Controlul respirației
Respirația este sursa noastră numărul 1 de energie. Aș spune că este mai importantă decât mâncarea sau apa, totuși respirația este adesea aspectul neglijat în antrenamente sau în viața de zi cu zi. Atenția acordată nutriției și hidratării este, în mod evident, esențială pentru menținerea unei sănătăți optime, dar… accentul pe respirație ar trebui să fie prioritatea supremă.
Respirăm de 20.000-30.000 de ori în fiecare zi și majoritatea dintre noi, chiar și sportivii de înaltă performanță, folosesc doar 60%-70% din fiecare respirație. Să ne gândim la asta… în fiecare zi irosim aproape jumătate din principala sursă de energie a organismului prin modele de respirație ineficiente și disfuncționale.
Acest lucru îi afectează pe toți, de la sportivii de înaltă performanță, profesioniștii din domeniul sănătății, directorii de corporații, cei care suferă de leziuni sau boli fizice și psihice, primii respondenți, militarii, forțele speciale, veteranii și bărbații, femeile și copiii de zi cu zi.
Cel mai bun cadou pe care îl putem oferi performanței și sănătății noastre fizice și psihice este controlul eficient și optim al respirației.
Învățarea Controlului Respirației se bazează pe patru piloni principali:
- Biochimia și compoziția sângelui
- Biomecanica ventilației și modelele funcționale de respirație
- Somatica respirației și psihofiziologia
- Psihologia și tehnicile motivaționale
Breath Control Training este alcătuit din principii dovedite, exerciții și tehnici de antrenare a respirației pentru a forma un program unic și cuprinzător de antrenament.
Avantajul oxigenului și Metoda de respirație sunt două practici fundamentale care se întrepătrund în toate programele noastre de antrenare a respirației.
Prin intermediul respirației, se poate crea o legătură între corp și minte care permite unei persoane să controleze stresul, să crească energia, să sporească performanța fizică și mentală, să amelioreze durerea, să îmbunătățească sănătatea și să sporească fericirea.
Să urmați linkul de mai jos sau să continuați în josul paginii pentru mai multe detalii despre programul specific de antrenament sau terapie de control al respirației care este potrivit pentru dumneavoastră.