Anxietate vs. Anxietate – Care este diferența? – Dr. Jeff Caster

Am trecut cu toții prin această situație la un moment dat în viața noastră – fie că este legată de o primă întâlnire, de un interviu de angajare sau de așteptarea rezultatelor unui test. Poate că se manifestă sub forma unor palme transpirate, a incapacității de a dormi sau a acelui sentiment în stomac. Anxietatea. Sau, este vorba de anxietate? Cum putem face diferența?

Bine, să luăm în considerare acea primă întâlnire. Cu toții am experimentat un anumit nivel de anxietate atunci când vine vorba de întâlnirea cu cineva la cină pentru prima dată, cu toate acestea, cei cu tulburări de anxietate nu reușesc nici măcar să intre în restaurant. Și, în timp ce este sănătos să fii anxios înainte de întâlnire, cei care suferă de o tulburare de anxietate pot fi copleșiți în zilele premergătoare evenimentului.

De fapt, cu toții devenim anxioși în legătură cu anumite evenimente de-a lungul vieții noastre – cum ar fi acea primă întâlnire – dar sentimentele se vor disipa odată ce evenimentul a avut loc. Și, deși sentimentul de a fi anxios nu este întotdeauna binevenit, acesta este sănătos și normal și ne poate ajuta să rămânem concentrați sau chiar să luăm decizii mai bune. În timp ce sentimentele inițiale de anxietate și neliniște pot fi aceleași, cei care suferă de tulburări de anxietate vor avea tendința de a fi anxioși în mod constant. Atunci când gândurile tale sunt copleșite de anxietate în mod continuu, este extrem de diferit de simpla senzație de anxietate – aceasta are potențialul de a se manifesta într-o afecțiune emoțională și de sănătate mintală gravă, care poate fi debilitantă. Dacă anxietatea începe să perturbe rutina normală a unei persoane, relațiile sale sau viața profesională, atunci poate fi un indiciu al unei tulburări de anxietate subiacente.

Există mai multe tipuri diferite de tulburări de anxietate care sunt clasificate după cum urmează: anxietatea generalizată, care este marcată de un sentiment copleșitor și general de îngrijorare; anxietatea socială, care poate face dificilă interacțiunea cu ceilalți și formarea unor relații sănătoase; și tulburările de panică, care pot provoca episoade repetate, cronice sau extreme de panică și îngrijorare excesivă.

Atunci, ce puteți face?

Dacă simțiți că ați putea avea o tulburare de anxietate subiacentă, medicamentele, activitățile de ameliorare a stresului, cum ar fi yoga sau meditația, pot fi de ajutor, împreună cu consilierea. Dobândirea autocontrolului asupra sentimentelor dvs. poate dura ceva timp, dar discuția și identificarea a ceea ce vă declanșează anxietatea vă poate ajuta să vă oferiți claritate și ușurare.

Dacă sunteți îngrijorat de o tulburare de anxietate, vă putem ajuta. Contactați-ne astăzi pentru a programa o programare.