Ce este AEDP?

Psihoterapia Experiențială-Dinamică Accelerată este o formă unică de terapie care ajută indivizii să facă față problemelor de dispoziție, de adaptare, personale și psihologice. Mai exact, acești terapeuți folosesc o gamă largă de abordări, metode, instrumente și tehnici de „vindecare” pentru a-i ajuta pe indivizi să cucerească orice problemă pe care o au.

Prin urmare, scopul final al AEDP este de a îmbunătăți comportamentul unui individ prin explorarea modului în care acesta „procesează” experiențele personale, de muncă, de viață și de relaționare, împreună cu modul în care emoțiile provocatoare și „dificile” îi influențează procesele de gândire și comportamentele.

Cine a format inițial AEDP & Când a fost format?

Ei bine, în 2004, Dr. Diana Fosha a format inițial Institutul AEDP din New York. Începând de astăzi, institute satelit AEDP pot fi găsite în întreaga lume – în Statele Unite, Canada, Franța, Brazilia, Suedia, Italia, China, Israel și chiar în Japonia. Institutele AEDP utilizează o varietate de strategii, abordări, tehnici și metode terapeutice, cum ar fi neuroștiința afectivă, teoria atașamentului și terapia centrată pe corp pentru a trata persoanele, care se luptă cu o varietate de probleme personale, relaționale, profesionale și psihologice.

Terapeuții AEDP recunosc importanța atașării experiențelor emoționale la căi personale de descoperire – cu scopul principal de a-i ajuta pe ceilalți să se înțeleagă mai bine pe ei înșiși și să dezvolte o mai mare încredere în viitorul lor.

Ce probleme tratează în mod obișnuit terapeuții AEDP?

Terapeuții AEDP tratează în mod obișnuit o multitudine de probleme psihologice, de dispoziție, de relații, legate de locul de muncă, de familie și personale.

Înumerate mai jos sunt câteva dintre problemele pe care terapeuții AEDP le tratează de obicei:

• Sentimente de rușine, jenă & Vinovăție
• Depresie
• Anxietate
• Traumă și PTSD
• Probleme de relaționare
• Probleme de atașament
• Stres
• Probleme financiare
• Probleme de sănătate
• Probleme de muncă-Probleme legate de probleme
• Stimă de sine scăzută și încredere în sine
• Probleme personale & Probleme de familie
• Probleme legate de părinți/copil
• Adicție
• Dezasociere & Multe altele

Cum funcționează de fapt AEDP?

Obiectivul Terapiei Experiențiale-Dinamice Accelerate (AEDP) este de a ajuta indivizii să dezvolte abilitățile și tehnicile necesare pentru a recunoaște și aborda în mod corespunzător problemele emoționale și traumele, astfel încât să nu fie nevoiți să recurgă la comportamente nesănătoase, periculoase și posibil distructive.

Acești terapeuți cred că, învățându-i pe indivizi abilitățile și instrumentele adecvate pentru a se confrunta și a cuceri aceste probleme, aceștia vor putea să creadă în forța lor internă și, astfel, să funcționeze mai productiv – în viața personală, în relații și la locul de muncă.

Prin urmare, AEDP se bazează în primul rând pe o credință subiacentă în capacitatea individului de a se „vindeca” de „cicatricile emoționale” pe care le-a trăit. De asemenea, se bazează pe credința că, învățându-i pe alții cum să facă față într-un mod mai sănătos unor experiențe provocatoare sau „dificile”, acești indivizi pot crea debușeuri realiste care vor permite „schimbarea” și „explorarea.”

Care sunt principiile principale ale AEDP?

Principiile principale ale AEDP se axează pe ideea că oamenii sunt mai mult decât suma părților lor. Cu alte cuvinte, cu toții avem în interiorul nostru „resurse neexploatate” care pot „porni” în mod natural procesul de vindecare emoțională și mentală.

De aceea, Terapia Experiențială-Dinamică Accelerată (AEDP) se concentrează pe sprijinirea persoanelor aflate în dificultate să „descopere” aceste resurse subutilizate, astfel încât să poată răspunde în mod corespunzător, curajos și deschis la situațiile stresante și/sau inconfortabile.

Care este obiectivul final al AEDP?

Obiectivul final al AEDP este acela de a învăța indivizii tehnici de „afirmare” aka răspunsuri și comportamente emoționale mai sănătoase. Cu alte cuvinte, instrumente pe care indivizii le pot folosi pentru a-și îmbunătăți viața – adică să aibă o viață bine adaptată, acceptând în același timp experiențele de viață trecute și prezente.

Ce se întâmplă în timpul ședințelor AEDP?

Ei bine, în timpul ședințelor de terapie AEDP, indivizii sunt încurajați să își exploreze cele mai profunde și mai dureroase experiențe emoționale. Scopul acestei tehnici este de a-i ajuta să se „vindece” la un nivel mai profund, stabilind astfel calea pentru „schimbare” în viața lor.

Deși aceasta este o experiență înspăimântătoare și emoțională pentru mulți, scopul AEDP este de a crea un mediu sigur și confortabil, astfel încât indivizii să poată îmbrățișa pe deplin acceptarea de sine, iubirea și înțelegerea – din partea lor și a celorlalți.

În ce psihoterapii se fundamentează AEDP?

Adevărul este că Institutul AEDP este liderul actual în ceea ce privește oferirea terapeuților cu abilitățile necesare pentru a oferi indivizilor sprijinul de care au nevoie pentru a aborda, combate, gestiona sau elimina preocupările lor psihologice. AEDP se bazează în primul rând pe Teoria Psihodinamică, cu toate acestea, mulți terapeuți AEDP, includ, de asemenea, Teoria atașamentului, Neuroștiința, metode de Terapie centrată pe corp și instrumente de Terapie emoțională în procesele lor de terapie.

