Calorii arse Calculator de ciclism

Cum funcționează ‘Calculator de calorii arse pe bicicletă/bicicleta’?

Utilizarea acestui calculator este foarte simplă și ușoară

1. Introduceți greutatea dumneavoastră în lbs /kg
2. Introduceți timpul în minute de pedalat.
3. Introduceți distanța în mile/kilometri
4. Dacă nu cunoașteți distanța lăsați-o goală
5. Selectați viteza
6. Se vor obține rezultatele caloriilor arse.

Câte calorii arse la ciclism în diferite perioade de timp?

Este evident că mai mult timp sunteți implicați în mersul pe bicicletă cu atât mai multe calorii veți arde datorită unei cheltuieli energetice mai mari. trebuie să ne amintim că orice activitate fizică trebuie începută treptat deoarece organismul trebuie să se obișnuiască cu ea și mai târziu ritmul trebuie crescut .Cu cât ne implicăm mai mult în mersul pe bicicletă cu atât este posibil să ardem mai multe grăsimi.

.

.

.

	150lb/68.1kg	175lb/79.4kg	200lb/90.7kg	225lb/102.1	250lb/113.3kg
10 minute
15min
30 min
45 min
60 min
1.5 ore		1,000	1,143	1,286	1,286	1,429
2 ore	1,143	1,334	1,334	1,524	1,715	1,905

Așadar, putem observa că, cu cât timpul implicat în mersul pe bicicletă este mai mare, cu atât mai multe calorii sunt consumate de un individ

Cum afectează mersul pe bicicletă pierderea în greutate?

Ciclismul ajută la arderea caloriilor și la creșterea ritmului cardiac și ajută la pierderea în greutate. Pentru persoanele care nu pot face exerciții fizice din cauza presiunii asupra articulațiilor pot face ciclism, deoarece acesta nu pune presiune asupra genunchilor și va ajuta la pierderea în greutate

Cum pot folosi calculatorul de calorii pentru a pierde în greutate?

Este evident din calculator că, cu cât ne implicăm mai mult în mersul pe bicicletă, cu atât mai multe calorii vor fi arse și ne oferă o idee corectă pentru aportul de alimente care trebuie luate într-o zi. multe studii sugerează că, cu cât aportul de calorii este mai mic, cu atât mai mare ar fi pierderea în greutate.Deci, odată ce începeți să folosiți acest calculator de ciclism, puteți estima numărul de calorii necesare într-o zi

Cum influențează viteza (mph/km) caloriile arse?

Cu cât o persoană merge mai repede, cu atât este mai probabil să parcurgă mile/kilometri în foarte puțin timp.Dar dacă o persoană face o plimbare în grup și cealaltă persoană parcurge aceeași distanță într-un timp mai lent, atunci nu înseamnă neapărat că a ars mai multe calorii.Deci, cu cât o persoană face exerciții mai repede, cu atât mai multe calorii va arde.

.

,429

	150lb/68.1kg	175lb/79.4kg	200lb/90.7kg	225lb/102.1	250lb/113.3kg
5.5mph
10 mph
12 mph
14 mph						1,072	1,191
16 mph		1,000	1,143	1,286	1,000

Cum influențează înclinarea (coborâre / plat / urcare) arderea caloriilor

Suprafețele coborâte și plate sunt ușor de pedalat și nu necesită mai multă forță, în timp ce urcarea necesită mai multă forță deoarece mergi împotriva gravitației. Prin urmare, ardeți mai multe calorii mergând pe bicicletă în urcuș decât pe suprafețe plate sau în pantă.

Ce arde mai multe calorii Bicicleta vs. alergare vs. mersul pe jos

Toate cele trei, adică bicicleta, alergarea și mersul pe jos sunt cele mai bune activități fizice. însă alergarea este mai eficientă în arderea caloriilor.

Conform American Council of Exercise, dacă o persoană cântărește 140 de lire sterline, atunci este probabil să ardă 13,2 calorii pe minut alergând și aceeași persoană ar arde 7,6 calorii

aproximativ per mers pe jos. deci ne putem da seama că caloriile arse în timpul alergării sunt aproape duble față de cele ale mersului pe jos.

De asemenea, dacă o persoană cântărește 150lbs și merge pentru o oră de alergare la o viteză de 5 mile pe oră timp de 5 mile, este probabil să ardă 593 de calorii în comparație cu aceeași distanță de mers pe bicicletă care va arde în jur de 250 de calorii.

Arzi mai multe calorii la alergare în comparație cu mersul pe bicicletă și mersul pe jos

Arzi mai multe calorii stând jos sau în picioare în timp ce mergi pe bicicletă?

Cei mai mulți dintre noi preferăm să stăm jos în timp ce mergem pe bicicletă, dar nu ajută la arderea mai multor calorii.Dar știm cu toții că statul în picioare ar fi mai preferat și dacă este cuplat cu mersul pe bicicletă se ard mai multe calorii, deoarece ajută la creșterea ritmului cardiac și îmbunătățește mușchii de bază, ceea ce ar fi foarte eficient pe termen lung.