19 bărbați povestesc cum e să iei antidepresive

Când vine vorba de sănătatea mintală, fiecare face față lucrurilor în mod diferit – ceea ce înseamnă că diferite tratamente funcționează pentru diferite persoane.

În timp ce unii oameni se descurcă cu auto-îngrijire și mecanisme de adaptare, alții beneficiază de terapie, psihiatrie și medicamente.

Cu toate acestea, există un stigmat în jurul medicamentelor. Oamenii o privesc adesea ca pe o „ultimă soluție”, chiar dacă poate fi primul – și cel mai bun – mijloc de ajutor pentru mulți.

Metro.co.uk a vorbit cu 19 bărbați diferiți despre administrarea de antidepresive pentru a vedea în ce fel a fost benefică pentru sănătatea lor mintală și, sperăm, pentru a le oferi sfaturi și sprijin celor care se gândesc în prezent să ia ei înșiși medicamente.

Duncan 40 de ani, are depresie din cauza PTSD

Duncan a primit prima dată antidepresive în 2014, după ce a fost diagnosticat și i s-au prescris de către medicul său de familie. El a izbucnit în lacrimi în cabinetul acestuia atunci când a venit în vizită pentru a discuta despre stres și disfuncție erectilă.

Rapid, conversația a trecut la stresul continuu din căsnicia sa, inclusiv la gestionarea problemelor de sănătate mintală ale soției sale.

Duncan a spus: „Am avut efecte secundare de vise vii, somn ușor care nu era odihnitor și de senzație de somnolență până dimineața târziu. Efectele secundare variau în funcție de momentul în care luam medicamentele. Apoi am fost mutat la un alt antidepresiv și nu am avut niciun efect secundar.

‘Am luat antidepresive timp de aproximativ un an.”

‘Antidepresivele mi-au fost de mare ajutor, permițându-mi să continui să lucrez, să continui să îmi întrețin familia și să am grijă de copiii mei în timpul unei destrămări a familiei.

‘Mi-au stabilizat starea de spirit, dar doza este suficient de mică pentru ca eu să experimentez în continuare fluctuațiile de dispoziție. Acest lucru ar trebui să-mi fie de folos când voi renunța la ele.

‘Aș recomanda medicamentele persoanelor cu boli mintale. Antidepresive, dacă este cazul, sau alte medicamente în funcție de boală. Am trecut, de asemenea, prin consiliere din ianuarie 2017 până în septembrie 2017, care a fost foarte benefică.”

Adam, 18 ani, are anxietate socială și depresie

Adam a primit prima prescripție de antidepresive în septembrie anul trecut de la medicul său de familie. Timp de câteva luni înainte de aceasta, el se simțea „groaznic” în el însuși, după ce părăsise colegiul și nu lucra.

„Mă simțeam un eșec față de mine însumi și față de cei apropiați mie”, a spus el.

Adam a primit prescripție de Fluoxetină, care l-a făcut să experimenteze o serie de efecte secundare, inclusiv oboseală, pierdere în greutate și transpirații nocturne.

Deși nu au făcut o diferență uriașă în ceea ce privește starea de bine a lui Adam, el a spus că le-ar recomanda în continuare oricui suferă de depresie sau anxietate.

El a spus: „După ce am luat antidepresive timp de aproximativ șapte luni, nu pot spune că au făcut o diferență masivă – dar am avut unele progrese în ceea ce privește încrederea în mine și în a face lucruri noi.

„Dacă cineva suferă de sănătate mintală, aș recomanda să ia antidepresive. Alături de terapie/consiliere, simt că aceștia sunt pași adecvați pentru a ne îmbunătăți bunăstarea mentală.”

John Paul, în vârstă de 38 de ani, suferă de anxietate și depresie

‘Am fost diagnosticat acum cinci ani’, a spus el.

‘În urmă cu aproximativ trei ani a fost o depresie cronică timp de aproximativ șase luni. Diagnosticul meu inițial a fost pus de medicul de familie și de atunci am consultat câțiva psihiatri, precum și vizite regulate la medicul de familie.

