Cele mai bune greutăți de gleznă pentru baschet

Devenind un jucător de baschet de succes este mai ușor de spus decât de făcut. Necesită soluții de elită, cum ar fi cele mai bune greutăți de gleznă pentru baschet.

De asemenea, necesită muncă grea, determinare și dorința de a încerca lucruri noi. Acesta este motivul pentru care din ce în ce mai mulți atleți tineri încorporează noi echipamente în rutinele lor de antrenament.

Ca urmare, greutățile de gleznă pentru baschet au devenit din ce în ce mai populare.

Să aruncăm o privire asupra a ceea ce înseamnă să folosești greutăți de gleznă pentru antrenamentul de baschet, principalele beneficii și care este cel mai bun produs pentru nevoile tale.

Utilizarea greutăților de gleznă pentru baschet

Din experiența noastră, greutățile de gleznă ar trebui folosite atât pentru antrenamentul pe teren, cât și în afara terenului.

Antrenamentul pe teren

În cazul antrenamentului pe teren, este important săinvestiți în greutăți de gleznă care să rămână blocate pe glezne și să le permită sportivilor să facă mișcare fără să se rănească. Acesta este motivul pentru care ne asigurăm că vă recomandăm cele mai bune greutăți de gleznă pentru această sarcină.

Este întotdeauna inteligent să începeți cu exerciții de bază pentru a vă face o idee despre greutățile de gleznă. Altfel, s-ar putea să vă împiedicați și să cădeți din cauza rezistenței adăugate în jurul gleznelor. Tuturor li se întâmplă și aici o simplă ajustare este foarte utilă!

Fă mai multe exerciții și vei observa o schimbare.

Ar trebui să vă rotiți între sesiuni când vine vorba de purtarea greutăților pentru glezne. Acest lucru înseamnă că o sesiune ar trebui să includă greutăți de gleznă și următoarea nu. Acest lucru vă permite să rămâneți în contact cu ambele moduri de a juca în timp ce obțineți beneficiile unei rezistențe suplimentare.

PRODUS RECOMANDAT DE NOI: GYMENIST ANKLELE WEIGHTS

Antrenament în afara terenului

Pentru antrenamentul în afara terenului, spunem întotdeauna că este simportant să le păstrați tot timpul. Ar trebui să vă îndreptați spre sala de sport cu greutățile de gleznă pregătite. Acest lucru vă permite să vă antrenați în timp ce le aveți pe acestea în jurul gleznelor.

Veziți să lucrați la mobilitate în sala de sportși împingeți picioarele să lucreze mai mult. Acesta este momentul în care veți observa o schimbare rapidă în capacitatea dvs. de a sări mai sus. Folosirea greutăților pentru glezne pentru a sări mai suseste întotdeauna benefică și poate duce la schimbări semnificative în abilitatea de a sări.

Beneficii ale folosirii greutăților pentru gleznă

Există mai multe motive pentru folosirea greutăților pentru gleznă și este important să le luați în considerare înainte de a face o schimbare.

Iată câteva dintre principalele avantaje aleincluderii greutăților pentru gleznă în antrenamentul de baschet.

Creșterea rezistenței vițeilor

Baschetul este despre vițeii tăi șiasigurați-vă că sunt în formă bună. Prea mulți sportivi își reduc potențialul prin ignorarea vițeilor.

Nu vrei să fii unul dintre ei!

Obiectivul este de a pune greutăți la gleznă ca o modalitate de a adăuga stres la vițeii tăi fără a-i răni. Fie că este pe teren sau în afara terenului, veți dori să păstrați aceste greutăți pentru glezne pentru randamente maxime.

Chiar schimbarea va fi notabilă după câteva luni.

De aceea, tot mai mulți atleți se orientează spre includerea greutăților pentru glezne în rutinele lor de antrenament. Vițeii încep să se întărească și acest lucru asigură că sportivii obțin mai mult de la corpul lor în timp ce joacă.

Rețineți, nu este vorba doar despre un sfert de oră.Vreți să vă descurcați bine pe tot parcursul jocului și atunci contează rezistența vițeilor.Altfel, atletul mediu tinde să se stingă pe măsură ce jocul continuă.

Întotdeauna vreți să aveți un nivel de energie ridicat și asta este ceea ce vă permite rezistența adăugată.

Cu timpul, corpul va învăța să facă față rezistenței adăugate și atunci vițeii tăi se vor schimba în bine.

Rezistență musculară îmbunătățită

Imaginați-vă că intrați în al patrulea sfert cu meciul pe linie.

Voi dori să fiți pe teren gata de joc. Aceasta este o situație care se întâmplă tot timpul, dar numai câțiva sportivimănuncă suficientă energie pentru a reuși. Unul dintre motive are de-a face cu o rezistență musculară adecvată.

Ei au capacitatea de a-și valorifica rezervele de energie și de a obține mai mult de la corpul lor atunci când este momentul critic.

Vrei să fii unul dintre acești sportivi!

Cu greutăți la glezne, vei deveni mai puternic și mai bun. Acest lucru se datorează creșterii rezistenței musculare prin utilizarea greutăților pentru glezne.

Viteză crescută

Să fii capabil să te miști în jurul terenului pentru a ocoli jucătorii este esențial. Acesta este modul în care ești capabil să te descurci bine în timp ce joci.

Cu toate acestea, prea mulți jucători nu au suficientă viteză pentru a face acest lucru.

Acest lucru este ceea ce îi lasă în urmă în timp ce alții se învârt în jurul lor. Dacă nu vreți să fiți unul dintre acești jucători, atunci este timpul să includeți greutăți pentru glezne în rutina voastră. Acesta este modul în care vei deveni mai rapid.

Corpul va începe să se adapteze la rezistența adăugată și se va împinge mai tare pentru a ține pasul.

Acesta este momentul în care începi să te simți mai ușor pe teren imediat ce greutățile de gleznă sunt scoase.

Agilitate îmbunătățită

La fel cum viteza este importantă, vrei să te gândești și la agilitatea ta. Există o schimbare bruscă în modul în care vă veți deplasa pe teren atunci când vine vorba de a învinge jucătorii din interior sau din exterior.

Greutățile pentru glezne vă permit să învățați cum să vă mișcați corpul în timp ce aveți de-a face cu rezistența.

Vă veți observa o creștere definitivă în ceea ce privește cât de agil sunteți folosind greutățile pentru glezne.

Cele mai bune greutăți de gleznă pentru baschet

GYMENIST Ankle Weights

Recomandăm cu căldură greutățile de gleznă GYMENIST pentru că sunt ușor de manevrat, funcționează bine pe teren și oferă randamente consistente pe termen lung. Vă veți îndrăgosti imediat de ele.

Jucătorul mediu de baschet își dorește ceva care să treacă în plan secund în timp ce se antrenează.

Acesta este ceea ce veți vedea cu aceste greutăți pentru glezne. Schimbarea va fi extraordinară pe măsură ce trece timpul.

Să profitați de ocazia de a le da o șansă și jocul dvs. va sări la următorul nivel.

Gânduri finale

Cu cele mai bune greutăți de gleznă pentru baschet,veți observa o creștere extraordinară a verticalei și a performanței generale.

În timp ce acest lucru nu va schimba totul peste noapte, este un pas în direcția cea bună. Vei observa o schimbare animmediată în flexibilitate, mobilitate și verticalitate.

Acestea sunt importante atunci când vine vorba de a te descurca bine pe terenul de baschet.

Investiți în greutățile de gleznă potrivite pentru baschet și veți deveni un jucător de baschet mult mai bun.