China Sichuan Food

Tofu în stil casnic, gătit în cele mai simple moduri, dar care prezintă cele mai mari arome, folosind condimente și ingrediente foarte simple.

homestyle tofu|chinasichuanfood.com

Sunt un mare fan al fabulosului ingredient tofu, ca și alți chinezi. Este umil, simplu și se poate asocia cu alte condimente și ingrediente pentru a crea cele mai delicioase arome. Luați acest tofu homestyle și tofu Mapo ca fiind cele mai convingătoare exemple.

Gătitul homestyle (家常烧法)este o metodă foarte populară de gătit în stil Sichuan, include de obicei unele dintre cele mai faimoase condimente Sichuan, cum ar fi doubanjiang, sos de soia și uneori fasole neagră fermentată. Ne place foarte mult acest lucru pentru că este foarte simplu, nu necesită ingrediente scumpe și abilități de gătit sofisticate.

homestyle tofu|chinasichuanfood.com

Mulți cred că tofu este simplu și fără gust. Apoi, în opinia mea, tofu este unul dintre cele mai delicioase alimente, atâta timp cât este gătit corespunzător. Deoarece este destul de simplu în sine, tofu are capacitatea de a absorbi aromele și condimentele și de a se transforma în ceva extrem de delicios. Cum se poate realiza acest lucru? În general, avem două modalități. Primul este de a înveli aromele folosind apă de amidon, la fel ca în cazul tofu Mapo. Tofu obține o suprafață netedă și este destul de greu pentru condimente să se atașeze. Apa de amidon poate ajuta la înfășurarea condimentelor și a aromelor pe cuburile de tofu. Al doilea mod este de a strica suprafața netedă a tofu-ului prin prăjire la tigaie sau la adâncime, chiar și prin congelare. După un anumit proces, pielea tofu capătă valuri și mici găuri. În acest post, folosim al doilea mod.

Când tofu este prăjit la tigaie, puteți condimenta ușor cu sare și piper pentru a păstra textura crocantă. Sau continuați înăbușirea cu condimente în cele ce urmează.

homestyle tofu|chinasichuanfood.com

Dar dacă aveți niște ciuperci ureche de lemn, păstrați împreună cu ele. În plus, tofu are diferite varietăți și texturi. Dacă vreți să știți mai multe, consultați postul meu tofu. Iar tofu folosit astăzi este tofu obișnuit. Nu recomand tofu moale, deoarece trebuie să îl prăjim la tigaie mai întâi și pur și simplu nu vreau să fie ușor de spart.

Și acesta este un tofu home-style vegan, dacă preferăm carnea, atunci putem adăuga carne de porc sau de vită tocată.

Instrucțiuni

Scurgeți blocul de tofu și tăiați-le în fâșii groase de aproximativ 10 cm lungime și 3 cm lățime.
Încălziți puțin ulei în tigaie și puneți tofu până când o parte este aurie. Întoarceți pentru ca și cealaltă parte să devină aurie. Apoi scoateți fâșiile

homestyle tofu|chinasichuanfood.com

Pregătiți o altă tigaie curată, adăugați uleiul și apoi încetiniți focul, adăugați doubanjiang și prăjiți până când uleiul devine roșu. Puneți ghimbirul, usturoiul și ceapa tăiată mărunt înăuntru pentru a prăji timp de aproximativ 1 minut.

homestyle tofu|chinasichuanfood.com

homestyle tofu|chinasichuanfood.com

Puneți morcovii și piperul înăuntru. Prăjiți până se înmoaie, apoi adăugați zahăr, sos de soia ușor, vin de gătit. Fierbeți la foc mic pentru o vreme. Întoarceți feliile de tofu și amestecați bine.

homestyle tofu|chinasichuanfood.com

Home Style Tofu
Timp de preparare
5 minute

.

Timp de gătire
10 min

Timp total
15 min

Tofu în stil casnic, rețetă rapidă de tofu vegan.
Fel de mâncare: garnitură
Bucătărie: chinezească
Cuvânt cheie: tofu
Porții: 2
Calorii: 293 kcal
Autor: Ionuț Bălan: Elaine

Ingrediente
  • 1bloc de tofu obișnuit
  • 2 linguri de ulei de gătit
  • 1cupă de morcovi tocați
  • 1 ardei iute verde tocat
  • 3cube de usturoi , tocat
  • 2 felii de cimbru
  • 1bucată de ceapă numai partea albă , tăiată în rondele
  • 1 lingură de sos de soia ușor
  • 1 lingură de vin de gătit
  • ½ lingură de sos de soia
  • ½ lingură de zahăr
  • . 2teaspoondoubanjiang

Instrucțiuni
  1. Se scurge blocul de tofu și se taie în fâșii groase de aproximativ 10 cm lungime și 3 cm lățime.
  2. Încălziți puțin ulei într-o tigaie și puneți tofu până când o parte este aurie. Întoarceți pentru ca și cealaltă parte să devină aurie. Apoi scoateți.

  3. Adaugați uleiul și doubanjiang și prăjiți până când uleiul devine roșu la foc mic, apoi puneți usturoiul, ghimbirul și ceapa albă de primăvară, gătiți până când devin aromate.

  4. Adaugați morcovii și ardeiul verde înăuntru să se prăjească timp de 2 minute, puneți zahărul, sosul de soia ușor și vinul de gătit. Apoi se întoarce tofu prăjit.

  5. Se amestecă ușor și se amestecă totul bine. Serviți imediat.

Notele rețetei

Îmi place această versiune vegană a tofu-ului de casă. Nu ezitați să adăugați alte ingrediente din carne dacă este necesar.

Factorii nutritive
Home Style Tofu
Cantitate per porție
Calorii 293Calorii din grăsimi 171
% Valoare zilnică*
Grăsimi 19g29%
Grăsimi saturate 1g6%.
Sodiu 822mg36%
Potasiu 262mg7%
Carbohidrați 15g5%
Fibre 2g8%
Zahăr 7g8%
Proteine 13g26%
Vitamina A 10690IU214%
Vitamina C 6.3mg8%
Calciu 186mg19%
Fier 2mg11%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe o dietă de 2000 de calorii.

.