‘Am fost pus pe Fluoxetină și am luat-o în mod constant. Îmi amintesc că mi s-a spus să nu mă aștept să se întâmple mare lucru în primele săptămâni după ce am luat-o pentru prima dată, dar îmi amintesc clar că am simțit o relaxare dramatică în jurul pieptului la 48 de ore de la începerea tratamentului.

‘M-a făcut să realizez cât de încordat am fost până atunci. A fost o mare ușurare. Mă întreb dacă nu cumva a fost efectul placebo, în sensul că am căutat ajutor, astfel încât corpul meu a început să se relaxeze în mod natural.”

John spune că de când ia antidepresivele „gândurile sale anxioase, negative și de panică” s-au redus.

Paul, în vârstă de 29 de ani, are, de asemenea, depresie și anxietate

Acestuia i s-au prescris pentru prima dată antidepresive în 2013. Acestea i-au fost prescrise de către medicul său de familie, la care se dusese în urma unui ‘sentiment copleșitor de oboseală și melancolie’.

El a spus că și-a pierdut majoritatea entuziasmului și s-a simțit ‘chinuit de sentimente fataliste’.

Paul a spus: ‘În general, am fost norocos și nu am avut efecte secundare de la marea majoritate a medicamentelor care mi-au fost prescrise.

‘Doar relativ recent am observat efecte secundare, și chiar și atunci, asta s-a întâmplat cu o doză relativ mare a ultimelor medicamente care mi-au fost administrate.

‘Am luat diferite doze de antidepresive în cea mai mare parte a ultimilor cinci ani. În timp ce diferite medicamente au fost mai mult sau mai puțin utile, pot afirma din toată inima că aș fi o epavă absolută fără ele.

‘În timp ce am căutat combinații de tratamente care să-mi îmbunătățească calitatea vieții, medicamentele pe care le-am luat mi-au permis să fac față, ceea ce nu aș fi putut face fără ele, așa cum am descoperit pe cheltuiala mea atunci când am omis din greșeală mai multe doze.’

Acesta a adăugat: „Nu voi pretinde că sunt un leac magic care vindecă totul și nici că funcționează neapărat la maximum fără alte tratamente, cum ar fi terapia. Dar, sincer, mi-au schimbat viața și nu regret nicio clipă că le iau.’

Gareth, 42 de ani, are tulburare bipolară

Când vine vorba de tulburarea bipolară, trebuie să fii foarte atent când iei antidepresive, deoarece acestea te pot trimite în manie. Majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății mintale vor recomanda un stabilizator al dispoziției sau un antipsihotic alături de un antidepresiv.

‘Am luat 27 de antidepresive diferite, primul a fost sertalina. Mi le-a dat medicul de familie. M-au ajutat timp de aproximativ patru până la șase luni, ceea ce reprezintă experiența mea cu toate antidepresivele pe care le-am luat”, a spus Gareth.

„Mi-au mai atenuat depresia. Tot ce aș spune este să încerci antidepresivele, dacă funcționează pentru tine, foarte bine. Dacă nu, întoarceți-vă și încercați altul.”

Waliu, în vârstă de 37 de ani, suferă de depresie și anxietate

A primit pentru prima dată antidepresive în primăvara anului trecut, după ce a mers la medicul de familie exprimând sentimente de depresie și stres pe care le-a experimentat în decurs de câțiva ani, deși simptomele au fost cele mai grave anul trecut.

El a spus: „Echilibrul dintre muncă și viață era foarte prost. M-am despărțit chiar și de prietena mea în martie 2017 pentru că nu am vrut ca ea să mă ajute în niciun fel.

‘Ea nu a înțeles cu adevărat prin ce treceam. Așa că a fost mai mult pentru a o proteja pe ea decât pentru mine.

‘Am fost pus pe 50mg de Sertralină și pentru primele câteva săptămâni. Am fost destul de grețoasă și somnoroasă. Așa că am fost pus pe 100mg.

