Am încercat acupunctura pentru bufeuri
Primul a fost ca și cum aș fi fost învelită în aburi umezi și fierbinți – a durat aproximativ două minute și m-a lăsat rece și umedă, de la păr până la degetele de la picioare. Aveam 47 de ani, iar menstruația nu-mi încetase încă. Da, o combinație de crampe și frisoane fierbinți. Încântător. Și odată ce începeau puseurile de transpirație, nu se mai opreau, lovind uneori la fiecare cinci minute. Am învățat repede să mă îmbrac în straturi, am adus un ventilator la birou și am păstrat cămăși de noapte suplimentare lângă pat. Nu era doar faptul că mă simțeam extrem de inconfortabil; eram și jenat. Mi-era teamă de înroșirea bruscă și de dansul constant al jachetei: pornit, oprit, pornit, oprit.
Am încercat suplimente care pretindeau că ajută simptomele menopauzei – nicio schimbare. Apoi, într-o zi, la prânz, în timp ce mă dezbrăcam de încă un strat, o cunoștință mi-a spus că a mers la un acupuncturist pentru bufeurile ei și a funcționat. Nu luasem niciodată în considerare acest tratament. Nu am fobie de ace, dar nu doare? Cum ar putea să nu doară? Și nu era un fel de woo-woo? Intrigată și nelămurită, am notat oricum numărul de telefon al practicianului ei și am făcut o programare.
În prima oră a ședinței mele, Phyllis a trecut în revistă istoricul meu medical și mi-a explicat că nu mă va trata în mod special pentru bufeuri. Medicina occidentală, a spus ea, tinde să abordeze simptomele; abordarea orientală încearcă să rezolve problema de la rădăcină. Teoria: Acupunctura echilibrează fluxurile de energie din tot corpul care sunt afectate de menopauză, inclusiv cele care pot contribui la bufeuri.
Apoi a venit timpul pentru terapie. M-am întins pe masă, iar Phyllis mi-a arătat acele. Erau la fel de mici și de fine ca niște fire de păr. Primul a fost introdus chiar sub claviculă, iar eu am simțit cea mai mică senzație – doar o înțepătură slabă. A continuat cu brațele, stomacul, mâinile, picioarele, picioarele și fața mea. (Bine, cele de acolo m-au făcut să tresar. Ace. Lângă ochii mei. Ack.)
Câteva minute și 18 ace mai târziu, Phyllis a terminat. Mi-a spus să respir constant și că se va întoarce în curând să mă verifice. La început am zăcut acolo țeapăn și nemișcat, în ciuda luminii slabe și a muzicii de spa. Apoi corpul meu a început să se elibereze și mintea mi s-a liniștit; nu mai eram pe o masă de tratament, ci plutind în derivă pe o mare liniștită. Au trecut aproximativ 20 de minute, apoi Phyllis a scos acele. Am plecat simțindu-mă liniștită – ca un balon cu heliu parțial umplut. Și iată cum stă treaba: bufeurile au încetat în acea zi. În acea zi. Nu înțelegeam cum funcționa, dar valurile mele de căldură non-stop dispăruseră.
Am văzut-o pe Phyllis o dată la două săptămâni sau cam așa ceva. După aproximativ șase luni de ședințe, bufeurile au revenit, dar acum erau ușoare și se întâmplau doar de câteva ori pe zi. După alte câteva luni, am decis să opresc tratamentul – iată cât de ușor de gestionat deveniseră simptomele. Este un mister pentru mine de ce ședințele mi-au reparat termostatul dereglat, dar îi sunt în continuare recunoscătoare lui Phyllis, și acelor ei.
Este acupunctura o soluție?
Este prea devreme pentru a ști. Cercetările au constatat că femeile care încearcă acupunctura pot avea bufeuri mai puțin frecvente și mai severe, dar unii experți cred că acest lucru s-ar putea datora unui efect placebo. Dacă vă decideți să mergeți pe calea acelor, asigurați-vă că vă rezervați ședințele cu un acupuncturist experimentat și bine pregătit. Accesați nccaom.org pentru a găsi un practician certificat în apropierea dumneavoastră.
Acest articol a apărut inițial în ediția din iulie-august 2016 a revistei Dr. Oz The Good Life.