Comportamentul alcoolic – recunoașterea semnelor și gestionarea impactului

Alcoholismul poate determina o persoană să se comporte într-un mod haotic, periculos și dăunător atât pentru ea însăși, cât și pentru cei din jur. Aceste comportamente pot fi, de înțeles, o provocare pentru membrii familiei și pentru prieteni, lăsându-i adesea supărați, supărați și îngrijorați.

Dacă sunteți în preajma unei persoane care este alcoolică și comportamentul acesteia devine o problemă, am subliniat modalități de a vă ocupa de persoana dependentă și, important, de a vă menține bine și în siguranță.

Comportamente comune ale unui alcoolic

Dacă sunteți în preajma unei persoane alcoolice, este posibil să fi văzut sau să fi avut de-a face cu această persoană care se comportă în următoarele moduri:

• Băutând în secret
• Dispărând sau petrecând perioade lungi de timp departe de casă, care nu sunt contabilizate
• Negând responsabilitățile, cum ar fi lipsa de la serviciu și uitarea îndatoririlor de îngrijire a copiilor
• Negândindu-și aspectul personal și igiena
• Engrijindu-se în acțiuni care sunt iresponsabile, nesigure sau ilegale
• Găsindu-și scuze pentru a bea, care pot varia de la a fi stresat la a vrea să sărbătorească
• Actând defensiv atunci când consumul lor de alcool este adus în discuție

Alcoolul poate avea un impact negativ asupra modului în care o persoană se comportă, chiar și atunci când nu are o problemă. Pentru o persoană care suferă de alcoolism, aceste comportamente riscante pot deveni zilnice și pot avea un impact serios asupra sănătății și bunăstării sale, precum și asupra sănătății și bunăstării celor apropiați.

Modalități de a face față comportamentului alcoolic

Dacă vă confruntați în mod regulat cu comportamentul unui alcoolic, amintiți-vă că nu puteți forța o persoană să întoarcă spatele alcoolului, oricât de mult v-ați dori să o vedeți trează.

În schimb, este esențial să vă concentrați timpul și energia asupra dumneavoastră, astfel încât să fiți capabil să recâștigați din nou controlul asupra propriei vieți.

Stabilește limite clare

Stabilirea unor limite vă poate ajuta să preluați din nou acest control asupra propriei vieți. Când faceți acest lucru, creați o listă a comportamentelor alcoolicului pe care le considerați inacceptabile, care pot include să vă înjure, să conducă în stare de ebrietate, să vă fure sau să lipsească ore în șir.

Gândiți-vă apoi la ce veți face dacă va depăși aceste limite. Acest lucru ar putea include părăsirea conversațiilor cu persoana respectivă, chemarea poliției sau închiderea telefonului atunci când sună. Pot exista momente în care va trebui să apelați la sprijinul serviciilor de urgență dacă anumite limite nu sunt menținute.

Stabilirea acestor limite poate fi înspăimântătoare, deoarece vă puteți îngrijora dacă aceasta va determina persoana dependentă să vă „pedepsească”, să-și rețină dragostea sau să decadă și mai mult în dependența sa. Cu toate acestea, este important să persistați; nu permiteți ca limitele dvs. să fie încet-încet-încet ciobite în timp, împreună cu stima dvs. de sine.

Aveți grijă de propria sănătate și bunăstare

Investind timp în dvs. puteți învăța să vă puneți din nou în valoare și să vedeți că sunteți mai mult decât prietenul, membrul familiei sau soțul/soția unui alcoolic.

Reîncepeți proiectele sau activitățile abandonate anterior și conectați-vă sau reconectați-vă cu prietenii sau membrii familiei. Acest lucru vă poate ajuta să creșteți în încredere, să vă întăriți stima de sine și să recunoașteți că vă puteți bucura și îmbunătăți propria viață.

Dacă atenția dumneavoastră se clatină și se deplasează spre persoana dependentă, readuceți-o la dumneavoastră. Sunteți important și meritați această atenție.