‘M-au ajutat cu siguranță cu depresia și anxietatea mea. Încă mai am zilele mele de cădere, dar asta este un dat.

‘Sunt mai implicat cu oamenii din jurul meu, dar știu când să păstrez distanța. Săptămâna viitoare mă duc la medicul de familie pentru a analiza posibilitatea de a-mi reduce și mai mult doza și sper să nu mai fiu dependent de ele mai târziu în acest an.

‘Faptul că știu că sunt disponibile este un lucru bun în cazul în care voi avea vreodată o recidivă.”

Jasraj, în vârstă de 28 de ani, are, de asemenea, depresie și anxietate

El a spus: „Mi-au fost prescrise pentru prima dată antidepresive în decembrie 2016 de către psihiatrul meu. După ce mi-am părăsit locul de muncă în anul precedent, am terminat un masterat și am încercat să fac „treaba mea” pentru o vreme.

‘Când s-a dovedit că această afacere nu va funcționa, m-am simțit foarte pierdut și deprimat – pentru a mia oară.

‘M-am izolat, nu am vrut să mă aventurez în afara casei și am încetat să mă mai implic cu prietenii.

‘Sala de gimnastică, care a fost o sursă de alinare și fericire pentru mine, a devenit chiar o corvoadă; îmi amintesc că, în adâncul stării mele de depresie, mă duceam să fac un antrenament doar că nu aveam nici un chef să fac nimic și eram complet paranoică că ceilalți din sală ar putea simți că era ceva în neregulă sau „în neregulă” cu mine.

‘Îngrijorată, mama m-a convins în cele din urmă să merg la un psihiatru și – spre surprinderea mea – am fost diagnosticată cu depresie și anxietate. Nu am crezut diagnosticul la momentul respectiv.

‘Simt că sertralina m-a ajutat, cel puțin, să-mi stabilizez starea de spirit. Este dificil de spus cât de mult m-a ajutat, deoarece aproape întotdeauna am urmat o terapie în același timp.

‘Sunt destul de încrezător că m-a ajutat cel puțin într-un anumit fel și continuă să o facă.’

Chris, 26 de ani, suferă de tulburare bipolară

Chris a fost pus pentru prima dată pe antidepresive la vârsta de 19 ani, în timp ce era la universitate.

A luat antidepresive pentru o perioadă de timp, deși nu l-au ajutat prea mult, deoarece suferea de tulburare bipolară. Apoi a trecut la o combinație de stabilizatori ai dispoziției, care au funcționat mai bine.

El a declarat: „Categoric aș recomanda (și am recomandat) antidepresivele și altor persoane cu probleme de sănătate mintală, cu mențiunea că este important să lucrați cu medicul dumneavoastră în mod regulat pentru a pune la punct ceea ce funcționează pentru dumneavoastră.

‘Este mult mai mult de încercat și de greșit decât te aștepți și, uneori, este nevoie de timp pentru a găsi tratamentul potrivit pentru tine – dar există!’

Dan, 33 de ani, suferă de depresie

El a spus: ‘Prima dată când am luat antidepresive a fost când aveam 12 ani. Aveam ME și doctorul a decis că trebuie să mă concentrez pe a deveni mai fericit și asta ar putea să mă ajute la simptome. Nu a fost așa.

‘Prima dată ca adult a fost când aveam 19 ani. Apoi, de atunci încolo, din când în când.”

Dan a spus că a avut o mulțime de efecte secundare, inclusiv schimbări de dispoziție, gânduri suicidare și ejaculare întârziată. Cu toate acestea, după multe încercări și erori, a găsit un medicament care a funcționat pentru el.

El a spus: „Le-aș recomanda oamenilor să încerce cât mai mult timp posibil fără, deoarece odată ce le iei este greu să renunți la ele.

‘Mi-am uitat comprimatele când am plecat într-un weekend în străinătate. Mi-a fost rău, am fost amețită și am fost peste tot fără ele. Sunt total dependent.”

Reu, 24 de ani, a avut gânduri sinucigașe după ce un membru al familiei a murit prin sinucidere

Rue spune că nu a avut efecte secundare reale, deși ia antidepresive doar de o lună.

