Calculator IMC

Utilizați calculatorul nostru de IMC pentru a vă verifica indicele de masă corporală și a vedea dacă vă încadrați în intervalul de greutate sănătoasă (18,5 kg/m2 – 24,9 kg/m2).

Ce este IMC?

Indicatorul de masă corporală (IMC) este un mod de a măsura dacă aveți o greutate sănătoasă pentru înălțimea dumneavoastră. Este folosit pentru a clasifica o persoană ca fiind subponderală, cu o greutate sănătoasă, supraponderală sau obeză.

Categoriile pentru intervalele IMC sunt următoarele:

• Subponderală – sub 18.5
• Greutate normală sau sănătoasă – 18,5-24,9
• Supraponderalitate – 25-29,9
• Obezitatea – 30 și peste

Download this BMI chart.

Cum se calculează IMC

IMC se calculează prin împărțirea greutății dvs. în kilograme la înălțimea dvs. în metri pătrați.

Cum se leagă acest instrument de cancer?

Există dovezi solide care sugerează că excesul de greutate sau obezitatea este o cauză a 12 tipuri de cancer.

Menținerea unei greutăți sănătoase este una dintre recomandările noastre pentru prevenirea cancerului. De fapt, după a nu fuma, menținerea unei greutăți sănătoase este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să reduceți riscul de cancer.

Situații în care IMC este mai puțin fiabil?

În general, IMC este o măsură utilă pentru majoritatea adulților. Cu toate acestea, rezultatele IMC pot fi un indicator mai puțin fiabil pentru unele grupuri de persoane, inclusiv:

• Atleții și cei cu mulți mușchi
• anumite grupuri etnice
• persoane în vârstă
• femeile însărcinate
• cei cu vârsta mai mică de 1.5m/5ft înălțime

copii și adolescenți

• dacă IMC-ul dvs. este sub 18,5, acest lucru vă plasează în intervalul subponderal. A fi subponderal nu este bun pentru sănătate. Vă rugăm să vorbiți cu medicul dumneavoastră de familie, deoarece acesta vă poate oferi ajutor și sfaturi

Dacă dvs. sau persoana pe care o măsurați aparține uneia dintre aceste categorii, ar trebui să vorbiți cu un medic sau cu un alt profesionist din domeniul sănătății pentru a obține o măsurare mai precisă.

Ce trebuie să fac dacă sunt îngrijorat de rezultatele IMC-ului meu?

Dacă calculatorul nostru de IMC constată că IMC-ul dvs. este în afara intervalului sănătos, vă recomandăm să vorbiți cu medicul dvs. înainte de a face schimbări cu adevărat mari în dieta dvs. sau în cantitatea de activitate fizică pe care o faceți.

Cu toate acestea, nu lăsați ca acest lucru să vă împiedice să faceți mici schimbări astăzi. În cazul în care calculatorul IMC constată că aveți o greutate mai mare decât cea ideală, pierderea a doar câteva kilograme este un bun început și vă poate îmbunătăți sănătatea și vă poate ajuta să reduceți riscul de cancer și alte boli. Dacă IMC-ul indică faptul că aveți o greutate mai mică decât cea ideală, creșterea în greutate ar putea fi benefică pentru sănătatea dumneavoastră.