Cum să schimbi culorile planului myWWW+

Înțelegem – uneori vrei să încerci ceva nou. Pe myWWW+, puteți schimba din orice motiv. Vreți să vedeți despre ce sunt celelalte culori? Aruncați o privire!

Care este diferența dintre Verde, Albastru și Mov?

Care plan alimentar are un echilibru între alimentele SmartPoints® și ZeroPoint™:

• Verdele are un buget SmartPoints considerabil și peste 100 de alimente ZeroPoint (fructe și legume).

• Albastrul are un Buget SmartPoints moderat și 200+ alimente ZeroPoint (fructe, legume și proteine slabe).

• Purpura are un Buget SmartPoints modest și 300+ alimente ZeroPoint (fructe, legume, proteine slabe și cereale integrale).

Pot să schimb dacă vreau?

Absolut! Dar vă recomandăm să acordați 2 săptămâni înainte de a face o schimbare. De ce? Poate dura ceva timp să te obișnuiești cu un mod complet nou de a mânca. Cercetările noastre arată că 2 săptămâni este o perioadă bună de timp pentru adaptare. Dacă decideți că schimbarea este ceea ce vă convine cel mai bine, o puteți face chiar în Setări.

Cum fac schimbarea în aplicația WW?

Vezi ecranul de pornire și atingeți pictograma de profil din colțul din dreapta sus. Apoi atingeți pictograma setări (colțul din dreapta sus) și selectați „Setări alimentare” și apoi „Plan alimentar.”

Cum mă decid care este cel mai bun pentru mine?

Începeți prin a vă gândi la modul în care doriți să vă alimentați și la obiectivele dvs. de pierdere în greutate. Care plan se va potrivi cel mai bine?

• Ați prefera să aveți mai multe SmartPoints de cheltuit și ați fi mulțumit să vă limitați alimentele ZeroPoint la fructe și legume (fără a include porumb, mazăre, fasole sau alte legume cu amidon)? Trecerea la Green ar putea fi pentru dvs.
• Vă place un mix de a mânca dintr-o listă și în același timp de a avea flexibilitate pentru a alege? Albastru este probabil calea de urmat.
• Vă place cu adevărat lista de alimente ZeroPoint și doriți mai multe dintre ele (și sunteți fericit să aveți mai puține SmartPoints)? Violetul ar putea fi o opțiune excelentă pentru dvs. datorită alimentelor ZeroPoint, cum ar fi fulgii de ovăz, pastele din grâu integral, cartofii și brânza de vaci fără grăsimi.

Care dintre ele se bazează pe sistemul nostru dovedit SmartPoints și toate sunt concepute pentru a vă oferi o pierdere în greutate similară. Cea mai bună este cea care vă oferă cea mai mare flexibilitate și care este ușor de trăit pentru dumneavoastră.

Este o culoare „mai bună” decât alta?

Nu. Fiecare dintre ele se bazează pe sistemul nostru dovedit SmartPoints și toate sunt concepute pentru a vă oferi o pierdere în greutate similară. Cea mai bună este cea care vă oferă cea mai mare flexibilitate, pentru că este cea care va fi cea mai ușor de trăit pentru dumneavoastră.

Care dintre ele mă va ajuta să pierd cel mai mult în greutate?

Cercetarea noastră a constatat că membrii de pe toate cele trei culori au obținut o pierdere în greutate egală și consistentă, așa că, în acest sens, toate sunt egale. Cea care îți va aduce rezultatele pe care le dorești este cea care este cea mai flexibilă – pentru că asta este ceea ce se poate trăi.

Pot să le încerc pe toate trei?

Nu ezitați să le încercați pe fiecare dintre ele! Rețineți doar că poate dura ceva timp pentru a vă obișnui cu un mod cu totul nou de a mânca și pentru a ști dacă se potrivește stilului dvs. de viață și vă ajută să vă atingeți obiectivele. Cercetările noastre arată că 2 săptămâni reprezintă o perioadă bună de timp pentru a înțelege acest lucru. Schimbarea prea des poate fi, de asemenea, confuză, cu schimbarea bugetelor SmartPoints și a listelor de alimente ZeroPoint, așa că, odată ce ați găsit una care funcționează pentru dumneavoastră, vă recomandăm să rămâneți acolo.

Dacă schimb, ce se întâmplă cu alimentele pe care le-am urmărit anterior?

Dacă schimbați, tot ceea ce urmăriți începând cu acea zi va afișa SmartPoints pentru noua dvs. culoare. Orice lucru înainte de ziua în care schimbați va afișa SmartPoints pentru culoarea dvs. anterioară. Dacă vedeți o diferență în valorile SmartPoints pentru anumite alimente, acesta este motivul.

Soțul sau prietenul meu are o altă culoare. Va trebui să mâncăm diferit?

Nu! Toate cele trei sunt construite pe baza sistemului SmartPoints, dovedit științific, care promovează un model sănătos de alimentație. SmartPoints vă va ghida pe dvs. și pe soțul/soția dvs. către alimente similare – mai multe fructe, legume și proteine slabe, precum și alimente mai sărace în zahăr și grăsimi saturate.
În plus, strategiile comportamentale pe care le veți folosi pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele sunt aceleași în Blue, Green și Purple – abilități precum planificarea meselor, porționarea, ascultarea semnelor de foame, stabilirea obiectivelor etc. Dar dacă doriți să urmați același program, puteți trece la cel care se potrivește cel mai bine ambelor stiluri de viață.