El a spus: „Le-aș recomanda oamenilor să încerce și să vadă dacă este pentru ei, să vorbească cu medicul lor despre diferitele pastile, dacă antidepresivele ar funcționa, sau poate beta-blocantele ar putea funcționa pentru ei.

‘Este o experiență individuală și poate fi nevoie de unele încercări și erori, așa că persoana trebuie să fie la locul potrivit pentru a-și asuma aceste riscuri.”

Karl, 21 de ani, suferă de depresie

‘Mi-au fost prescrise antidepresive în ianuarie/februarie 2016, în primul meu an la universitate’, a explicat el.

‘Sufeream de depresie de ani de zile și, în cele din urmă, mi-au fost prescrise. La momentul respectiv mi-a fost rușine de asta și am considerat-o ca pe o recunoaștere a înfrângerii, masculinitatea mea toxică era ridicată la acel moment și am crezut că nu este bărbătesc să iau medicamente (o credință absurdă, privind înapoi).

‘Sunt extraordinar de norocos că nu am aproape niciun efect secundar, le iau din 2016 și nu am ratat nicio zi de dozare.

‘M-au ajutat enorm, oferindu-mi un fund sub care nu cad. Și da, aș recomanda categoric medicamentele și altora. Poate dura ceva timp să găsești medicamentul potrivit, cel cu cele mai puține efecte secundare, dar rezistă, merită.”

Tom, 33 de ani, are anxietate socială și depresie

Tom a primit prima dată antidepresive când avea 16 ani. El se confrunta cu depresia de mult timp, deși un incident într-o vacanță de familie a declanșat o cădere nervoasă, când s-a încuiat în baie într-o „panică totală”, ceea ce i-a determinat pe părinții săi să îl ducă la un medic.

El a spus: „Am luat diverse antidepresive timp de 17 ani. Ele mă ajută pentru că îmi permit să mă ridic din pat dimineața. Fără ele devin un om închis în casă și nu ies niciodată din casă.

‘Am renunțat la ele de mai multe ori și aproape că mi-am pierdut locul de muncă și viața din cauza consecințelor.

‘Nu-mi place că trebuie să iau medicamente pentru tot restul vieții mele. Cu toate acestea, ele mă ajută să duc o viață oarecum „normală”. Le recomand doar dacă este absolut necesar, în cazurile în care funcționalitatea vieții normale devine imposibilă.”

Peter, 25 de ani, are depresie și anxietate socială

El a declarat: „Mi-au fost prescrise pentru prima dată antidepresive în mai 2016 și am decis să le cer după ce am avut mai multe vizite la medic în anul precedent și am simțit că am nevoie de ajutor.

‘Medicul meu a fost foarte încurajator în ceea ce privește administrarea lor și am simțit că consilierea de la universitate nu făcea suficient pentru depresia mea.

‘Astfel, mi s-a prescris fluoxetină. Am avut câteva efecte secundare la început, eram foarte obosită, foarte letargică și destul de iritabilă, iar somnul meu era puțin deranjat și noaptea, însă m-am întors la doctori și mi-au mărit medicația la 20 mg, pe care o iau de atunci, cam de 20 de luni.

‘Antidepresivele mele m-au ajutat foarte mult, simt eu. Este greu uneori, mai ales când depresia încă mă lovește și mă poate lovi foarte tare uneori, dar pot să mă uit înapoi la cum eram înainte de a le lua și la cât de frecventă era depresia mea și să văd că sunt mai bine acum, datorită în parte terapiei mele, dar și antidepresivelor.

‘Le-aș recomanda, dar le-aș spune oamenilor să obțină întotdeauna cât mai multe informații de la medicul lor cu privire la efectele secundare, la terapie și la alte opțiuni și să înțeleagă că acestea nu sunt unice pentru toți.

‘De multe ori nu vor funcționa pentru unii oameni și asta e bine, dar există și altele și alte opțiuni.”

