Cum să vindeci o mahmureală urâtă – leacuri rapide și rapide de la cele mai bune alimente la trucuri aprobate de știință

BY admin

| octombrie 28, 2021

Ai petrecut prea mult aseară? Nu vă faceți griji, noi vă acoperim spatele.

Ficatul țipă la tine, capul îți zvâcnește – ești o epavă tremurândă.

Cu toții avem remediile noastre pentru a scăpa de mahmureală, dar care este cel mai bun leac?

Există o mulțime de opțiuni, de la tratamentele tradiționale de acasă până la trucurile aprobate de știință.

Iată cum să vă vindecați de mahmureală data viitoare când vă veți trezi tremurând în dimineața următoare.

Beți multă apă

Începem cu una evidentă, dar este și cea mai bună.

Băutura de alcool împiedică organismul să creeze o substanță chimică numită vasopresină, ceea ce înseamnă că rinichii dvs. trimit apa direct la vezica urinară în loc să o absoarbă în organism.

Este, de asemenea, în spatele motivului pentru care trebuie să mergeți la toaletă de atâtea ori în timp ce beți efectiv.

Acest lucru duce, de asemenea, la deshidratare, deoarece organismul poate expulza de până la patru ori mai multă apă, și este, probabil, motivul pentru care aveți acea durere de cap zdravănă și gura uscată.

Cea mai bună soluție este să puneți o halbă mare de apă (sau două) lângă patul dvs. înainte de a pleca. În acest fel, vă veți aminti să o beți când ajungeți în pat.

Asigurați-vă că continuați să beți multă apă și când vă treziți a doua zi dimineața.

Ar trebui să bem oricum opt pahare pe zi, așa că asta ar trebui să vă dea o idee.

Băuturați o cutie de băutură carbogazoasă

O cutie de Sprite ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie

Un studiu chinezesc care a analizat 57 de băuturi diferite a constatat că băutura cu lămâie și lămâie verde a ajutat la procesarea alcoolului din organism mai repede, accelerând recuperarea.

Sprite a fost printre băuturile care au accelerat cel mai mult acest proces, făcând ca alcoolul să fie descompus mai repede, reducând astfel durata mahmurelii.

Jane Scrivner, autoarea cărții The Quick-Fix Hangover Detox Detox: 99 Ways To Feel 100 Times Better, a declarat: „Are un conținut ridicat de apă pentru a vă rehidrata și are un conținut ridicat de zahăr pentru a vă ridica instantaneu, dar zaharurile simple înseamnă că este posibil să vă prăbușiți din nou în curând.

„Dar conținutul său de suc de lămâie și de lime este alcalin și va ajuta la echilibrarea acidului din intestin, stingând senzația de greață.

„Apa gazoasă cu un strop de lămâie proaspătă este o opțiune mai bună.”

Painkillers

Paracetamolul poate ajuta (Imagine: Science Photo Library RF)

Este o altă alegere evidentă – mai ales atunci când vă treziți cu acel sentiment de parcă ați avea capul într-o menghină – dar NHS recomandă de fapt să luați analgezice .

Spune că cumpărarea de pastile fără prescripție medicală poate ajuta cu durerile de cap și crampele musculare, dar evitați aspirina, deoarece poate irita și mai mult stomacul și crește senzația de rău.

În schimb, optați pentru un remediu pe bază de paracetamol sau ibuprofen lizină, care se absoarbe mai repede, iar unul cu codeină (care se găsește în mărcile „plus”) este ca și cum ați lua două analgezice deodată, spun experții.

Mâncați

Mic dejun fiert cu pâine prăjită și cereale (Imagine: Getty Images)

Există întotdeauna nevoia de a ajunge la o farfurie mare și unsuroasă de mâncare dimineața pentru a ajuta la vindecarea mahmurelii și este o opțiune care poate funcționa pentru mulți oameni.

Grăsimea din mâncarea prăjită conține o mulțime de calorii, așa că veți primi un impuls de energie, în timp ce ouăle și carnea sunt bogate în aminoacidul cisteină, despre care se crede că este bun pentru eliminarea toxinelor.

Cu toate acestea, experții recomandă, de fapt, că un mic dejun fad poate ajuta la restabilirea nivelului de zahăr din sânge și fără a mai provoca probleme stomacale.

Biscuiți, pâine prăjită sau un bulion subțire pe bază de legume sunt câteva dintre opțiunile propuse de NHS .

Alcoolul poate, de asemenea, să vă epuizeze nivelul de potasiu, așa că dacă mâncați o banană sau două vă va face să vă simțiți mult mai bine.

Comprimatele dizolvabile

Prinderea uneia dintre aceste tablete dizolvabile într-un pahar de apă este o modalitate excelentă de a înlocui nutrienții pierduți prin alcool.

Conțin vitamina C, vitaminele B, precum și calciu și magneziu.

Sunt, de asemenea, o modalitate grozavă de a da pe gât niște apă dacă nu vă încântă gustul și sunt disponibile într-o varietate de arome – dar asigurați-vă că v-ați făcut provizii, deoarece majoritatea farmaciilor vor fi închise de Anul Nou.

