, alții se droghează, fac sex, fac exerciții fizice excesive, mănâncă, pentru a încerca să facă față acestor anxietăți. Să le arătăm că nu sunt singuri și că există mai multe opțiuni și căi diferite prin care pot să procedeze la tratament, sau chiar să vorbească despre anxietate, este enorm acum.”
Din lista de lectură
Wall Street Journal: „Anxietatea arată diferit la bărbați” – „Când un bărbat explodează de furie pentru ceva aparent nesemnificativ, el poate părea doar un nesimțit. Dar el ar putea fi anxios.
„Problemele de anxietate pot arăta diferit la bărbați. Când oamenii se gândesc la anxietate, își pot imagina îngrijorarea excesivă și evitarea situațiilor înfricoșătoare care îi afectează adesea pe cei care suferă. Acestea îi afectează și pe bărbați. Dar există o recunoaștere din ce în ce mai mare în rândul psihologilor că bărbații sunt mai predispuși să se plângă de dureri de cap, dificultăți de somn și dureri musculare. Aceștia sunt mai predispuși să consume alcool și droguri pentru a face față anxietății, astfel încât ceea ce pare a fi o problemă cu băutura poate fi, de fapt, o tulburare de anxietate subiacentă. Iar anxietatea la bărbați se manifestă adesea sub formă de furie și iritabilitate.
„Bărbații „anxioși” se pot prezenta ca niște tunuri libere, dar sunt îngrijorători”, spune Kevin Chapman, psiholog clinician în Louisville, Ky. „Agresivitatea tinde să fie mai acceptabilă din punct de vedere social pentru mulți bărbați decât anxietatea.”
„Studiile au descoperit că aproximativ unul din cinci bărbați (și aproximativ una din trei femei) va avea o tulburare de anxietate în timpul vieții. Dar psihologii sunt din ce în ce mai îngrijorați că aceste cifre subestimează cazurile masculine.”
Harvard Business Review: „How Men Get Penalized for Straying from Masculine Norms” (Cum sunt penalizați bărbații care se abat de la normele masculine) – „Atunci când femeile se comportă într-un mod care nu se potrivește cu stereotipul lor de gen – de exemplu, fiind asertive – ele sunt văzute ca fiind mai puțin plăcute și, în cele din urmă, mai puțin dezirabile. Oare același lucru este valabil și pentru bărbați? Sunt ei penalizați în mod similar pentru că se abat de la stereotipul masculin puternic?
„Răspunsul scurt este da. Cercetările demonstrează că și bărbații se confruntă cu reacții negative atunci când nu aderă la stereotipurile de gen masculin – atunci când arată vulnerabilitate, se comportă mai frumos, manifestă empatie, își exprimă tristețea, dau dovadă de modestie și proclamă că sunt feministe. Acest lucru este îngrijorător nu în ultimul rând pentru că îi descurajează pe bărbați să se comporte în moduri cunoscute ca fiind benefice pentru echipele lor și pentru propriile cariere. Să ne uităm la fiecare dintre aceste comportamente:
„Afișarea vulnerabilității. Bărbații sunt socializați să nu ceară ajutor sau să fie vulnerabili – și pot fi penalizați atunci când contestă această noțiune. Un set informativ de studii din 2015 constată că atunci când liderii de sex masculin (dar nu și cei de sex feminin) cer ajutor, aceștia sunt văzuți ca fiind mai puțin competenți, capabili și încrezători. Iar atunci când bărbații se fac vulnerabili prin dezvăluirea unei slăbiciuni la locul de muncă, ei sunt percepuți ca având un statut inferior. Acest lucru este problematic, deoarece faptul de a nu căuta ajutor atunci când ai nevoie de el sau de a nu admite zonele de îmbunătățire duce inevitabil la greșeli și la o dezvoltare mai mică.”
Slate: „Și bărbații sunt stereotipați. Este timpul ca instanța să recunoască acest lucru”. – „Ce înseamnă să fii bărbat? După cum spune stereotipul, un „bărbat adevărat” este atletic, un furnizor, viril și încrezător. El este puternic, categoric heteronormativ și, de preferință, tinde spre hipermasculinitate. Aceste stereotipuri ale masculinității sunt la fel de dăunătoare atât pentru bărbați, cât și pentru femeile afectate de comportamentul pe care îl inspiră.
„Trilogia de cazuri pe care Curtea Supremă a Statelor Unite le va audia marți, R.G. și G.R. Harris Funeral Homes v. EEOC, Altitude Express v. Zarda, și Bostock v. Clayton County, sunt, în esența lor, despre masculinitate. Primul caz se referă la drepturile transsexualilor, iar celelalte două se referă la orientarea sexuală. Împreună, acestea vor forța instanța să se ocupe de întrebarea dacă stereotipurile sexuale sunt un motiv pentru a proteja persoanele care sunt atribuite de sex masculin la naștere atunci când fac tranziția sau când se abat de la normele heterosexuale. Protecțiile la locul de muncă au fost deja extinse pentru a combate discriminarea femeilor pe baza stereotipurilor de feminitate. Acestea trebuie să includă, de asemenea, protecția pentru comportamentul care se abate de la definiția binară a ceea ce înseamnă să fii bărbat.”
.