Steve, 36 de ani, are anxietate și depresie

El ia antidepresive din noiembrie 2017, prescrise de medicul său după un weekend în care a avut gânduri suicidare severe pe care nu le-a putut controla.

Ne spune el: ‘M-am întâlnit cu medicul luni dimineața și mi s-a prescris sertralină, precum și mi s-a recomandat o trimitere la DAS (Depression and Anxiety Service) în Devon. Inițial pe o doză de 50mg, care a fost crescută la 100mg în urmă cu aproximativ o lună.

‘Nu am avut niciun efect secundar de care să știu. Acum le iau de cinci luni.

‘Antidepresivele mi-au oprit atacurile de panică și mi-au permis să ies din nou afară, deoarece inițial nu mai voiam să stau în public sau în apropierea mulțimii, deoarece asta mă făcea să fiu anxios.

‘Doza mai mare funcționează, reușesc să-mi controlez gândurile și nu am mai avut gânduri sinucigașe de câteva săptămâni.

‘Mi-au permis să devin mai echilibrată în interiorul meu și chiar aveam nevoie de asta.’

Tommy, 20 de ani, suferă de depresie

El spune: ‘Mi-au fost prescrise în urmă cu două luni de către echipa de tratament la domiciliu după ce am mers la A&E după ce am încercat să-mi iau viața.

‘Iau mirtazapină și singurele efecte secundare pe care le am sunt: mă simt amețită toată ziua după ce am luat una cu o seară înainte din cauza sedativului puternic; și visele mele par atât de reale și sunt adesea coșmaruri.

‘Totuși, visele vii sunt mai bune decât lipsa de somn pe care o aveam înainte de ele.

‘Le iau de două luni. Când am început să le iau, m-au ajutat cu adevărat atât să adorm, cât și să rămân adormit toată noaptea.

‘Acum, se pare că mi-au calmat vârfurile de depresie și amețeala a dispărut un pic. Totuși, nu cred că ar face o treabă atât de bună fără ajutorul terapiei.

„Cred că atât antidepresivele, cât și terapia, folosite la unison, au cel mai mare efect pozitiv.”

A adăugat: „Întotdeauna am refuzat ideea de a lua medicamente pentru sănătatea mea mintală, deoarece am vrut să încerc totul, și orice altceva, înainte de a merge pe acest drum.

‘Drumul pe care am mers, totuși (fără să iau antidepresive) a fost mult mai dăunător pentru mine – am încercat să mă sinucid de două ori; cei mai apropiați prieteni m-au abandonat pentru că era prea mult pentru ei; și mi-am rănit familia.

‘Aș recomanda antidepresivele altor persoane cu boli mintale, dar asigurați-vă că nu sunt singurul lucru pe care îl folosiți/depindeți de ele, dacă puteți.’

Alex, în vârstă de 24 de ani, are tulburare de anxietate generalizată

Alex ia antidepresive din 2014. Acestea i-au fost prescrise de medicul său de familie după ce a suferit de anxietate încă din copilărie.

„La 21 de ani am avut o recidivă majoră de sănătate mintală, ceea ce m-a determinat să merg la medicul meu de familie fiind pus pe o listă de așteptare pentru IAPT, precum și să încep să iau Citalopram”, a spus el.

Din păcate, Alex a experimentat o mulțime de efecte secundare ale medicamentelor.

El a spus: „Gura uscată, oboseală, probleme de sănătate sexuală, în special în ceea ce privește incapacitatea de a menține erecțiile și probleme de ejaculare.

Coșmaruri care au crescut pe măsură ce lunile au trecut până la un punct în care practic în fiecare noapte mă trezeam țipând într-o transpirație profundă.

„Am fost pe Citalopram timp de aproape un an, dar am schimbat din cauza efectelor secundare. Coșmarurile au fost picătura care a umplut paharul.

„Am trecut printr-o perioadă în care am încercat diverse alte antidepresive care aveau alte efecte secundare și nu m-au ajutat, dar acum, în sfârșit, iau o combinație bună de Venlafaxină și Clonazepam care m-a ajutat masiv în ultimul an sau cam așa ceva.”

