Cum a ajuns Anton Antipov de la fotomodel în dificultate la culturist profesionist și senzație în social media

BY admin
|

Calea spre succes poate fi una turbulentă. Întrebați-l doar pe Anton Antipov, al cărui statut actual de star al Ligii Pro IFBB de culturism masculin și de senzație în social media a fost cel puțin greu de câștigat.

Născut în Belarus, Antipov a emigrat cu familia sa în SUA la vârsta de 13 ani. Nu cunoștea pe nimeni și cu atât mai puțin nu știa să vorbească engleza. Așa că a mers din ușă în ușă și i-a rugat pe copiii din cartier să joace hochei de stradă ca modalitate de a-și face prieteni. Câțiva ani mai târziu, s-a mutat la New York, unde a început să lucreze ca barman în timp ce se străduia să dea startul unei cariere de modeling.

Într-o zi, agentul său l-a sunat și i-a sugerat să se intereseze de concursurile de fizică masculină. Agentul său a crezut că Antipov ar fi potrivit, deoarece era într-o formă excelentă. Iar Antipov a văzut în asta o oportunitate de a-și combate teama de a fi în lumina reflectoarelor. (Da, tipul pe care îl vedeți pe copertă nu este un fan al atenției.) Așa cum destinul a vrut, un coleg de serviciu i-a sugerat să îl însoțească pentru a vedea un spectacol de fizică masculină la care concura în ziua următoare. Cei doi au lucrat toată noaptea și apoi s-au îndreptat spre spectacol la ora 6 dimineața următoare.

Capturat de moment, Antipov s-a înscris pentru a concura pe loc – a plătit pentru un bronz și l-a rugat pe vărul său să îi ia o pereche de pantaloni de surf. S-a clasat pe locul patru.

Apoi și-a propus să își câștige carnetul de profesionist. Antipov și-a păstrat slujba de zi și și-a petrecut weekend-urile călătorind la diverse spectacole din zona celor trei state pentru a concura. Faptul că nu avea bani pentru o cameră de hotel însemna că Antipov dormea pe băncile din parcuri, încă acoperit de spray bronzant și ulei, între pre-judecarea de dimineață și finalele de noapte.

„Obișnuiam să îi întreb pe colegii concurenți dacă aș putea să dorm și în mașinile lor”, își amintește Antipov. „Toți au spus nu”.

După patru luni de această rutină grea, Antipov a obținut statutul de profesionist. De atunci, el a câștigat opt show-uri IFBB și a apărut de cinci ori în line-up-ul Mr. Olympia.

Pentru a se menține în cea mai bună formă, Antipov are cinci reguli de urmat (pe lângă faptul că muncește la sală, desigur).

Antipov’s Rules of the Ripped

Poți să devii sfrijit în patru săptămâni? Sigur că da, dar numai dacă sunteți sincronizat. Mai jos, Antipov expune regulile sale pentru accelerarea procesului de ardere a grăsimilor.

  1. Să faceți sacrificii:

    „Sunt doar patru săptămâni”, spune Antipov. „Așa că dați tot ce aveți mai bun și apoi continuați să vă trăiți viața. Dacă asta înseamnă că trebuie să vă treziți devreme pentru a merge la sală pentru a vă acomoda cu programul de la nouă la cinci sau să nu ieșiți cu prietenii să beți, atunci așa să fie.”

  2. Să fii consecvent:

    „Nu o lua ușor cu tine însuți”, spune el. „Oamenii vor mânca o salată și se vor mângâia pe spate. Tu ai mâncat o salată pentru că ai un obiectiv de atins. Să fii consecvent este ceea ce te va ajuta cu adevărat să ajungi departe, să nu-ți permiți o zi liberă sau să sari peste o masă. Faceți asta și veți ajunge să nu aveți niciun rezultat o lună mai târziu”.

  3. Rămâi pregătit:

    „Dacă rămâi pregătit, atunci nu trebuie să te pregătești niciodată”, spune Antipov despre uciderea scuzelor tale. Un exemplu: „Îmi împachetez geanta de gimnastică cu o seară înainte, iar apoi tot ce trebuie să fac este să mă trezesc, să o iau și să plec. Chiar dacă nu plănuiesc să fiu la sala de sport, dacă, dintr-un motiv oarecare, trec pe lângă una și mă hotărăsc să fac o sesiune de antrenament, sunt pregătit.”

  4. Nu vă temeți de mâncare la pachet:

    Antipov nu prea gătește acasă, din cauza programului său încărcat, dar totuși reușește să își croiască un fizic demn de copertă. „Cu Grubhub, pur și simplu îmi modific comanda în secțiunea de note”, spune el. „Dacă comand sushi, dar am grijă la carbohidrați, comand doar sashimi și îi rog să pună sosul pe o parte. Sau la Wendy’s, comand un sandviș cu pui la grătar, răzuiesc porcăriile, îl scot din chiflă și îl tai pentru a-l pune deasupra unei salate.”

  5. Aruncă inutilul:

    Dacă obiectivul tău este să slăbești cât mai mult în patru săptămâni, atunci Antipov te îndeamnă să-ți eficientizezi eforturile. „Aruncați din dietă lucrurile de care nu aveți nevoie”, spune el. „Dacă iei o masă înșelătoare o dată pe săptămână, scapă de ea. Dacă pui condimente pe puiul și orezul tău, oprește-te. Rămâi la păstrarea unei alimentații cât mai simple.”