În ultimă instanță, scopul AEDP este de a ajuta indivizii să analizeze și să înțeleagă modul în care creierul lor funcționează cu adevărat – adică în relații și în timpul unor situații noi și/sau provocatoare. De fiecare dată când cineva se confruntă cu ceva „nou”, creierul conectează răspunsurile „noi” la o „schimbare” în modul în care se simte, gândește și se comportă. Studiile sugerează că aceste „schimbări” apar pe parcursul tuturor etapelor vieții, astfel încât, dacă oamenii învață cum să își ajusteze modul în care răspund la anumiți stimuli, își pot controla mai bine nivelul de stres, emoțiile și comportamentele.

Ar trebui să apelez la terapia AEDP pentru problemele mele?

Dacă aveți probleme personale, de familie, de relații, financiare, de sănătate fizică, probleme de sănătate fizică, probleme legate de copii și/sau părinți, probleme legate de locul de muncă, probleme de stimă de sine și încredere în sine și/sau probleme de sănătate mintală, ați putea dori să „verificați” această formă de psihoterapie. Poate că, cel mai bun mod de a explica modul în care funcționează cu adevărat AEDP este să spunem că scopul principal al terapeuților AEDP, este de a ajuta indivizii să își înțeleagă mai bine emoțiile și experiențele, astfel încât să poată deveni mai puternici în domeniile care îi fac să se simtă cel mai rupt.

Este important să înțelegem că terapeuții AEDP sunt instruiți pentru a-i ajuta pe cei care suferă de pierderi, traume și experiențe dureroase din trecut – cu scopul de a-i ajuta pe acești indivizi să își „elibereze” punctele forte, instrumentele și abilitățile interne „ascunse” sau subconștiente. Speranța este că, cu aceste noi resurse conștiente, aceste persoane pot merge mai departe în viața lor, simțindu-se mai curajoase și mai pregătite pentru orice le-ar pune viața în față.

Ce ar trebui să caut la un terapeut AEDP?

Bine, dacă luați în considerare terapia AEDP, primul lucru pe care va trebui să-l căutați la un terapeut este educația, formarea și experiența. Apoi, veți dori să cereți recomandări sau referințe de la clienții anteriori. Apoi, ratele de succes, abordările și tehnicile posibile, procesul de terapie, precum și costul serviciilor și durata terapiei.

FYI: Cei mai buni terapeuți AEDP rămân în permanență acordați, atenți și autentici față de clienții lor. În plus, ei folosesc strategii personalizate care îi ajută pe indivizi să repare orice „rupturi” sau discrepanțe în răspunsurile și comportamentele lor emoționale.

Acești terapeuți cred în dezvoltarea unor planuri de tratament AEDP personalizate împreună cu clienții lor. Scopul acestor planuri este de a explora orice „scenarii emoționale nesănătoase, inconștiente” pe care un individ le-ar fi putut adopta de-a lungul anilor

„Scenarii emoționale nesănătoase, inconștiente” care ar fi putut modela modul în care acest individ are răspunsurile sale neuro-emoționale actuale. Scopul este de a-i ajuta pe acești indivizi să facă schimbări pozitive în procesele lor de gândire și în comportamente, astfel încât să poată avea o viață mai fericită și mai de succes în viitor.

Atunci, dacă sunteți în căutarea terapeutului AEDP potrivit pentru a vă ajuta cu preocupările dumneavoastră, asigurați-vă că acesta vă face să vă simțiți în siguranță, în siguranță și receptiv la procesul de terapie. Va trebui să vă respectați terapeutul și să aveți încredere în el/ea pentru a vă proteja emoțiile și sănătatea mintală. De asemenea, va trebui să vă simțiți respectat și tratat corect în timpul procesului de terapie. Dacă nu vă simțiți în acest fel, va trebui să găsiți un nou terapeut AEDP ASAP. Găsește-ți terapeutul AEDP pe TherapyTribe.com.

Cheia succesului cu această abordare terapeutică este încrederea – așa că, dacă nu o ai, terapia va eșua în cele din urmă.

Fosha, D. (2006). Transformarea cuantică în traume și tratament: Traversarea crizei schimbării vindecătoare. Journal of Clinical Psychology, 62(5), 569-583. Retrieved from https://doi.org/10.1002/jclp.20249

Fosha, D. (2004). ‘Nimic din ceea ce pare rău nu este niciodată ultimul pas’: Rolul emoțiilor pozitive în munca experiențială cu experiențe emoționale dificile. Psihologie clinică & Psihoterapie, 11(1), 30-43. Retrieved from https://doi.org/10.1002/cpp.390

Fosha, D. (2000). Puterea transformatoare a afectului: Un model pentru o schimbare accelerată. Basic Books/Hachette Books. New York. Retrieved from https://www.amazon.com/Transforming-Power-Affect-Accelerated-Change/dp/0465095674

Greenberg, L. S., & Pascual-Leone, A. (2006). Emoția în psihoterapie: A practice-friendly research review. Journal of Clinical Psychology, 62(5), 611-630. Retrieved from https://doi.org/10.1002/jclp.20252

Nu este întotdeauna depresie: Lucrând triunghiul schimbării pentru a asculta corpul, a descoperi emoțiile de bază și a te conecta la sinele tău autentic. (2017). Publishers Weekly, 264(52), 119. Retrieved from http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=a2h&AN=126839406&site=ehost-live