Chirtoiul de lapte

Romanii îl foloseau pentru a trata copiii bolnavi și mușcăturile de șarpe.

Chirtoiul de lapte conține silimarină – care este recomandată pentru afecțiunile hepatice. Cu toate acestea, experții sunt împărțiți. Unii sugerează că poate ajuta la tratarea bolilor de ficat cauzate de abuzul de alcool. Dar alte studii arată că nu are niciun beneficiu pentru îmbunătățirea funcției hepatice.

Porridge

Deși Rhiannon Lambert , nutriționist înregistrat și fondator al clinicii de top de pe Harley Street, Rhitrition, nu este o mare băutoare, ea are o rețetă în mânecă pentru acele ocazii în care își face un răsfăț.

„Având în vedere că hidratarea este o piatră de temelie a unei vieți sănătoase, îmi reamintesc întotdeauna să beau mult mai multă apă în ziua de după ce am băut decât aș bea în mod normal, astfel încât ar putea fi cu ușurință peste 2 litri.

„În meniu ar fi un bol de smoothie răcoritor sau un porridge sățios cu unt de nuci și fructe de pădure.”

Guacamole pe pâine prăjită

Avocado a fost întotdeauna pe această listă într-o formă sau alta.

Manal Chouchane, nutriționist clinic la BioCare, are o rețetă care să stârpească pofta de mâncare pentru acele dimineți în care simțiți că creierul dvs. se tot lovește de partea laterală a craniului.

„Guacamole pe pâine prăjită și apă de nucă de cocos”, spune ea.

„Acest lucru ne-ar satisface pofta de alimente bogate în carbohidrați și grăsimi atunci când suntem mahmuri, oferind în același timp grăsimi de bună calitate pentru a ne hrăni corpul.

„Apa de nucă de cocos este ideală pentru hidratare și pentru asigurarea echilibrului electrolitic.”

Cum să previi mahmureala?

Consumați zahăr în timp ce beți
Băuturați apă, precum și alcool
Băuturați cel puțin o jumătate de litru sau apă înainte de a ajunge la culcare
Grăbiți-vă înainte de a pleca
Mâncați ghimbir

.

Cure ciudate împotriva mahmurelii în întreaga lume

Lămâie

Puerto Ricanii cred, se pare, că frecarea unei lămâi la subraț în timp ce bei ar putea împiedica ca dimineața următoare să devină un coșmar.

Și te face să miroși frumos, care este probabil singura parte dovedită științific a acestui remediu.

Limonii sunt un bun adaos la dieta ta (Imagine: Image Source)

Oul crud

Un remediu clasic pentru mahmureală numit Prairie Oyster implică amestecarea unui gălbenuș de ou cu sos Worcestershire, precum și cu sare și piper.

Acesta trebuie apoi înghițit întreg, având grijă să nu se spargă oul.

Oua proaspătă în castron — Oul crud poate că nu sună gustos, dar oamenii au jurat pe el (Imagine: Getty)

Cu toate acestea, acest leac nu este recomandat femeilor însărcinate – sau oricui altcuiva, de altfel.

Ceapă de vrăbiuță în coniac

După ce am băut, mulți dintre noi jurăm să nu ne mai atingem niciodată de o picătură de alcool, dar acest vechi leac unguresc este extrem de părelnic.

Cei care spun că dacă pui o vrabie să își facă treaba într-un pahar de coniac, o învârți și o bați înapoi, vei fi bine ca ploaia.

Probabil unul de evitat totuși – nu numai că sună sinistru, dar nu suntem siguri cât de igienic ar fi.

Brandy cu un ingredient neobișnuit (Imagine: Getty Images)

Creier de oaie

De asemenea, nu este unul pentru cei cu inima slabă, dar se pare că creierul de oaie ar putea fi de ajutor atunci când creierul tău se simte încurcat.

În Africa de Sud, un leac tradițional pentru mahmureală este să topești pereții stomacului de oaie într-o oală cu witblits moonshine, bere Umqombothi sau oricare dintre faimoasele vinuri ale țării.

Canarul prăjit

Anticii romani s-ar putea să fi fost înaintea timpului lor când a venit vorba de a ronțăi bunătăți prăjite ca leac pentru mahmureală.

Ei obișnuiau să creadă că mâncatul unui canar prăjit adânc ar ajuta la ușurarea stomacului.

Penis de taur uscat

Italienii sunt creierele din spatele unui alt leac ciudat pentru mahmureală.

O veche credință siciliană este că ronțăitul părților intime ale unui taur poate ajuta în dimineața de după noaptea precedentă – dar regula lor de aur era că trebuie să fie tăiat și uscat mai întâi.

Anghilele crude și migdalele

Un pumn de migdale poate ajuta la combaterea multor boli (Imagine: Getty)

Atenție: Nu încercați acest leac, deoarece ar putea fi ultimul dumneavoastră Crăciun.

Ideea medievală era de a încuraja băutorii cu dureri de cap să ronțăie migdale amare și anghile crude.

Nu este surprinzător că popularitatea sa a dispărut de-a lungul anilor.