Cele mai bune trei laxative
Când apare constipația, ultimul lucru pe care vreți să îl faceți este să zăboviți pe culoarul farmaciei în timp ce încercați să alegeți dintre toate laxativele expuse. Pe lângă faptul că este un pic jenant, constipația este inconfortabilă. Cu toate acestea, nu trebuie să renunțați la o decizie informată pentru una rapidă. Suntem aici pentru a vă ajuta să vă clarificăm întrebările legate de alegerea unui laxativ pentru a vă curăța organismul. Am prezentat mai jos principalele considerente, astfel încât să îl puteți găsi pe cel potrivit pentru nevoile dvs.
Considerații la alegerea laxativelor
Cauzele constipației
Constipația, atunci când aveți dificultăți în a produce o mișcare intestinală, este frecventă. Ea poate fi cauzată de numeroși factori, cum ar fi obiceiurile alimentare proaste sau medicația. Pentru a ameliora temporar constipația, există laxative care se eliberează fără prescripție medicală și care ajută la înmuierea scaunului, astfel încât să nu vă mai chinuiți când mergeți la baie. Nefiind o soluție pe termen lung pentru constipație – sau un substitut pentru o dietă bogată în fibre – laxativele oferă totuși o soluție rapidă pentru un sistem digestiv blocat.
Există numeroase cauze ale constipației care vă fac să vă chinuiți la baie. Din fericire, multe dintre ele pot fi rezolvate prin alegerea stilului de viață.
O dietă săracă: Faptul că nu primiți suficiente fibre în alimentație (cum ar fi fructe și legume, cu cât mai crocante cu atât mai bine) poate întări scaunul și îl face mai dificil de eliminat.
Lipsa de exerciții fizice: Exercițiile fizice sunt importante pentru sănătatea dvs. din atât de multe motive, iar unul dintre ele este că ajută la zdruncinarea măruntaielor dvs. pentru a stimula o mișcare intestinală.
Medicamente și suplimente: Unele vitamine și medicamente pot provoca constipație, sau deshidratare care duce la constipație.
Afecțiuni și boli cronice: Orice fel de afecțiune sau boală care vă ține imobilizat la pat poate duce la constipație din cauza inactivității. De asemenea, unele cancere sau obstrucții în tractul digestiv pot provoca constipație.
Considerații privind siguranța
Laxativele sunt concepute numai pentru utilizare pe termen scurt. Abuzul pe termen lung de laxative poate duce la un dezechilibru electrolitic, putând duce la probleme cardiace. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua un laxativ, deoarece acesta ar putea contraindica cu unele medicamente sau ar putea interfera cu absorbția nutrienților. În cele din urmă, există întotdeauna o șansă ca constipația să fie rezultatul unei afecțiuni grave, așa că consultați un medic dacă laxativele nu vă ajută.
Caracteristicile laxativelor
Există diferite tipuri de laxative care acționează în moduri diferite pentru a obține același rezultat: mai puțin efort la baie. Aceste laxative se prezintă sub trei forme: capsule, pulbere sau supozitoare.
Laxativele care formează vrac, cunoscute și sub numele de suplimente de fibre, sunt de obicei amestecate cu un pahar mare de lichid. Ele acționează prin stimularea mușchilor intestinali pentru a se contracta. Asigurați-vă că beți multe lichide dacă folosiți acest tip de laxativ sau ați putea deveni și mai constipat.
Osmoticele sunt laxative care se iau pe cale orală și direcționează apa în intestine pentru a preveni constipația. Trebuie să beți apă în mod regulat atunci când luați aceste produse pentru a evita deshidratarea.
Înmuietoarele de scaun sunt, de asemenea, luate pe cale orală și cresc umiditatea în scaun, înmuindu-l astfel încât scaunele să treacă mai ușor.
Stimulantele sunt laxative orale care stimulează mușchii intestinali să se contracte și semnalează tractului dumneavoastră digestiv să se pună în mișcare. Aceștia trebuie evitați în timpul sarcinii și, pentru a evita dependența, nu trebuie să fie luați prea des.
Supozitoarele, laxativele cu cea mai rapidă acțiune, se introduc în rect, unde acționează atât pentru a stimula contracțiile, cât și pentru a înmuia scaunul.
Întrebări frecvente
Î. Câte fibre ar trebui să mănânc?
R. Adulții ar trebui să consume 30 de grame de fibre pe zi. Fructele și legumele sunt o sursă bună de fibre alimentare, la fel ca și unele cereale și boabe cu conținut ridicat de fibre. În plus, asigurați-vă că beți multă apă pentru a evita constipația.
Î. Cum funcționează un laxativ sub formă de supozitoare?
R. Această formă de laxativ poate fi un pic mai incomodă decât administrarea unei capsule. Supozitoarele se introduc în rect cu ajutorul degetului. Supozitorul se dizolvă apoi și este absorbit rapid în fluxul sanguin pentru rezultate cu acțiune rapidă.
Laxativele pe care le recomandăm
Cel mai bun dintre cele mai bune: MiraLAX Powder Laxative
Părerea noastră: Acest laxativ sub formă de pulbere delicată este sigur pentru stomacurile sensibile, făcându-și în același timp treaba.
Ce ne place: Odată amestecat în apă, această pulbere fără gust se dizolvă fără să rămână „granule”. Nu are niciunul dintre efectele secundare, cum ar fi durerea, gazele sau balonarea, care vin cu alte laxative.
Ce nu ne place: Acest produs este un pic cam scump, în jur de 20 de dolari și poate dura până la 24 de ore pentru a acționa.
Cel mai bun raport calitate-preț pentru banii dvs: Phillips’ Laxative Caplets
Părerea noastră: Acest laxativ la preț de buget este suficient de blând pentru întreaga familie (deși recomandăm întotdeauna să vă consultați cu un medic înainte de a da un laxativ unui copil).
Ce ne place: Aceste capse de magneziu ușor de înghițit nu conțin stimulente și nu provoacă crampe.
Ce nu ne place: Deși sunt mai gustoase decât laptele de magnezie, aceste caplete acționează mai lent decât omologul lor lichid.
Opțiunea 3: Supozitoarele Fleet Liquid Glycerin
Părerea noastră: Pentru rezultate imediate, aceste laxative sub formă de supozitoare sunt cel mai bun pariu.
Ce ne place: Aceste supozitoare acționează rapid – între 15 și 60 de minute – sau chiar instantaneu. Nu există crampe asociate cu acest produs.
Ce nu ne place: Stăpânirea folosirii unui supozitor necesită timp și poate fi neplăcută.