Folosiți la grupuri de sprijin și căutați sprijin profesional

Programele de sprijin familial, cum ar fi Families Anonymous și Al Anon, vă pot oferi posibilitatea de a vă întâlni cu alte persoane care se confruntă cu o persoană iubită care are o dependență. Aveți ocazia să vă spuneți povestea, să vă descărcați și să vorbiți despre temerile dumneavoastră, în timp ce treceți peste necazuri și momente dificile cu ajutorul sfaturilor altora care au avut experiențe similare.

Terapia individuală poate fi, de asemenea, o modalitate benefică de a vă ajuta să vă recuperați și să vă reconstruiți după ce v-ați confruntat cu repercusiunile unui alcoolic și ale comportamentului său.

Să vorbiți cu persoana în cauză despre alcoolismul și comportamentele sale

S-ar putea să fiți disperat ca persoana iubită să se oprească din băutură și, deși în ultimă instanță este decizia ei, există modalități prin care o puteți ajuta în drumul său de recuperare.

În primul rând, asigurați-vă că aveți grijă de dumneavoastră și că sunteți bine sprijinit, deoarece acest lucru vă va pune într-o poziție mai puternică pentru a ajuta persoana în cauză. Învățați cât mai multe despre alcool și alcoolism, astfel încât, atunci când vorbiți cu persoana respectivă, aceasta să nu vă poată manipula sau să se joace cu temerile dumneavoastră. De asemenea, aflați despre serviciile de tratament disponibile în zona dumneavoastră, astfel încât să aveți toate informațiile la îndemână atunci când va fi pregătită să primească sprijin.

Dacă doriți să vorbiți cu persoana respectivă despre consumul de alcool, asigurați-vă că nu purtați conversația atunci când aceasta este beată. În schimb, purtați discuția într-un moment în care aceasta recunoaște că trebuie să se schimbe. Reforțați faptul că sunteți cu adevărat preocupat de ei și, pe măsură ce faceți acest lucru, evitați să judecați, să faceți acuzații și să dați vina pe cineva. Deși aceste conversații sunt greu de purtat, rămâneți pozitiv. Lăsați-l pe cel drag să știe că sunteți gata să îl sprijiniți pe parcursul recuperării sale. Dacă persoana devine nervoasă, îndepărtați-vă și purtați discuția la un alt moment.

Dacă vă gândiți să realizați o intervenție, citiți ghidul nostru de intervenție pentru dependență pentru a afla despre diferitele moduri în care puteți face acest lucru.

Tratament pentru alcoolism disponibil la Priory

La Priory, persoana iubită poate veni pentru o evaluare inițială gratuită.* În timpul sesiunii, ne vom strădui să aflăm circumstanțele sale și gravitatea dependenței sale, răspunzând în același timp la orice întrebări pe care le aveți amândoi. În urma acestei discuții, vom putea recomanda un program de tratament care îi va ajuta să pornească pe calea recuperării.

În cadrul centrelor de tratare a dependenței Priory, putem oferi dezintoxicare pentru a ajuta o persoană să își elibereze organismul de alcool în cel mai sigur mod posibil. Apoi, sejururile noastre rezidențiale le oferă oamenilor posibilitatea de a aborda cauzele care stau la baza și factorii declanșatori ai dependenței lor și de a învăța strategii care să îi ajute să îmbrățișeze pe deplin o viață fără alcool.

Programele noastre de terapie de zi și pachetele de terapie în ambulatoriu acționează apoi ca servicii benefice de „coborâre”, în care o persoană poate continua să primească sprijin din partea echipei Priory pe măsură ce își reia responsabilitățile profesionale și personale.

Pentru că primele 12 luni de recuperare din dependență necesită multă putere și curaj, oferim, de asemenea, îngrijire ulterioară gratuită timp de un an, astfel încât persoanele pe care le ajutăm să continue să fie sprijinite pe tot parcursul călătoriei lor. Cei care urmează un tratament la The Manor Clinic și Priory Hospital Roehampton beneficiază de îngrijire ulterioară gratuită pe viață.

*Persoanele cu diagnostic dublu pot avea nevoie să fie evaluate de un consultant psihiatru, ceea ce reprezintă o programare contra cost.