Alex spune că ar recomanda antidepresivele și altor persoane care suferă de anxietate.

El a spus: „Cred că ar trebui să fie alegerea fiecăruia în ceea ce privește ceea ce se simte confortabil și, cu siguranță, nu ar trebui să vină ca un substitut pentru terapia de vorbire și alte tratamente, iar oamenii ar trebui să fie conștienți de efectele secundare.

„Dar ele pot ajuta și ajută masiv, iar medicația actuală pe care o iau a făcut ca gestionarea anxietății și a depresiei mele să fie mult mai ușoară.”

David, în vârstă de 30 de ani, suferă de depresie

El a declarat pentru Metro.co.uk: „Mi-au fost prescrise pentru prima dată antidepresive când aveam 23 de ani de către medicul meu de familie local. Văzusem depresia la persoane apropiate mie, așa că eram familiarizat cu simptomele.

‘Cred că eram deprimat de câțiva ani, dar nu am vrut să recunosc acest lucru pentru mine însumi multă vreme. În cele din urmă am ajuns la un punct în care m-am simțit sinucigaș și am știut că trebuie să opresc declinul.

‘A trebuit să încerc câteva tipuri diferite de antidepresive din cauza efectelor secundare ușoare cu primul (Citalopram, care m-a făcut să mă simt prea plat emoțional și mi-a dat peste cap somnul) și a efectelor secundare destul de grave cu al doilea (i-am uitat numele, mi-a consumat toată energia, așa că stăteam literalmente întins pe podea).

‘Acum iau fluoxetină, care îmi dă picioare neliniștite și mi-a omorât un pic apetitul sexual, dar nimic prea grav.’

El a adăugat: „Nu este ceva ce poți recomanda în mod general, deoarece oamenii vor răspunde diferit, dar cu siguranță recomand să luați în considerare antidepresivele dacă credeți că ar putea ajuta.

‘Am vorbit cu numeroase persoane care s-au gândit în liniște să le ia în considerare, dar sunt speriați de efectele secundare teribile sau de faptul că se vor transforma într-un zombie fără emoții.

‘Adevărul este că, cu o consultare adecvată, acestea pot face o diferență uriașă și este păcat că aceste idei îi descurajează pe oameni.’

Donald, în vârstă de 56 de ani, suferă de depresie

El a declarat: „Mi-au fost prescrise la scurt timp după un fel de cădere nervoasă în 1997, când am fugit în SUA pentru a scăpa de gândurile de sinucidere, paranoia și singurătate.

„Este greu de știut dacă am avut efecte secundare sau nu. Medicul de la clinica de sănătate mintală din nordul Londrei a spus că medicamentele vor avea nevoie de câteva săptămâni pentru a-și face efectul, dar aproape imediat am început să mă simt confuză și disociativă.

‘Am dat vina pe medicamente, pe medic, și am încetat să le mai iau cam după o săptămână.

‘Nu am mai luat niciodată de atunci, tratamentul meu pentru depresie a fost terapia cognitiv-comportamentală, care a fost excelentă.’

În cele din urmă, am vorbit cu Pietro, în vârstă de 26 de ani, care suferă de anxietate și depresie

Acestuia i s-au prescris pentru prima dată antidepresive în 2011, după ce a avut o cădere nervoasă.

Efectele secundare pentru Pietro au inclus greață și sentimente de furie, precum și incapacitatea de a dormi corespunzător. El a spus că, la început, medicamentele l-au făcut să se simtă mai rău și a încetat să le mai ia pentru o perioadă de timp.

Le-a luat din nou de două luni și se simte mult mai bine de când le-a reînceput.

El a explicat: „Simt că starea mea de spirit este mai stabilă, dorm și mănânc mai bine, iar apetitul meu a revenit la normal. Îmi mai reduc din anxietate și o fac să pară controlabilă.

‘Le-aș recomanda, dar vin cu efecte secundare și întotdeauna consider că nu ar trebui să fie singura opțiune. Nu este o decizie ușoară, dar simt că au beneficii.”