Blistere la picioare – Ce le cauzează?

Blistere la picioare; ce le cauzează?

Prevenirea bășicilor la picioare înainte de a fi nevoie să le vindecați.

Ani de zile m-am confruntat cu bășici la picioare și am crezut că sunt pur și simplu inevitabile. Bășicile apăreau atunci când alergam, făceam drumeții și chiar și când mă plimbam. Erau dureroase, trebuia să le tratez și nu puteam să le previn.

Desigur, am încercat cele mai evidente soluții pentru prevenirea bășicilor: să-mi iau pantofi confortabili și bine ajustați, să port șosete de bună calitate, uneori chiar adăugând o a doua pereche de șosete, am încercat să-mi amortizez picioarele cu tălpi interioare, să-mi lipesc cu bandă adezivă zonele picioarelor care erau cel mai des afectate – nu a existat nimic ce nu am încercat. Și, în timp ce unele dintre acestea au ajutat la reducerea bășicilor de pe picioarele mele, nu au funcționat tot timpul și chiar nu au funcționat foarte bine în timp. De exemplu, dacă călătoream și mă plimbam toată ziua, aceste soluții pe termen scurt, cum ar fi zonele lipite cu bandă adezivă de pe picioarele mele, își pierdeau în cele din urmă adezivul – iar bășicile și durerea reveneau, din nou.

Într-o zi, în timp ce căutam modalități mai bune de a trata rapid și fără durere bășicile la picioare, am ajuns să citesc despre alte modalități de a le preveni înainte ca acestea să apară. Am citit despre plasturi, pulberi, lubrifianți și balsamuri. Am decis să le încerc pe toate pentru a vedea care funcționează cel mai bine pentru mine.

Câteva dintre ele au funcționat destul de bine, dar preferatul meu rămâne balsamul Foot Glide®. Acest balsam împotriva bășicilor este ușor de folosit; trebuie doar să aplicați stick-ul pe picioare înainte de a vă pune șosetele și pantofii; este rapid și ușor de aplicat și funcționează la prevenirea frecării excesive, a frecării repetate și a bășicilor. La fel ca și celelalte produse ale lor, balsamul pentru prevenirea bășicilor la picioare funcționează timp de ore întregi, fără a fi nevoie de reaplicare frecventă. Nu mai trebuie să mă descalț și să îmi dau jos pantofii și șosetele în public sau să mă întreb dacă și când vor apărea bășicile în timpul drumețiilor, plimbărilor și alergărilor lungi! Îmi place, de asemenea, faptul că Body Glide® nu este gras și murdar și se simte uscat!

Ce sunt bășicile oricum?

Am învățat câte ceva despre bășici. Bășicile apar atunci când primul strat de piele se desprinde de straturile inferioare și se umple cu lichid. Adesea, veziculele arată și se simt ca o bulă fermă sub piele. Mari sau mici, bășicile pot fi extrem de incomode. Ele pot sta în calea a ceea ce vreți să faceți, vă pot întrerupe munca, joaca, rutina de fitness sau de antrenament sau vă pot ruina vacanța. Și eu știu.

Ce cauzează bășicile la picioare?

Din experiența mea, cel mai frecvent tip sunt bășicile la picioare. Aceste saci dureroși plini de lichid sunt rezultatul temperaturilor crescute care vă fac picioarele să transpire și să se umfle. Acest lucru provoacă frecarea cu pantofii, chiar și cu cei confortabili. Dacă mergeți mult pe jos, alergați, alergați sau faceți drumeții, sau dacă o șosetă este încrețită, dacă este deosebit de cald și umed, picioarele încep să se umfle provocând frecare și fricțiune care, în cele din urmă, se transformă în bășici dureroase și iritații. Modul în care vă pregătiți pentru ceea ce poate părea chiar și cea mai mică frecare vă va determina soarta.

Majoritatea oamenilor nu știu că umiditatea joacă un rol imens în apariția bășicilor. Fie că este vorba de umezeala provenită din transpirație, ploaie, bălți sau umiditatea din aer, umiditatea este o dublă lovitură pentru bășici. În primul rând, pielea umedă este mai moale, mai puțin rezistentă, mai elastică și mai vulnerabilă. Acest lucru înseamnă că este mai probabil ca stratul superior al pielii să se desprindă de straturile inferioare și să se umple cu lichid. În al doilea rând, umezeala schimbă șosetele din bariere moi și protectoare în amplificatoare lipicioase de fricțiune! Deși puteți reduce efectul șosetelor umede purtând o căptușeală de șosete care elimină umezeala sub o pereche de șosete mai grele, tot am câștigat niște bășici nebunești la picioare folosind această metodă. Unii recomandă folosirea pudrei pentru picioare pentru a reduce umiditatea și a ajuta la prevenirea bășicilor, dar mi se pare o metodă murdară, temporară în cel mai bun caz, și pur și simplu ineficientă.

Care sunt simptomele bășicilor la picioare?

Antrenorii de activități în aer liber se grăbesc să vorbească despre „punctele fierbinți” atunci când discută despre simptomele unei bășici la picior în curs de dezvoltare. Iar un punct fierbinte este exact cum sună; un punct de pe picior care se simte fierbinte sau iritat. Acesta este primul indicator al corpului tău că se pregătesc probleme în pantof!

Dacă nu te oprești din ceea ce faci, în punctul fierbinte se va dezvolta o bubă dureroasă, o bubă. Nesupravegheată și dacă bula se sparge, aceasta se poate infecta, o adevărată problemă pentru persoanele active – pentru oricine. Prevenirea, și chiar intervenția timpurie, vă poate scuti de dureri de cap uriașe . . . . ei bine, de fapt, de dureri de picioare!

De ce este mai bună prevenirea bășicilor la picior decât tratamentul?

Majoritatea bășicilor pot fi evitate cu totul prin luarea unor măsuri preventive în loc să așteptați să tratați o situație care este deja gravă.

Puteți încerca să limitați problema cu un bandaj sau schimbând șosetele și uscându-vă picioarele. Dar vă recomand să evitați problema în primul rând și, așa cum am menționat, recomandarea mea principală este balsamul Foot Glide®.

Înainte de a vă pune șosetele și pantofii, aplicați cu generozitate balsamul Foot Glide® oriunde pielea de pe picioare poate fi sau este vulnerabilă la orice frecare. Balsamul formează o barieră confortabilă și invizibilă între pielea dvs. și forțele care vă pot freca pielea. Marca există din 1996, este testată în timp și este recomandată în mod repetat de către sportivi și persoane active. În plus, balsamul Foot Glide® folosește ingrediente fără alergeni și nu este niciodată testat pe animale.

Pentru a evita bășicile, așa cum spune vechea zicală, „Un gram de prevenție valorează cât un kilogram de leac” – și cuvinte mai adevărate nu au fost niciodată spuse!

– Dayne

Învățați cum să vă protejați de mai multe tipuri de bășici folosind Body Glide® Balms.

Bășici la canotaj

Bășici la fotbal

Bășici la alergare

.