Cum arată tulburările de anxietate la adulți

Anxietatea ocazională este un răspuns normal și sănătos la anumite circumstanțe de teamă universală – cum ar fi vorbitul în public, parașutismul, sau să-i ceri șefului tău o mărire de salariu. Cu alte cuvinte, anxietatea și frica nu sunt rele – atâta timp cât sunt răspunsuri adecvate la situații specifice. Cu toate acestea, dacă anxietatea dvs. pare disproporționată, imprevizibilă sau necruțătoare, este posibil să suferiți de un tip de tulburare de anxietate.

Chiar dacă nu există două persoane care să experimenteze anxietatea în același mod, există unele simptome comune. Aici, explicăm cum se manifestă de obicei diferitele tipuri de anxietate – cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată, anxietatea socială și TOC. Dacă vreunul dintre aceste simptome vi se pare familiar, luați în considerare posibilitatea de a discuta cu medicul dumneavoastră despre o evaluare a anxietății.

Turba de anxietate generalizată

Când majoritatea oamenilor vorbesc despre anxietate, ei se referă de fapt la tulburarea de anxietate generalizată, sau TAG. GAD se referă la anxietatea care este aproape constantă și disproporționată față de cauzele sale. Dacă aveți GAD, aveți tendința de a vă îngrijora pentru orice – indiferent dacă este formidabil, schimbător sau previzibil. De obicei, se manifestă la începutul vârstei adulte și afectează până la 6,8 milioane de adulți din Statele Unite.

Adulții cu GAD vor experimenta de obicei câteva dintre următoarele simptome:

• Dificultăți de somn (de ex. trezirea frecventă în timpul nopții, probleme de adormire, coșmaruri)
• Irritabilitate
• Dificultate de concentrare
• Oboseală cronică
• Tensiune musculară
• Dureri de stomac
• Transpirație excesivă, în special în palme
• Bătăi rapide ale inimii
• Frică extremă de contactul social
• Abusul de substanțe
• Nebunie
• Îngrijorare
• Îngrijorare excesivă

La birou, GAD se poate manifesta prin aceste simptome specifice locului de muncă, potrivit WebMD:

• Dificultatea de a lucra cu colegii și clienții
• Dificultatea de a se concentra asupra muncii
• Rezpingerea unor sarcini din cauza fricii de eșec
• Frica de a vorbi în public
• Frica de a folosi liftul

Turbare de anxietate socială

O altă tulburare de anxietate comună – care afectează până la 13% din populația Statelor Unite.S. U. A. – este tulburarea de anxietate socială (SAD). Deși este adesea înțeleasă greșit ca fiind timiditate, SAD nu este o trăsătură de personalitate, ci mai degrabă o afecțiune neurologică care provoacă teamă și anxietate extremă în anumite situații sociale. Următoarele sunt simptome ale SAD, deși nu toți cei care suferă de SAD le experimentează neapărat pe toate. Unele persoane ar putea prezenta simptome într-un singur tip de situație, în timp ce altele ar putea experimenta mai multe simptome în diverse situații sociale.

• Se simte conștient de sine în fața celorlalți
• Extrem de temător că ceilalți vă vor judeca
• Se îngrijorează zile sau săptămâni înainte de un eveniment
• Evită sau devine intens inconfortabil în situații care necesită interacțiune socială
• Întreține conversația cu ceilalți la un nivel minim
• Dificultate în a-și face sau păstra prieteni
• Experimentează atacuri de panică, inclusiv tremurături, înroșire, greață sau transpirație, atunci când se află într-o situație socială

Turbare de panică

Inima începe să bată cu putere. Sângele vă răsună în urechi. Pulsul amenință să vă explodeze prin vene. Corpul dumneavoastră intră într-o stare de disconfort fizic general, în timp ce nervii dumneavoastră trimit un mesaj de alertă către creier.

Vă sună familiar? Aceste atacuri de panică – sau crize bruște de teamă acută că se va întâmpla ceva teribil – sunt cele care caracterizează tulburarea de panică. Aceste sentimente pot fi justificate în situații extreme (a se citi: fuga de un urs sau bungee jumping), dar dacă le-ați experimentat frecvent și aparent pe neașteptate, este posibil să suferiți de tulburare de panică. Semnele și simptomele includ:

• Atacurile bruște și frecvente de frică
• O lipsă de control înspăimântătoare în timpul atacurilor de panică
• Îngrijorarea distrasă cu privire la momentul în care va avea loc următorul atac
• O frică sau evitarea locurilor în care pot avea loc atacurile de panică
• Simptome fizice precum bătăile rapide ale inimii, amețeli, hiperventilație și amorțeala extremităților în timpul unui atac

Turba obsesiv-compulsivă (TOC)

Turba obsesiv-compulsivă este o tulburare de anxietate caracterizată prin obsesii și compulsii. Obsesiile sunt gânduri, impulsuri sau imagini persistente care sunt intruzive și care provoacă suferință și anxietate. Obsesiile comune includ:

• Contaminare: teama de a contracta o boală
• Dăunător: teama de a fi responsabil pentru ceva rău care se întâmplă unei persoane dragi
• Perfecționism: nevoia de a avea totul simetric, „exact cum trebuie” sau ideal
• Obsesii religioase: teama de a-l ofensa pe Dumnezeu
• Gânduri sexuale sau violente intruzive

Compulsiile sunt comportamente fizice repetitive, cum ar fi spălarea repetată a mâinilor, sau acte mentale, cum ar fi număratul. Ele sunt adesea făcute ca răspuns la obsesii, dar pot căpăta o viață proprie – și provoacă mai multă anxietate atunci când nu sunt puse în aplicare. Compulsiile comune includ următoarele:

• Controlul: nevoia de a verifica și reverifica ceva
• Curățarea sau spălarea
• Contorizarea sau repetarea: nevoia de a repeta un comportament specific
• Aranjarea și organizarea: nevoia de a organiza obiectele într-un anumit mod; devenind supărat dacă ceva este schimbat
• Colectarea sau tezaurizarea: economisirea de cărți, reviste, taloane de bilete, felicitări de ziua de naștere sau alte obiecte în convingerea că nu pot fi aruncate

Turba de stres posttraumatic (PTSD)

PTSD era cunoscută sub numele de „oboseală de luptă”, datorită prevalenței sale la soldații care se întorceau din război. Acum, profesioniștii din domeniul sănătății mintale recunosc că PTSD poate afecta pe oricine care a trecut printr-un accident grav sau o situație traumatică. Chiar dacă trauma a trecut, persoana încă se simte ca și cum ar fi în pericol. Simptomele pot include:

• Reveniri înfricoșătoare
• Stristețe persistentă, furie sau stări de slăbiciune
• Sentimente constante de a fi pregătit pentru un atac
• Evitarea situațiilor care vă amintesc de traumă

Dacă suferiți de simptome de GAD sau de oricare dintre tulburările de anxietate conexe descrise mai sus, faceți o programare la medicul dumneavoastră pentru o evaluare amănunțită.

Actualizat la 23 martie 2021

.