Aminoacizii ajută la combaterea anxietății?

Deși mulți oameni asimilează termenul „anxietate” cu simpla senzație de nervozitate sau neliniște, pentru alții, acest cuvânt indică prezența unei boli mintale potențial debilitante. Mulți oameni simt un anumit tip de anxietate în viața lor, fie din cauza unei schimbări drastice în mediul lor, cum ar fi mutarea într-un oraș nou sau începerea unui nou loc de muncă, fie din cauza unei alte surse de stres semnificativ. Cu toate acestea, în majoritatea acestor cazuri, sentimentele de anxietate se diminuează cu timpul, în timp ce cei care suferă de o tulburare de anxietate ar putea fi nevoiți să se confrunte cu aceste emoții în mod constant de-a lungul vieții lor. Deși acest tip de boală mintală este adesea tratat cu medicamente, oamenii tind să caute tratamente alternative, având în vedere că majoritatea medicamentelor anti-anxietate vin cu efecte secundare. Un lucru pe care oamenii se întreabă este dacă aminoacizii ajută la anxietate. Pentru a afla, continuați să citiți în timp ce cei de la aminoVITAL® discută acest subiect.

Cum îi afectează anxietatea pe oameni?

În timp ce este adesea discutată sub umbrela generală de „anxietate”, acest tip de problemă este de fapt legată de o serie de tulburări emoționale diferite. Cei care au fost diagnosticați cu una dintre următoarele boli mintale se confruntă probabil cu anxietatea ca parte a afecțiunii lor:

• Fobiile: Cei care au o frică excesivă de un animal, obiect, activitate, mediu sau situație au probabil un anumit tip de fobie.
• Turba de panică: O persoană care experimentează atacuri de panică bruște sau neașteptate trebuie să se lupte cu sentimente intense de anxietate, nu numai în timpul fiecărui atac, ci și între atacuri.
• Turbare de anxietate de separare: Cei care au o teamă intensă de a fi departe de oameni sau locuri familiare au acest tip de tulburare de anxietate.
• Turbare de anxietate socială: Cei care trăiesc în teroarea de a fi judecați nefavorabil în situații sociale suferă de acest tip de tulburare de anxietate.
• Turbare obsesiv-compulsivă: Faptul de a fi forțat să efectueze anumite acte sau comportamente repetitive din cauza unor gânduri sau temeri iraționale este semnul distinctiv al acestei tulburări, care este mai frecvent cunoscută sub numele de TOC.
• Turba de stres posttraumatic: Deși este cel mai adesea asociată cu veteranii conflictelor militare, tulburarea de stres post-traumatic îi afectează și pe cei care au trecut prin orice alt tip de experiență traumatică intensă.
• Turbare de anxietate: Cei care experimentează sentimente frecvente de anxietate cu privire la sănătatea lor sau temeri iraționale legate de anumite boli au probabil această afecțiune, care era cunoscută în trecut sub numele de ipohondrie.
• Turbare de anxietate generalizată: Dacă vă confruntați zilnic cu sentimente zilnice de îngrijorare excesivă sau stres din cauza unei varietăți de lucruri din viața dumneavoastră, este posibil să aveți acest tip de tulburare de anxietate.

Cum afectează aminoacizii anxietatea

În general, cauzele exacte ale anxietății și ale tulburărilor asociate acesteia sunt neclare. Majoritatea experților consideră că multe forme de boli mintale, inclusiv anxietatea și depresia, sunt cauzate de o combinație de factori, cum ar fi predispozițiile genetice, condițiile de mediu și dezechilibrele neurochimice. Aminoacizii au fost examinați ca un posibil tratament pentru anxietate1, deoarece o serie dintre acești compuși pot afecta chimia din creier.

Un astfel de aminoacid este un compus numit triptofan, un aminoacid care servește ca precursor al serotoninei, un neurotransmițător. Se crede că serotonina joacă un rol deosebit de important în reglarea anumitor elemente psihologice, cum ar fi capacitatea unei persoane de a dormi, reglarea dispoziției și a apetitului și apariția oboselii sistemului nervos central. Multe tratamente pentru tulburările de anxietate implică utilizarea medicamentelor care influențează cantitatea de serotonină din creierul unei persoane; un exemplu este utilizarea unei clase de medicamente numite inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei, sau SSRI.

Cu toate acestea, multe dintre aceste medicamente vin și cu unele efecte secundare neplăcute pe care pacienții tind să vrea să le evite, astfel încât aminoacizii (care sunt în general lipsiți de efecte secundare) au fost oferiți ca alternativă. Utilizarea suplimentului de triptofan, lizină și arginină au fost toate sugerate ca aminoacizi posibili pentru a ajuta anxietatea2, dar dovezile că aceste tratamente sunt eficiente sunt, în cel mai bun caz, slabe. Vor trebui efectuate mai multe teste înainte ca aminoacizii să poată fi prescrisi în mod fiabil pentru tratamentul tulburărilor de anxietate.

Alte beneficii ale aminoacizilor

Poate că există relativ puține dovezi care să susțină aminoacizii ca tratament pentru bolile mintale, dar există un număr semnificativ și în creștere de dovezi care arată că acești compuși pot ajuta la îmbunătățirea performanțelor atletice. Acest fapt este valabil mai ales în cazul clasei de aminoacizi numiți aminoacizi cu „lanț ramificat”, sau BCAA: leucină, izoleucină și valină.

Primul dintre acești compuși, leucina, este aminoacidul care declanșează sinteza proteinelor musculare în organism, procesul prin care puteți construi bicepși mai mari și picioare mai puternice. Isoleucina, al doilea BCAA, se ocupă mai mult de rezistență decât de forță; acest aminoacid promovează fluxul de glucoză (sursa de combustibil preferată de organism) către mușchi și ajută la procesarea acesteia acolo, ceea ce duce la o energie mai mare în timpul perioadelor prelungite de activitate fizică.

Al treilea și ultimul BCAA, valina, acționează pentru a proteja mușchii în timpul exercițiilor fizice, păstrând masa musculară și ajutând la procesul de recuperare. Combinați, acești aminoacizi puternici pot stimula câștigurile, pot crește rezistența și pot lupta împotriva oboselii ca parte a unei băuturi raționalizate de recuperare după antrenament, toate acestea luptând împotriva oboselii.

Suplimente puternice de aminoacizi pentru exerciții fizice și performanțe atletice

Este posibil ca juriul să nu fi stabilit încă dacă aminoacizii pot oferi o ameliorare a anxietății și a altor forme de boli psihice, dar există o mulțime de motive pentru a crede că aceștia pot ajuta pe teren sau la sala de sport. Pentru a afla mai multe despre aceste suplimente de aminoacizi slabi și eficienți, vizitați site-ul web aminoVITAL® sau sunați astăzi la (888) 264-6673.

.